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荒井
運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキングストレッチくらいです。 2022年はダイエットでー12キロできました。2キロ位リバウンドしています。  ダイエット長いです。  投資・株式の学習をしています・

2024年02月21日

F1バーレーンテスト直前に一部チームがフィルミングデーで走行開始。マクラーレンとハースが登場

F1バーレーンテスト直前に一部チームがフィルミングデーで走行開始。マクラーレンとハースが登場
2/20(火) 8:34配信



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オートスポーツweb
フィルミングデー(バーレーン)でのハース『VF-24』(ケビン・マグヌッセン)

 バーレーンでのF1プレシーズンテストは、2月21日(水)現地午前10時(日本時間16時)にスタートするが、今週、サクヒールのサーキットではすでにマシンが走り始めている。チームは、3日間しかないプレシーズンテストを有効に使うため、PR目的として規則で認められたフィルミングデーを活用している。

【関連写真】ハースF1チームが『VF-24』をシェイクダウン(ニコ・ヒュルケンベルグ)

 19日には、マクラーレンがフィルミングデーとして、ランド・ノリスとオスカー・ピアストリに、2024年型マシン『MCL38』で走行する機会を与えた。一方、ハースは、ケビン・マグヌッセンが『VF-24』での初走行を行った。『VF-24』のシェイクダウンはすでにニコ・ヒュルケンベルグが済ませ、200kmの走行を実施、今週はマグヌッセンが同じく200kmを走った。

 今年はフィルミングデーで走れる走行距離の上限が昨年の倍の200kmに引き上げられた。バーレーン・サーキットでは36周プラス1周弱ということになり、ドライバーふたりを走らせるマクラーレンは、ひとりが18周、ひとりが19周弱を走行することになる。1周に満たない周回も、チームがシーズンを前にメカニカルセッティングや電子的セッティングを試す上で貴重な経験となるため、1キロであっても無駄にすることはできない。

 20日火曜日には、メルセデス、アルピーヌ、ウイリアムズが走行する予定となっている。メルセデスは新車発表日に『W15』のシェイクダウンも行い、写真も公開済みだが、アルピーヌ『A524』とウイリアムズ『FW46』については、実車が姿を現す初めての機会になる。ウイリアムズは、早い段階でニューマシンのカラーリングのみを披露し、ライバルに手の内を見せないことを選択した。一方、アルピーヌは、最初のシャシーの完成が遅れ、プレシーズンテスト直前にシェイクダウンを実施することとなった。

 フィルミングデーには厳格な規定があり、他のチームは走行するライバルのマシンの撮影を行うことは許されておらず、ライバルのマシンがコース上にいる間は、ピットレーンで作業を行うこともできない。しかしエンジニアがコースを歩き回って他チームのマシンを観察し、公式テストスタート前に、視覚的なデータを収集することは可能だ。


タグ: F1
posted by 荒井 at 18:35| Comment(0) | TrackBack(0) | F1

2024年02月11日

八王子駅伝、あす号砲 476チーム1904人エントリー 箱根出場4大学など注目 /東京

八王子駅伝、あす号砲 476チーム1904人エントリー 箱根出場4大学など注目 /東京
地域


東京

関東
毎日新聞
2024/2/10 地方版
有料記事
1689文字
八王子夢街道駅伝でスタートする選手たち=2023年2月、黒川将光撮影
 公道を走る駅伝では全国最大規模の「スーパーアルプス第74回全関東八王子夢街道駅伝競走大会」(八王子市、大会実行委員会主催、毎日新聞社など後援、メインスポンサー・スーパーアルプス)が11日開かれる。476チーム計1904人がエントリー。約1300人のボランティアが大会を支える。【野倉恵】

 1部(一般男子)▽2部(大学男子)▽3部(高校男子)は4区間20・5キロ、4部(市内中学男子)▽5部(一般女子)▽6部(大学女子)▽7部(高校女子)▽8部(市内中学女子)は4区間14・2キロを走る。
タグ: 運動
posted by 荒井 at 09:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動

2024年02月06日

長澤茉里奈 グラドル プロ雀士

https://www.tumblr.com/asia-japan/732977607038156800


長澤 茉里奈(ながさわ まりな、1995年〈平成7年〉10月8日[1] - )は、日本のグラビアアイドル[3]、タレント、女優、プロ雀士。

放課後プリンセスの元メンバー[4]。
埼玉県[1]熊谷市出身。
TRUSTAR所属。
愛称は、まりちゅう。
略歴[編集]放課後プリンセス時代[編集]2013年7月、放課後プリンセス5期候補生見習いとして加入、同年10月12日候補生に昇格[5]。
しかしていながら、ルール違反があったとして候補生見習いに降格の上、2014年8月29日解雇処分となる[6]。
ただ、グッズ販売などのスタッフとして働くことを条件に今後オーディションを受け直すことが可能としてましたため、2015年2月18日に候補生見習いとして復帰。
この日始動した下部ユニット「放プリユース」として活動した[7]。
事務所代表の大郷剛が選考委員を務める講談社主催のミスiD2016に応募し、選考委員による最終選考を前に一般投票1位でミスiD2016を獲得[8]。
自己PR動画のコメント欄では特にロシアからのコメントが目立ったという[9]。
2016年8月7日、TOKYO IDOL FESTIVAL 2016会場にて放課後プリンセスに昇格やったことを発表[10]。
同年9月22日載冠式が行ったが[11]、12月14日に年内での脱退を発表[12]。
12月31日をもちまして事務所からも退所し、一時、芸能活動から身を引いた[13]。
ソロ活動[編集]2017年5月1日、自身のツイッターで活動再開を宣言し、ヴィズミックに所属することを発表。
そこからヴィズミックのタレントマネジメント事業廃止に伴い、2019年から現在のTRUSTAR所属となってる。
2020年4月1日には自身のYouTubeチャンネル「まりちゅー部」を開設[動画 1]。
チャンネル登録者数は2023年8月時点で8万7千人を超えている。
2021年3月29日、自身のSNS、YouTubeチャンネル「まりちゅー部」にて、日本プロ麻雀協会20期前期のプロテストに合格し麻雀プロとなったことを明かした[14][動画 2]。
2021年3月30日発売の『週刊FLASH』(2021年4月13日号)にて、実妹である長澤聖愛とグラビア初共演を果たす[15][16][17]。
2021年5月13日、セルフプロデュースによる「完全版"合法ロリ巨乳"写真集」の制作をめざしクラウドマニアディングを開始[18]。
1か月で1000万円を超える支援金額を達成[19]。
10月25日、『合法。
』のタイトルで発売[20]。

(wikipedhia引用編集)




タグ: 長澤茉里奈

2024年02月02日

【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの

【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの
旬の暮らしをたのしむ会



ライフ・社会
旬のカレンダー
2024.2.2 3:40
「今日、何する?」「どこ行く?」「何食べる?」と思ったとき、開くと必ず答えが見つかる書籍、『旬のカレンダー』。1年12ヵ月、四季に合わせてそのとき「旬」の、食べ物、花、レジャー、家事、行事、そして神社参拝やお墓参りの作法……など、お金をかけなくても毎日を充実させるために知っておきたいことを400個以上も紹介しています。今回は、Dr.コパさんに追加で伺った日々の小さな開運法について紹介します。

2月3日は旧暦の大晦日
【神様は見ている】運がいい人、お金持ちの人が2月3日節分に食べる、恵方巻きじゃないもの
Photo: Adobe Stock
2月3日は節分です。旧暦では立春から新年ですから、節分は大晦日。
きちんと掃除をしたら、豆まきをして、冬の寒気や陰気、厄を祓い、春の陽気を迎えましょう。


タグ: 恵方巻
posted by 荒井 at 14:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 恵方巻

2024年02月01日

大阪・ミナミで何者かに刺されたか 男性2人を救急搬送

大阪・ミナミで何者かに刺されたか 男性2人を救急搬送 「同僚が足を刺された」と通報
2/1(木) 13:41配信



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関西テレビ

関西テレビ

大阪・ミナミで40代男性と20代男性が何者かに刃物で刺されたと通報がありました。

消防によると午前11時50分頃、大阪市中央区東心斎橋で「同僚が足を刺された」と消防に通報がありました。

刺されたのは40代男性とみられ搬送時、意識はあったということです。

また最初の通報からおよそ15分後、同じ場所付近から「同僚が足を刺された」と通報がありました。

刺されたのは20代男性で、足を刺されたということで病院に搬送されましたが意識はあるということです。

警察によりますと、逃げたのは身長170〜175センチぐらいの男で、グレーのニット帽に白マスクを着け、徒歩で現場から西に向かって去ったということです。

警察は詳しい状況を調べています。
タグ: 刺される
posted by 荒井 at 15:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 刺される

2024年01月20日

「夜はちみつダイエット」はなぜ人気?痩せると言われている真相に迫った

「夜はちみつダイエット」はなぜ人気?痩せると言われている真相に迫った


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「寝る前にはちみつを食べる」という、ダイエット法をご存知でしょうか。ダイエット法としては異端児とも言える「夜はちみつダイエット」がなぜ人気となっているのでしょうか。

【画像】「夜はちみつダイエット」はなぜ人気?痩せると言われている真相に迫った

今回は「夜はちみつダイエット」が痩せると言われている真相に迫りました。どうぞ最後までお付き合いください。

「夜はちみつダイエット」とは
夜はちみつダイエットとは「寝る前に大さじ1杯のはちみつを食べると痩せる」と言われている減量方法です。

夜はちみつダイエットを提唱している方の説明によると、はちみつを食べる目的は、栄養素に減量効果があるから食べるのではなく、睡眠の質を上げることにより成長ホルモンの分泌を促すためとしています。

そして寝る前にはちみつを食べることで、脳に十分なエネルギーが送られてて寝ている間に脂肪の燃焼を促す成長ホルモンが多く分泌され、ダイエットにつながるという理論のようです。

寝る前にはちみつを食べることが睡眠の質を上げる理由の科学的根拠は見つけられなかったものの、成長ホルモンは新陳代謝に関わるホルモンなので、もしはちみつが分泌を促すのであればダイエットに効果的といえるでしょう。

夜はちみつダイエットQ&A
夜はちみつダイエットには細かいルールはありません。
そのため疑問点の多いダイエット法と思われている面も。

●ダイエット中にはちみつを食べても太らないのか
はちみつを大さじ1杯摂る程度では太る原因にならないでしょう。
というのも、はちみつは大さじ1杯(21g)で69kcal程度だからです。
しかし毎晩食べ続けるのは考えもの。

約70kcalというカロリーは体重70kgの人が20分も歩かないと消費しきれない量、「塵も積もれば山となる」だからです。

また、はちみつには血糖値を急上昇させるタイプの糖が含まれています。大さじ1杯のはちみつには糖質が16g含まれており、この量はコンビニのおにぎり1/2個に相当します。
寝る前にこれほどの量の糖質を摂るのは、血糖コントロールの面から見ると心配です。




●メープルシロップで代用できる? 
メープルシロップははちみつと比べるとカロリーや糖質量が異なるため、代用するのは難しいでしょう。

●ヨーグルトと一緒に食べてもいいのか
ヨーグルトを食べる量にもよりますが、寝る前にカロリーのあるものを摂取するのは避けたいところ。そのためもし夜はちみつダイエットをやるのなら、はちみつ以外からのカロリーは控えましょう。


【結論】夜はちみつダイエット成功の秘訣は睡眠
夜はちみつダイエット成功の秘訣は、質の良い睡眠をとって成長ホルモンを分泌させることです。
なのではちみつを食べなくても質のよい睡眠が取れる方法があるのであれば、そちらから取り組んでみてもよいでしょう。
そこで念のため一般的に言われている睡眠を上げる方法を以下、簡単に紹介します。

・カフェイン摂取は夕方までにする
・寝る前の飲酒・喫煙は控える
・入浴は就寝90分前までに済ませる
・日中は太陽の光を浴びて、夜はできるだけ光を避ける

まとめ
以上、夜はちみつダイエットについてお伝えしました。

夜はちみつダイエットはまだ科学的根拠が多くあるわけでないものの、睡眠の質を高めて成長ホルモンの分泌を促す理論に基づいたダイエット法でしたね。

ただ、寝る前にはちみつを食べる以外にも、睡眠の質を高められる工夫はほかにもありそうですので、ご自身にあった食習慣を選択されることをオススメします。

それでは、当記事があなたの健康づくりに役立てば幸いです。

■教えてくれたのは…
シンクヘルスブログ編集部
糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広い健康情報について、管理栄養士や臨床心理士、運動指導士などの専門家陣が確かな根拠をもとに執筆している。

構成/サンキュ!編集部

サンキュ!編集部
タグ: ダイエット

2024年01月18日

共産党除名者が語る

共産党員ら7人、異例の??反旗?=@党大会前に記者会見 「理不尽な党員除名の撤回」「ハラスメント対策」などを求める




夕刊フジ
異例の会見に踏み切った共産党の一般党員ら

共産党で??異常事態?≠セ。現役党員ら7人が11日、国会近くで記者会見を開き、理不尽な党員除名の撤回や、ハラスメント対策などを求めた。共産党では上意下達の「民主集中制」を重んじ、党員同士の連携は「分派活動」と見なされるという。会見では、23年続く志位和夫委員長の「長期政権」にも疑問が呈された。一般党員が公の場で執行部に??反旗?≠?翻すのは極めて異例といえる。

【グラフでみる】共産党の党員数・「赤旗」部数

「現執行部では(諸問題の)解決は難しいだろう。入れ替えが必要ではないか」

会見に登場した男性は、執行部の現状について、こう悲観した。

注目の会見には、40〜70代の男女7人が登壇した。6人が現役党員で、1人が除籍処分を受けた元党員という。地方議員や専従活動家の経験者も含まれており、身元特定を避けるため、全員が顔を隠して会見に臨んだ。

共産党では近年、著書で「党首公選制導入」を訴えたジャーナリスト、松竹伸幸氏らが除名されるなど混乱が起きている。

別の男性は「同調圧力の強い組織になってしまったと危惧している。除名は『死刑宣告』に等しい。党と社会の断絶につながる」と語った。女性は「むちゃくちゃな除名は一般党員に恐怖を与える。『スターリンと同じではないか』といわれてもしようがない」と強調した。

会見に登場した女性は、セクハラなどが続発しているとし、「『ジェンダー平等』『ハラスメント根絶』を掲げた党に期待している多くの市民への欺瞞(ぎまん)、裏切りだ」と是正を求めた。

共産党は15日から、最高の意思決定機関と位置付ける党大会を静岡県で開く。志位氏ら執行部の続投も焦点で、党員の意思表明は波紋を呼びそうだ。
タグ: 共産党除名
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