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2020年11月21日

106日目。よく歩いても増量中、くじけそうです。


　　ウォーキング 10363 歩

よく歩きました。

でも体重は、、じわじわ増量中

増減は仕方ないですが、あきらかに1週間単位でみても増量で、
心がくじけそうです。


きょうから3連休なので、また増量するかもしれない恐怖があります。

今まで食事はまあまあバランスとれていると思っていたので
制限したり、それほど気を遣ってこなかったけど、
夕食はデトックスメニューにしようかな。。


朝イチの体重：59.5Kg



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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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