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2021年02月07日

183日目。便秘解消。原因はたぶんインスタントコーヒー。


　　ウォーキング　4103 歩

体重は、少し減
58キロ台に戻ってほっとしました。
昨夜、便秘気味がすっかり解消したので、一時59キロ台になったのは
やはり便秘のせいだったと思いました。

このところ、ひどい便秘はなくなりました。
以前は4,5日でないこともありましたが、
今年になってからは、お腹が張ったなと思っても
薬のまずに、せいぜい3日どまりだったので
気づくのが遅れました。

便秘はダイエットの敵なので、注意しなくては。

そういえば、私はあるメーカのインスタントコーヒーを
飲むと便秘になりやすかったことに思い当たりました。
過去にも大きな疑惑を感じたことが何度かありましたが、
今回、疑惑はマックス。

このところコーヒー豆やポーションを切らしていたので
インスタントを続けて飲んでいたのでした。

レギュラーコーヒーだと全く便秘になることはないのに。
インスタントには何か自分の体質にひっかかる成分が入っているのでしょうか。
そんなことをいうのは、うちの家族でも私だけなので
私自身の体質の問題だとは思います。


気休め？の便秘対策として
日々、乾燥ワカメや乾燥糸寒天をみそ汁に入れたり、
何もない時はノリを食べたりしていたのですが、
インスタントコーヒーの威力に負けていました。


朝イチの体重：58.8Kg


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タグ： ウォーキング インスタントコーヒー
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posted by ゆり at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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