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2020年12月17日

132日目。毎日のように夕食は鍋料理。


　　ウォーキング　4106 歩

ウォーキング休養日（結果的に）です。


夕食はブイヤベース鍋。
鍋の具材は、タラと冷凍シーフード（エビ・イカ・アサリ）、きのこ、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも。
ヘルシーっぽいのですが、
やっぱりお腹いっぱいで、苦しくなるくらいでした。
腹筋が弱くなってきたのかな。。

体重はわずかに減少。


朝イチの体重：58.9Kg


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posted by ゆり at 07:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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