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2016年11月01日
☆『健康』と『食源病』……自分に合った食生活と栄養管理が大切です。
☆日本人に多い「 ガン
」」「 心臓病
」「 脳卒中
」など生活習慣病は、食事の欧米化が原因になって起こる、
それが『 食源病 』……。
（※１９７７年、世界最高の調査機関・米国上院が食事・栄養と病気の関係を始めて解明）
食生活を見直す ことは、即、 病気予防や対策 になると言えませんか？
かく言う私自身が、若いときに体験してきたことです。（★前に、大病した経緯を書きました）
それゆえ、 食生活は、健康の源！ ！
前に 遺伝子（DNA） のことも書ましたが、 栄養の取り方 も 個人の体質 （遺伝的要素が影響）によって
変わってくるので、一律に厚労省の薦める通りに摂取すればいいとも限らないようです。
では、どうやって遺伝子を調べるか？
最近は、簡単な検査方法もある様ですので、健康を維持したい、回復させたい……と言う方は
検査したうえでの食生活を健康された方が良い …と思います。
それが『 食源病 』……。
（※１９７７年、世界最高の調査機関・米国上院が食事・栄養と病気の関係を始めて解明）
食生活を見直す ことは、即、 病気予防や対策 になると言えませんか？
かく言う私自身が、若いときに体験してきたことです。（★前に、大病した経緯を書きました）
それゆえ、 食生活は、健康の源！ ！
前に 遺伝子（DNA） のことも書ましたが、 栄養の取り方 も 個人の体質 （遺伝的要素が影響）によって
変わってくるので、一律に厚労省の薦める通りに摂取すればいいとも限らないようです。
では、どうやって遺伝子を調べるか？
最近は、簡単な検査方法もある様ですので、健康を維持したい、回復させたい……と言う方は
検査したうえでの食生活を健康された方が良い …と思います。
2016年10月29日
☆《脳》と《周波数》の関係って？？
◆最近、伊川茂樹さんにまつわる話を聞いて、
脳と周波数の関係についての思いがけない話を知りました……。
（※↓参考URL）
（ http://www.tenka.biz/syakai/sokuon_ikawa.htm ）
一般に、普通の人間が 意識して 耳で聞き取れる音の範囲
（可聴周波数帯域） というのは ２０Ｈｚ〜２００００Ｈｚ と言われています。
動物たちの中には、
２０Ｈｚ未満の低周波が聞こえたり（ゾウ）、
２００００Ｈｚを超える高周波が聞こえたり（コウモリ）
するものもいますが。
しかしながら、実は意識して聞き取れない範囲の音でも、
人間の無意識には影響を与えている可能性が有ります。
伊川茂樹さんの聴覚は普通の人間の可聴周波数帯域を超える高周波（超音波）も
捉える事ができるらしく、その特殊な聴覚に由来する感性で、
独特な音楽を作曲されています。
（聴覚ではなく視覚の場合でも、通常の人が見えない紫外線領域が見える人
（ 四色型色覚 ）がいたりします）
高音域の周波数 は、無意識のうちに 脳を活性化 させ、 健康 に良い影響を与えうる可能性も有るようです。
近年癒しの世界で大きく取り上げられて、グレゴリオ聖歌にも使われているという
『ソルフェジオ周波数』は普通の人間の可聴域ですが、
もしかするとこれも、特定の周波数が人間に与える影響を
経験則的に薄々と感じ取って、曲の中に取り入れたのかもしれません。
脳と周波数の関係についての思いがけない話を知りました……。
（※↓参考URL）
（ http://www.tenka.biz/syakai/sokuon_ikawa.htm ）
一般に、普通の人間が 意識して 耳で聞き取れる音の範囲
（可聴周波数帯域） というのは ２０Ｈｚ〜２００００Ｈｚ と言われています。
動物たちの中には、
２０Ｈｚ未満の低周波が聞こえたり（ゾウ）、
２００００Ｈｚを超える高周波が聞こえたり（コウモリ）
するものもいますが。
しかしながら、実は意識して聞き取れない範囲の音でも、
人間の無意識には影響を与えている可能性が有ります。
伊川茂樹さんの聴覚は普通の人間の可聴周波数帯域を超える高周波（超音波）も
捉える事ができるらしく、その特殊な聴覚に由来する感性で、
独特な音楽を作曲されています。
（聴覚ではなく視覚の場合でも、通常の人が見えない紫外線領域が見える人
（ 四色型色覚 ）がいたりします）
高音域の周波数 は、無意識のうちに 脳を活性化 させ、 健康 に良い影響を与えうる可能性も有るようです。
近年癒しの世界で大きく取り上げられて、グレゴリオ聖歌にも使われているという
『ソルフェジオ周波数』は普通の人間の可聴域ですが、
もしかするとこれも、特定の周波数が人間に与える影響を
経験則的に薄々と感じ取って、曲の中に取り入れたのかもしれません。
2016年10月25日
☆”個人差に応じた栄養補充”をすることが、
「良い健康管理」の第一歩のようです。
先日の記事
で三石巌の著作『医学常識はウソだらけ』を取り上げました。
それ以来、三石流の健康法を少しずつ試しながら取り入れています。
まだよく理解できていない所もあるのですが、
要点は
「人体には個人差が有る」
「個人差は遺伝子による」
「遺伝子が違えば必要な栄養素の量や比率も異なる」
↓↓
「したがって、『標準的な摂取量』にこだわらず、
少しずつ栄養素の量や比率を変えて試し、
自分の健康維持に最適な量や比率を見出す」
……という事のようです。
「個人差が有る」からには、
多くの人間の統計値を平均したような『標準的な』人では必要としない栄養素でも、
人によっては必要、というものがあるかもしれません……。
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それ以来、三石流の健康法を少しずつ試しながら取り入れています。
まだよく理解できていない所もあるのですが、
要点は
「人体には個人差が有る」
「個人差は遺伝子による」
「遺伝子が違えば必要な栄養素の量や比率も異なる」
↓↓
「したがって、『標準的な摂取量』にこだわらず、
少しずつ栄養素の量や比率を変えて試し、
自分の健康維持に最適な量や比率を見出す」
……という事のようです。
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2016年10月23日
☆”健康”について、何を信じたらいいんだろう？
先日の記事の冒頭で少し触れた
、『 医療＆薬
』について大々的に 問題提起
する、某週刊誌による連載。
ああいうのを読んでいると、「”健康”について、何を信じたらいいんだろう？」という気分になります。
自分の体験を振り返っても、 以前書いた通り 、
「ある医者の勧めで５年間薬を呑み続けたものの、一向に治らず、
別の医者に セカンドオピニオン を求めたところ、
手術を受ける事になり、術後、５年間の苦しみが嘘のように解消した」
なんて事がありました。
やっぱり、『ホンモノ』を見抜く目
（より詳しく言えば、『ホンモノ』を見抜く知識と知恵）を養う以外に、
自分の身を守る術は無いのでしょう。
私自身、「常に『ホンモノ』を見抜いている」などと豪語できるほどの自信は無く、
見誤る事も多々有りますが、
それでも、時々友人と会って話して知識を交換するなどして、
『ホンモノ』を見抜く目を養うよう、心掛けています……。
ああいうのを読んでいると、「”健康”について、何を信じたらいいんだろう？」という気分になります。
自分の体験を振り返っても、 以前書いた通り 、
「ある医者の勧めで５年間薬を呑み続けたものの、一向に治らず、
別の医者に セカンドオピニオン を求めたところ、
手術を受ける事になり、術後、５年間の苦しみが嘘のように解消した」
なんて事がありました。
やっぱり、『ホンモノ』を見抜く目
（より詳しく言えば、『ホンモノ』を見抜く知識と知恵）を養う以外に、
自分の身を守る術は無いのでしょう。
私自身、「常に『ホンモノ』を見抜いている」などと豪語できるほどの自信は無く、
見誤る事も多々有りますが、
それでも、時々友人と会って話して知識を交換するなどして、
『ホンモノ』を見抜く目を養うよう、心掛けています……。
2016年10月13日
☆独自の健康づくりに役立てたい、この一冊！
最近、某週刊誌で大々的に取り上げられた「医療」と「薬」の問題は、
とても参考になったというより、ヤッパリ……と言う気持ちが強かったです。
そういう事を考えていた時、たまたま友人から薦められた
書籍「医学常識はウソだらけ」は、本当に参考になりました。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/14d3ff58.0672d550.14d3ff59.029a89f7/?me_id=1278256&item_id=13169549&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F4724%2F2000001814724.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F4724%2F2000001814724.jpg%3F_ex%3D300x300&s=300x300&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
著者の三石巌は物理学者。ある日、白内障と診断され、その当時有効な治療法が無く、
「このままでは遠からず失明する」と宣告されました。
しかし、当時脚光を浴び始めたばかりの分子生物学を応用した独自の栄養学を編み出し、
それに沿った栄養摂取療法を試みたところ、白内障の進行を止める事に成功。
その後30年以上、95歳で亡くなるまで、日常生活において視力に不自由する事は無かったという、
驚くべき逸話の持ち主です。
（信じられないかもしれませんが、 実話です）
また、彼は糖尿病を患った時も、先述の独自の栄養学（分子栄養学）に基づいた
栄養摂取療法により、生涯を通じて日常生活に支障無いレベルに
病状をコントロールする事にも成功しています。
なにぶん20年ほど前の本であるため、
その後の医学の進歩により間違いと分かった箇所もいくつかありますが、
大筋では理論的にも納得できる健康法の本です。
特に、近年になってから問題視される様になった『 トランス脂肪酸 』の害について
20年も前に警鐘を発している箇所には、著者の慧眼に驚かされます。
医療費が膨大な金額に膨らんでいる昨今、
一人ひとりが、自分の健康についてもっと勉強し、
医者の言いなりになるばかりではなく、
自分でも予防法・治療法について調べてみる
心掛けが大事だと思います。
その心掛けを習慣化する第一歩として、
是非とも本書をおすすめします！！
とても参考になったというより、ヤッパリ……と言う気持ちが強かったです。
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書籍「医学常識はウソだらけ」は、本当に参考になりました。
医学常識はウソだらけ分子生物学が明かす「生命の法則」【電子書籍】[ 三石巌 ]
価格：594円
(2016/10/12時点)
著者の三石巌は物理学者。ある日、白内障と診断され、その当時有効な治療法が無く、
「このままでは遠からず失明する」と宣告されました。
しかし、当時脚光を浴び始めたばかりの分子生物学を応用した独自の栄養学を編み出し、
それに沿った栄養摂取療法を試みたところ、白内障の進行を止める事に成功。
その後30年以上、95歳で亡くなるまで、日常生活において視力に不自由する事は無かったという、
驚くべき逸話の持ち主です。
（信じられないかもしれませんが、 実話です）
また、彼は糖尿病を患った時も、先述の独自の栄養学（分子栄養学）に基づいた
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なにぶん20年ほど前の本であるため、
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特に、近年になってから問題視される様になった『 トランス脂肪酸 』の害について
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2016年09月28日
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☆加齢に伴う精力の衰え……
☆サイズに対するコンプレックス……
☆更なるサイズアップへの願望……
そんな悩める男達に 【ペニトリン】 を
おススメします！！ ◆
☆次のような配慮もされています☆
※安心してご利用いただけるようプライベートに配慮。
※商品のお受け取りは郵便局留めも利用可能。
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◆早速、利用して”元気”を取り戻し、充実した日々を送りましょう！！◆
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４大有効成分（１粒当たり）
１．L-シトルリン：140mg
２．L-アルギニン：260mg
３．亜鉛：15mg
４．ポリフェノール：15mg
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2016年09月14日
爪で肥満遺伝子を調べてみませんか？
肥満改善に「DNA SLIM」をオススメします！！
◆肥満要因は二つ……｡ 一つは「生活習慣（６〜７割）」 も一つは「遺伝子（約３割）」といわれています……。
☆「爪」で肥満遺伝子を調べる事が出来ます……。
⇒爪を切って問診表とアンケートを専用封筒に入れて分析センターへお送り頂くだけで調べられますヨ……。
◆ 爪で肥満遺伝子を調べる「DNA SLIM」◆
◎爪で肥満遺伝子を調べるには、
爪を切って問診表とアンケートを専用封筒に入れて分析センターへお送るだけ。
◆ 5種類の遺伝子を調べてくれます◆
「FTO遺伝子（２種類）」⇒脂肪量と肥満に関係している遺伝子
「UCP1遺伝子」 ⇒皮下脂肪のつきやすさと相関関係が認められる遺伝子
「ADRB３遺伝子」 ⇒内臓脂肪のつきやすさと相関関係が認められる遺伝子
「ADRB2遺伝子」 ⇒筋肉のつきやすさと相関関係が認められる遺伝子
◆ 金額：7,290円（税込） 送料：無料
◎変えられない遺伝子の種類を検査し、遺伝体質を知り、より効果的なダイエットをすることが「体質改善」の早道です……。
☆まずは遺伝子検査で自分の体質を知ってください。
｢いろいろなダイエット方法を試したのになぜか痩せない？｣
｢食事制限やウォーキングをしているのになぜか痩せない？｣
⇒それは持って生まれた肥満遺伝子によるものが大きいからです。
『DNA SLIM：ダイエット遺伝子キット』は遺伝子を調べることで、243パターンのダイエットプランから
一人ひとりに合ったダイエットの方法を提案してくれるダイエットツールです……。
☆「爪」で肥満遺伝子を調べる事が出来ます……。
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｢いろいろなダイエット方法を試したのになぜか痩せない？｣
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2016年09月06日
☆”健康保持”のために、『ウォーキング』を続けています……。
◆ 大病（胃癌手術）後
は、意識的に 『健康』
に関する情報を集めるようになりました……。
ブログタイトルにもあるように、 《内臓美人》 をめざして、色々と取り組んできました。
中高年 になると「 運動不足 」「 （飲酒等で）栄養の偏り 」などの不具合が出てきますが、
意識して取り組み、良い行動を習慣として取り入れないと、なかなか是正できない ですよね……。
私は、栄養の偏りを是正するため、「 健康食品 」も結構利用しています……。
また、体力保持のため、週５回は、 ウォーキング をしています。
《多布施川》
ブログタイトルにもあるように、 《内臓美人》 をめざして、色々と取り組んできました。
中高年 になると「 運動不足 」「 （飲酒等で）栄養の偏り 」などの不具合が出てきますが、
意識して取り組み、良い行動を習慣として取り入れないと、なかなか是正できない ですよね……。
私は、栄養の偏りを是正するため、「 健康食品 」も結構利用しています……。
また、体力保持のため、週５回は、 ウォーキング をしています。
《多布施川》
自宅から１５分くらいのところに
「 多布施川 」と言う幅４ｍくらいの きれいな川 があり、
季節毎に目を楽しませてくれる河畔を眺めながら、
一人で ウォーキング をしています……。
私の地域にも「 ウォーキングの会 」がありますが、
私は歩く速度が速く、他の人達の歩きが遅く感じて
逆に疲れてしまうので、マイペースで歩ける
「一人ウォーキング」をしています。
約１時間くらい歩きますので、
歩数にして8000歩くらいです。
多布施川ウォーキング以外の、
家事その他諸々の用事で歩く歩数を足すと、
毎週、１日１万歩は歩いているハズです。
※気分良くウォーキングできた日は、
夕食時 の「ビール」が ウマイ ！！
「 多布施川 」と言う幅４ｍくらいの きれいな川 があり、
季節毎に目を楽しませてくれる河畔を眺めながら、
一人で ウォーキング をしています……。
私の地域にも「 ウォーキングの会 」がありますが、
私は歩く速度が速く、他の人達の歩きが遅く感じて
逆に疲れてしまうので、マイペースで歩ける
「一人ウォーキング」をしています。
約１時間くらい歩きますので、
歩数にして8000歩くらいです。
多布施川ウォーキング以外の、
家事その他諸々の用事で歩く歩数を足すと、
毎週、１日１万歩は歩いているハズです。
※気分良くウォーキングできた日は、
夕食時 の「ビール」が ウマイ ！！
2016年09月05日
☆”秋”を感じながら思う事……。
夏の暑さ
台風の影響
もあってか？ だいぶ 涼しく
なってきたように感じますね……。
最近、 身近な友人達 が、
体調を崩したり 病気 になって 入院（手術を含む） したり
自宅療養 したり……と、しているのをじかに見るにつれ、
健康の大切さ をあらためて痛感します。
私自身、2１年前に 大病（胃癌）を患い 、 ３ケ月の闘病（入院）生活 を送りました。
今同じ様に闘病する友人知人を見るたびに、
かつて私自身がリハビリに苦労してきた事を
フラッシュバック のように思い出します……。
（幸い、今の私は概ね健康と言える状態ですが）
超高齢化社会に突入して何年経過してるんだろう？ 今後ますます進行する高齢化 ……。
超高齢化社会の渦中に早く突入した我々の世代は、
全寿命に対する「 健康寿命 」の比率をできるだけ高めたいものです。
「末永く、 心身ともに 」 健康 を保って生活していきたい！」という 初心 を思い返しつつ、
今後とも試行錯誤しながら、このブログを綴っていきたいと思います。
最近、 身近な友人達 が、
体調を崩したり 病気 になって 入院（手術を含む） したり
自宅療養 したり……と、しているのをじかに見るにつれ、
健康の大切さ をあらためて痛感します。
私自身、2１年前に 大病（胃癌）を患い 、 ３ケ月の闘病（入院）生活 を送りました。
今同じ様に闘病する友人知人を見るたびに、
かつて私自身がリハビリに苦労してきた事を
フラッシュバック のように思い出します……。
（幸い、今の私は概ね健康と言える状態ですが）
超高齢化社会に突入して何年経過してるんだろう？ 今後ますます進行する高齢化 ……。
超高齢化社会の渦中に早く突入した我々の世代は、
全寿命に対する「 健康寿命 」の比率をできるだけ高めたいものです。
「末永く、 心身ともに 」 健康 を保って生活していきたい！」という 初心 を思い返しつつ、
今後とも試行錯誤しながら、このブログを綴っていきたいと思います。
タグ： 健康
2016年08月30日
☆”きれい”になる前に、まず『肌質』を知ることが大切では？
遺伝子検査で、自分に合ったモノを選びましょう！
◆ 化粧品
を色々使ってみたけど、なかなか 自分の肌にフィット
するものがみつからない……。と
お悩みの方にお勧めしたいのが『 肌質遺伝子検査 』です。
（肌にお悩みを抱える人は全体の７〜８割以上と推定されています）
《肌の悩み》
１位⇒ しみ
２位⇒毛 穴
３位⇒ ほうれいせん
４位⇒ たるみ
※まず、 自分の肌質 を知った上で、それにあった 化粧品 を選んだ方が、 より効果的 です。
《肌のエイジングケア》は、「『環境要因』と『遺伝子要因』が絡み合って 肌の老化 が進む」
という事を念頭に置いて行いましょう。
【１５種類の遺伝子バリエーションの検査】の対象は……
「しみ」 「しわ」 「乾燥肌」 「弾力」 「混合肌」 「光老化」
「そばかす」 「ハリ」 「たるみ」 「抗酸化」 「オイリー肌」
※ 自身の最適なケア方法 や 栄養成分 を知ることで、
アナタを『 美肌 』へと導いてくれます……
お悩みの方にお勧めしたいのが『 肌質遺伝子検査 』です。
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＊ 10,800円 （税込）
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＊お支払い方法：クレジットカード、
代金引換（手数料無し）
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DNA BEAUTY】 は
15種類の遺伝子を検査！
他社の検査ではわからなかった
リスク を見つける事で、
より個人に合った
” パーソナルなケア ”の
指針が分かります！
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「そばかす」 「ハリ」 「たるみ」 「抗酸化」 「オイリー肌」
※ 自身の最適なケア方法 や 栄養成分 を知ることで、
アナタを『 美肌 』へと導いてくれます……
