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2021年01月20日

165日目。おやつに菓子パンは反省もの。


　　ウォーキング 10136 歩

連続で1万歩越え

体重も少し減りました
お通じも良好。

昨日ちょっと炭水化物食べ過ぎたかなと反省していたところなのですが、よかった。

食べ過ぎというのは、
お茶の時間に、パスコの「十勝バターレーズンスティック」が
とまらなくなって、3本（300Kcal超）一気に食べてしまいました。。

おやつに菓子パンを買ったこと自体がよくないのですが、
これ好きなので、時々買ってしまいます。

もちろん食事はいつも通りの量でした。

今日も歩きます！


朝イチの体重：58.9Kg


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posted by ゆり at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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