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2021年01月08日

154日目。今日はダイエットメニューを考えるつもり。


　　ウォーキング 　6130 歩

昨夜、あまりに寒くて歩かずバス。
ウォーキング目標に達せず、でした。
でも一応、今年の中では、一番歩きました。

体重はMAX回避したものの高値

昨夜はオンライン新年会でした。
夕食後に、梅酒ロックで
チーズやせんべいなどつまみながら。

何だかお正月で胃が大きくなったようで、
気づいたらいつも食べない時間帯に、いろいろ飲み食い。
際限なくなりました。

今日は、仕事も用事も何もない日なので
昼食、夕食、おやつのダイエットメニュー考えてヘルシーに過ごします。


朝イチの体重：59.4Kg


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posted by ゆり at 09:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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