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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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2014年09月23日

食物繊維

昨日の「主治医が見つかる診療所」は、腸をキレイにする内容でした。

特に食物繊維の説明があったのですが、最近気になっていた内容だったので、とてもためになりました。


食物繊維には、水溶性と不溶性があり、それぞれ効果が異なりますが、納豆はどちらも多く含んでいるようです。

また海藻類も食物繊維が多く含まれていて、いいそうです。


最近、私は納豆を食べていますが、妻はめかぶです。

健康のためには、両方食べるのがいいみたいなので、納豆とめかぶを混ぜてみようかと思いました。


次回の10月6日(月)「主治医が見つかる診療所」は、ダイエットらしいです。
楽しみです。




＃食物繊維
＃主治医が見つかる診療所
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posted by たかと at 10:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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