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2020年10月31日

85日目。体重グラフ更新。停滞気味が悩ましい。


　　ウォーキング　7395歩

ほぼ目標通りの歩数です。
体重は、減らず現状維持。

グラフ更新しました。

グラフ85.jpg

ほぼほぼ停滞

グラフ85-2.jpg

1週ごとの7日平均はわずかに減少。
このままいくと停滞の道です。

上向きよりはいいですが、、、

やっぱり歩数目標を1万歩から7000歩に下げたのを反映しているように
減り方もゆるゆるになってきています。
おかげで股関節通、まったく消えましたが。


また、目標歩数増やそうかな、、
筋トレという言葉も頭をよぎります。

ウォーキングはこんなに続けられているのに、
どうしても3日坊主になってしまう筋トレ。。

手軽で効果ありそうな対策だけに、
どうすればルーティン化できるんだろうかと
考え中です。


朝イチの体重：58.9Kg


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posted by ゆり at 09:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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