実は、私はお友達と一緒にファスティング、つまりプチ断食をやったことがあります。
最初は、緑色の排せつ物が出て、これが衝撃＆病みつきになり。。。
３回くらいやったかな、、
効果としては、胃腸が休まって、体スッキリします。
食べるのを再開するときは、自分の内臓と相談しながら、食事するって感じ。
それで、しばらくしてマイブームが去ったのですが、
ここにきて『不食』に刺激されて、こんなの買っちゃいました。
フィフティーン酵素
購入ポイントは、酵素飲料、ということ
国産で発酵している酵素飲料だからお通じによさそうでしょ。
身体のためにやるんだから、ちゃんとしたもの使いたいからね。
それから、１本で約８回分の食事置きかえができるところ。
久しぶりにプチ断食やることにしました。
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食事の置き換え方法はいろいろあるけど、こんな方法もあるよ。
丸一日置きかえ→一回分は軽食を取る、
そして丸一日置きかえて、次に一回軽食を取る、
次一回置きかえ→一回軽食→一回置きかえ（ここで終了）
これで八回分の食事を置きかえて、プチファスティングですよ。
気になる人はやってみて。
私は明日からスタートですよん。
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