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2020年10月21日

75日め。秋晴れは天の恵ですね。体重も記録更新


　　ウォーキング　7187 歩

ぎりぎり目標達成。



秋晴れの柔らかい陽ざしの中
住宅街の庭木がほんの少し色づきはじめて、きれいでした。
商店街では通り過ぎる自転車の音や親子連れのおしゃべりなどの
生活音が心地よかったです。

フル現役だったことは、仕事はやりがいあったけど毎日がストレスの連続でした。

それに比べて、今は小さなストレスや悩みはあっても、小さな喜びもあり
無心でウォーキングをする、
ゆったりした時間を持てています



さて、
お通じは相変わらず固めです。
対策としてオリーブオイルに続いて、プルーンを食べました。

体重は、なぜかダイエット開始から最低記録を更新


朝イチの体重：58.7Kg


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posted by ゆり at 07:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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