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2021年02月03日

179日目。体重維持ですが、なかなか減りません。


　　ウォーキング　10453 歩

2日連続で、けっこう歩きました。



昨日は反省もあります。

昼食はややごはん量多め。
さらに夕食は、
メニュー：恵方巻とイワシの揚げもの、サラダ。
イワシはともかく、恵方巻がけっこうボリューミーで、
うーん、炭水化物とりすぎだったかもしれません。

恵方巻は、父に買ってきてもらいました。
量が多いなと思ったのですが、マグロがはいっているものだったので
食べきらないと食品ロスになってしまうと思い、完食。

半分にしておけば、今朝の体重もっと減ったかもしれない。。


朝イチの体重：58.6Kg


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posted by ゆり at 07:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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