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2020年10月01日

55日め。仕事の日は意識せず歩数が伸びることあります。歩き過ぎを反省。


　　ウォーキング　14985歩　　

1日7000歩目標をダブルクリア。
仕事の日は、ムラがあって、
意識せず歩いているのか、思ったより歩数が多くなる日があります。


昨夜、歩きすぎを大いに反省しました。
階段上るときに、またちょっと股関節の違和感あったので

今朝は大丈夫だったのでほっとしたのですが

とりあえず寝ている間の回復力に頼るしかないです。

もしかして階段の上り下りがいけないのかな？？

今日は、駅まで歩かずバスに乗って、エスカレーターにのって
ぎりぎり7000歩にしようと思います。


体重は、歩いた距離を反映？
少し減りました。


朝イチの体重：59.5　Kg　



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タグ： ウォーキング 股関節
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posted by ゆり at 06:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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