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2021年01月22日

167日目。ウォーキング寒さ対策はミニカイロ


　　ウォーキング 12814 歩

体重はちょっとだけ減


毎日寒いですね！
寒いと歩きたくなくなるので、ともかく暖かくしてウォーキングをしてます。
くつの中には靴用ミニカイロ、お腹には貼るタイプの大きめカイロ。


寝る時は、ジェルタイプの湯たんぽを使ってます。
レンジで2分チンして温めるタイプ。もう10年以上使っているけど使えてます。
朝は、起きる30分まえに、タイマーでエアコンいれてます。

寒い冬、朝おきたときも、昼も、夜も、
あたたかいだけで幸せですよね。


朝イチの体重：58.8Kg


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タグ： ウォーキング カイロ
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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