バランスダイエット

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2024年02月02日

【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの

【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの
旬の暮らしをたのしむ会

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ライフ・社会
旬のカレンダー
2024.2.2 3:40
「今日、何する？」「どこ行く？」「何食べる？」と思ったとき、開くと必ず答えが見つかる書籍、『旬のカレンダー』。1年12ヵ月、四季に合わせてそのとき「旬」の、食べ物、花、レジャー、家事、行事、そして神社参拝やお墓参りの作法……など、お金をかけなくても毎日を充実させるために知っておきたいことを400個以上も紹介しています。今回は、Dr.コパさんに追加で伺った日々の小さな開運法について紹介します。

2月3日は旧暦の大晦日
【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの
Photo: Adobe Stock
2月3日は節分です。旧暦では立春から新年ですから、節分は大晦日。
きちんと掃除をしたら、豆まきをして、冬の寒気や陰気、厄を祓い、春の陽気を迎えましょう。

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タグ：恵方巻

posted by 荒井 at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 恵方巻

2024年02月01日

大阪・ミナミで何者かに刺されたか　男性2人を救急搬送

大阪・ミナミで何者かに刺されたか　男性2人を救急搬送　「同僚が足を刺された」と通報
2/1(木) 13:41配信

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関西テレビ

関西テレビ

大阪・ミナミで40代男性と20代男性が何者かに刃物で刺されたと通報がありました。

消防によると午前11時50分頃、大阪市中央区東心斎橋で「同僚が足を刺された」と消防に通報がありました。

刺されたのは40代男性とみられ搬送時、意識はあったということです。

また最初の通報からおよそ15分後、同じ場所付近から「同僚が足を刺された」と通報がありました。

刺されたのは20代男性で、足を刺されたということで病院に搬送されましたが意識はあるということです。

警察によりますと、逃げたのは身長170～175センチぐらいの男で、グレーのニット帽に白マスクを着け、徒歩で現場から西に向かって去ったということです。

警察は詳しい状況を調べています。

タグ：刺される

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2024年01月31日

沢口愛華アイドルになるでしょう

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タグ：沢口愛華川口愛華

posted by 荒井 at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 沢口愛華

2024年01月20日

「夜はちみつダイエット」はなぜ人気？痩せると言われている真相に迫った

「夜はちみつダイエット」はなぜ人気？痩せると言われている真相に迫った

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「寝る前にはちみつを食べる」という、ダイエット法をご存知でしょうか。ダイエット法としては異端児とも言える「夜はちみつダイエット」がなぜ人気となっているのでしょうか。

【画像】「夜はちみつダイエット」はなぜ人気？痩せると言われている真相に迫った

今回は「夜はちみつダイエット」が痩せると言われている真相に迫りました。どうぞ最後までお付き合いください。

「夜はちみつダイエット」とは
夜はちみつダイエットとは「寝る前に大さじ1杯のはちみつを食べると痩せる」と言われている減量方法です。

夜はちみつダイエットを提唱している方の説明によると、はちみつを食べる目的は、栄養素に減量効果があるから食べるのではなく、睡眠の質を上げることにより成長ホルモンの分泌を促すためとしています。

そして寝る前にはちみつを食べることで、脳に十分なエネルギーが送られてて寝ている間に脂肪の燃焼を促す成長ホルモンが多く分泌され、ダイエットにつながるという理論のようです。

寝る前にはちみつを食べることが睡眠の質を上げる理由の科学的根拠は見つけられなかったものの、成長ホルモンは新陳代謝に関わるホルモンなので、もしはちみつが分泌を促すのであればダイエットに効果的といえるでしょう。

夜はちみつダイエットQ＆A
夜はちみつダイエットには細かいルールはありません。
そのため疑問点の多いダイエット法と思われている面も。

●ダイエット中にはちみつを食べても太らないのか
はちみつを大さじ1杯摂る程度では太る原因にならないでしょう。
というのも、はちみつは大さじ1杯（21g）で69kcal程度だからです。
しかし毎晩食べ続けるのは考えもの。

約70kcalというカロリーは体重70kgの人が20分も歩かないと消費しきれない量、「塵も積もれば山となる」だからです。

また、はちみつには血糖値を急上昇させるタイプの糖が含まれています。大さじ1杯のはちみつには糖質が16g含まれており、この量はコンビニのおにぎり1/2個に相当します。
寝る前にこれほどの量の糖質を摂るのは、血糖コントロールの面から見ると心配です。

●メープルシロップで代用できる？　
メープルシロップははちみつと比べるとカロリーや糖質量が異なるため、代用するのは難しいでしょう。

●ヨーグルトと一緒に食べてもいいのか
ヨーグルトを食べる量にもよりますが、寝る前にカロリーのあるものを摂取するのは避けたいところ。そのためもし夜はちみつダイエットをやるのなら、はちみつ以外からのカロリーは控えましょう。

【結論】夜はちみつダイエット成功の秘訣は睡眠
夜はちみつダイエット成功の秘訣は、質の良い睡眠をとって成長ホルモンを分泌させることです。
なのではちみつを食べなくても質のよい睡眠が取れる方法があるのであれば、そちらから取り組んでみてもよいでしょう。
そこで念のため一般的に言われている睡眠を上げる方法を以下、簡単に紹介します。

・カフェイン摂取は夕方までにする
・寝る前の飲酒・喫煙は控える
・入浴は就寝90分前までに済ませる
・日中は太陽の光を浴びて、夜はできるだけ光を避ける

まとめ
以上、夜はちみつダイエットについてお伝えしました。

夜はちみつダイエットはまだ科学的根拠が多くあるわけでないものの、睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を促す理論に基づいたダイエット法でしたね。

ただ、寝る前にはちみつを食べる以外にも、睡眠の質を高められる工夫はほかにもありそうですので、ご自身にあった食習慣を選択されることをオススメします。

それでは、当記事があなたの健康づくりに役立てば幸いです。

■教えてくれたのは…
シンクヘルスブログ編集部
糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの専門家陣が確かな根拠をもとに執筆している。

構成/サンキュ！編集部

サンキュ！編集部

タグ：ダイエット

posted by 荒井 at 13:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2024年01月18日

共産党除名者が語る

共産党員ら７人、異例の??反旗?＝@党大会前に記者会見　「理不尽な党員除名の撤回」「ハラスメント対策」などを求める

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感想(1件)

夕刊フジ
異例の会見に踏み切った共産党の一般党員ら

共産党で??異常事態?≠ｾ。現役党員ら７人が１１日、国会近くで記者会見を開き、理不尽な党員除名の撤回や、ハラスメント対策などを求めた。共産党では上意下達の「民主集中制」を重んじ、党員同士の連携は「分派活動」と見なされるという。会見では、２３年続く志位和夫委員長の「長期政権」にも疑問が呈された。一般党員が公の場で執行部に??反旗?≠?翻すのは極めて異例といえる。

【グラフでみる】共産党の党員数・「赤旗」部数

「現執行部では（諸問題の）解決は難しいだろう。入れ替えが必要ではないか」

会見に登場した男性は、執行部の現状について、こう悲観した。

注目の会見には、４０～７０代の男女７人が登壇した。６人が現役党員で、１人が除籍処分を受けた元党員という。地方議員や専従活動家の経験者も含まれており、身元特定を避けるため、全員が顔を隠して会見に臨んだ。

共産党では近年、著書で「党首公選制導入」を訴えたジャーナリスト、松竹伸幸氏らが除名されるなど混乱が起きている。

別の男性は「同調圧力の強い組織になってしまったと危惧している。除名は『死刑宣告』に等しい。党と社会の断絶につながる」と語った。女性は「むちゃくちゃな除名は一般党員に恐怖を与える。『スターリンと同じではないか』といわれてもしようがない」と強調した。

会見に登場した女性は、セクハラなどが続発しているとし、「『ジェンダー平等』『ハラスメント根絶』を掲げた党に期待している多くの市民への欺瞞（ぎまん）、裏切りだ」と是正を求めた。

共産党は１５日から、最高の意思決定機関と位置付ける党大会を静岡県で開く。志位氏ら執行部の続投も焦点で、党員の意思表明は波紋を呼びそうだ。

タグ：共産党除名

posted by 荒井 at 16:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 共産党除名

2024年01月16日

先週の日経平均急騰を主導したのは誰か

先週の日経平均急騰を主導したのは誰か
2024年1月15日

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TNU7V+8ZAE9E+1IRY+25JHTT
●日経平均急騰は円安、企業改革期待、新NISAからの新規マネー、オプション需給などが背景か。
●詳細は投資部門別売買状況の海外投資家や個人、投資信託の現物売買動向で確認が可能。
●海外勢の先物主導なら今後騰勢は弱まる恐れ、海外勢や個人などの現物買い越し額に要注目。

日経平均急騰は円安、企業改革期待、新NISAからの新規マネー、オプション需給などが背景か
先週の日経平均株価は、終値ベースでバブル経済崩壊後の高値を連日更新し、12日には35,577円11銭で取引を終え、1990年2月以来、およそ33年11カ月ぶりの水準をつけました。日経平均は同日まで5営業日続伸し、上げ幅は2,288円82銭に達するなど、短期間で一気に騰勢を強めています。今回のレポートでは、株価急騰の理由と、それを主導した投資主体を探ります。

株高の理由の1つに、年初、1ドル＝140円台で推移していたドル円が、先週は一時146円台をつけ、円高懸念が大きく後退したことがあると思われます。また、年明け以降もバリュー（割安）株や内需株、高配当株が好調であることから、資本効率の改善など、企業改革への期待も続いていると推測され、今月からの新NISA（少額投資非課税制度）開始に伴う新規投資資金の流入、オプション取引に絡む需給要因なども、背景にあると考えられます。

詳細は投資部門別売買状況の海外投資家や個人、投資信託の現物売買動向で確認が可能
先週、日経平均が急騰した理由については、実際に売買を行った投資主体を確認することで、もう少し詳しい手掛かりを得ることができます。具体的には、日本取引所グループが毎週公表している「投資部門別売買状況」で確認することができ、先週分は今週木曜日の午後3時に公表されます。この資料には、海外投資家や個人など、主要な投資主体の売買状況が記載されており、現物だけではなく、先物の取引データもそろっています。

現物では、やはり海外投資家の動向がポイントで、先週、日本株を大きく買い越していれば、中長期的な視点で運用を行う年金基金などが日本株を押し上げたと推測されます。また、今回は、個人や投資信託にも注目が集まります。一般に、これらの投資主体は逆張り志向が強く、株高の週には売り越す傾向がありますが（図表1）、先週に買い越していれば、新NISAからの新規投資資金が日本株を支えたと考えることもできます。

海外勢の先物主導なら今後騰勢は弱まる恐れ、海外勢や個人などの現物買い越し額に要注目
なお、先物については、現物と同様、海外投資家の動きが重要で、ここには短期的な視点で売買を行う投機筋などが含まれるため、特に注意が必要です。先週は、1月12日が株価指数オプションなどの特別清算指数（SQ）値の算出日であったため、株価上昇のなか、コールオプションの売り手が評価損補填のために先物を買う「デルタヘッジ」を行い、一段の株高につながったとも考えられます。

実際、先物の出来高をみると、先週はSQ算出日の前日まで急増していることから（図表2）、デルタヘッジに絡む先物買いと、裁定業者（主に証券会社）による「裁定買い取引（先物売り＋現物買い）」が膨らんだことが想定されます。この場合、騰勢は今後弱まる恐れがありますが、先週、海外投資家や個人、投資信託の現物買い越し額が、海外投資家の先物買い越し額を大きく上回っていれば、株高基調の継続は期待されます。

タグ：株式投資

posted by 荒井 at 14:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 株式投資

2023年12月20日

政治家が多すぎる働かせろ　「腕時計」

強制捜査入った二階派の2大臣が進退問われ…「お答えする立場にない」
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感想(11797件)

テレビ朝日系（ANN）
"強制捜査入った二階派の2大臣が進退問われ…「お答えする立場にない」"

自民党の派閥の政治資金をめぐる問題で、東京地検特捜部が家宅捜索に入った二階派に所属する自見万博担当大臣と小泉法務大臣は会見で進退について問われました。

　自見万博大臣：「私の所属する政治…志帥会ではございますが、ただ他の政治団体という別の人格を持っておりますので今現在私からお答えする立場にはないということで」

　小泉法務大臣：「これは捜査機関の活動内容にかかわる事柄なので、法務大臣として直接お答えすることは差し控えたいと思います。志帥会のいま、状況を、私自身も見極めたいと」

　二階派とともに捜索を受けている安倍派の閣僚は先週、松野官房長官ら4人が一斉に辞任しています。

　一連の問題を受け岸田総理大臣は7日に派閥を離脱しましたが、自見大臣は派閥の離脱について「お答えすることはない」と、回答せず小泉大臣は「適時適切に判断したい」と述べるにとどめました。

タグ：腕時計

posted by 荒井 at 09:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 腕時計

2023年12月19日

チョコザップでダイエットしたい　「レディーファッション」

みんなで合計-100kg！絶品なのに太らない、やせるレシピ100を掲載
ダイエット

ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap

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人気ナディアアーティストの神やせレシピを紹介
主婦の友社は2023年12月12日（火）、レシピサイトナディア監修の新刊『みんなで合計-100kg本当にやせた！最効ダイエットレシピ（主婦の友生活シリーズ）』を発売しました。

同書では、人気レシピサイトで活躍中のアーティストたちによる絶品＆太らないレシピ100を掲載。実際に本人が大幅減量に成功した「神やせレシピ」や、食物繊維が豊富な食材を使った「おなかスッキリ美やせおかず」、おなかを温めて脂肪を減らす「22時以降の脂肪燃焼スープ」などを紹介しています。

おいしく食べてスッキリやせたい人や、罪悪感なくおやつや食事を楽しみたい人などにオススメです。

販売価格は1,210円です。Amazonや楽天ブックスなどで販売されてます。

審査を通過した750名のアーティストが活躍
レシピサイトナディアは、プロの料理家750名以上のおいしいレシピが集まる料理メディアです。同メディアでは、ナディアアーティストと呼ばれるプロの料理家や料理研究家、フードコーディネーターのレシピだけを掲載。料理に関する豆知識や食トレンド情報なども豊富です。

会員種別は一般会員（無料）、プレミアム会員（有料）、ナディアアーティストの3種類があります。ナディアアーティストになると、ナディアから仕事の依頼を受け取ることができるようになります。

（画像はレシピサイトナディアより）

【参考】
※Amazon
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https://books.rakuten.co.jp/rb/17711333/

※レシピサイトナディア
https://oceans-nadia.com/

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タグ：ダイエット

posted by 荒井 at 16:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2023年12月18日

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posted by 荒井 at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2023年12月17日

2か月で体重−13.9?s、ウエスト−16.4?p！　“血糖値”を制すれば空腹感と戦わずしてダイエット成功！生活

2か月で体重−13.9?s、ウエスト−16.4?p！　“血糖値”を制すれば空腹感と戦わずしてダイエット成功！
生活

2023/12/16 21:16

Rprecious（リプレシャス）

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TNSNI+9PHGVM+4HEK+5YJRM

By FYTTE 編集部「血糖値って、健診では異常なしだったから関係ないな」…とスルーするのはちょ...
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提供元：株式会社ワン・パブリッシング
（最終更新：2023/12/16 21:16）

posted by 荒井 at 23:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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