３０代を過ぎると、翌朝に目の周りにクマができる女性も多いようです。クマは疲れている印象や、老けて見えてしまうので、早めに対処したいものです。

目の周りのクマは、毎日の寝不足や目に疲労感が溜まってしまうと血液循環が悪くなって顔全体がむくんだときに現れるようです。

目の周りの皮膚は非常に薄く、ゆで卵の薄皮ほどしか厚みがありません。

人によっては皮膚の厚さが薄いため、血液の循環不順により血管が浮き出たように見えてしまいます。

クマは加齢によるたるみができることでますます目立ちやすくなってしまうのも特徴です。

目の周りは特に敏感ですので、アイクリームを利用して優しくケアをしてあげることが大切です。

アイマッサージで目の周りのクマを解消

アイマッサージは優しく行うことが大切です。肌に何もつけないでアイマッサージを行うとシワの原因になってしまうので、目の周囲に乳液やアイクリームを使用して優しく行いましょう。

マッサージの仕方は指の腹を滑らすのではなく、軽く肌をパタパタたたきながら行いましょう。

アイマッサージの時に、目の周りのクマに効果的なツボを刺激する動作も取り入れてみましょう。
目の周りのクマを解消するツボは瞳の真下と眉じり。
２つのツボ周囲に乳液やアイクリームなどで塗った後、ツボを心地よい強さで４〜５回ほど押してあげましょう。

ライフスタイルの乱れにより血液循環が悪化してクマができてしまうのですが、目の周りの血液循環をスムーズに戻してあげることがクマ解消の解決策でしょう。

スマホ、タブレット、ＰＣ、ＴＶなどの見すぎなども血液循環を悪化させてしまいます。控えめにしましょう。

血液の循環を促す栄養素を取り入れることも効果的です。ビタミンＢ群、鉄分は血液の流れを解消するのに役立つ栄養素です。

クマ解消に取り入れたい食品

• 納豆
• 豆腐
• 卵

毎日のアンチエイジングは怠らないように。