D31 H15 本日の基礎体温36.94
今日はリセットきませんでした。
カラカラだったおりものがほんの少しだけ出てきたので（トイレットペーパーにほんの少しつく程度）リセットは明日かな？
今日はメンタルヘルスの研修を受けてきました。
仕事では小さな会社の総務を担当しています。従業員の方がメンタル不調にならないためにまずは自分の心が健康でいけません。
そのために自分や他人のいいところを見つけ、ほめる！という練習をしました。
人は知らない人には攻撃的になってしまうそうで、相手を知ると好きになるそうです。
全然知らない人とペアになりプライベートな話をし合うと、すごく距離が縮まり好意が出てきました。そして、話の中で相手のいいところを見つけて褒めまくり、褒められまくります。笑
恥ずかしいけどすごく嬉しくて半泣きになってしまいました。全会話で5分以内だったけど、相手のことが好きになりました。
褒められるって大事だと思いました。褒められると何故か相手のことも褒めたくなってきます。だから、褒められたい時は誰かのこと褒めようと思います。笑
相手も嬉しいし、一石二鳥ですよね。
人は人の悪いところを見つけるのは本当に得意だけど、いいところを見つけるのは苦手だそうです。確かにそうかも‥
悪いところも言い換えれば長所になり得るので、なんでもポジティブに言い換える練習もしましたよ。
例えば
おおざっぱ→大らか
八方美人→人当たりがいい、社交的
騒がしい→元気
飽きっぽい→好奇心旺盛
と言い換える言葉に正解はないのでなんでもいいのですが、とにかくポジティブシンキングが大事ということでした。
妊活も私生活も仕事もポジティブに考える努力をしていこうと思います!！いろんな人のいいところも見つけて伝えていくぞー！
私ってなんて努力家
と自分で褒めておこーっと?
そして今周期こそは妊娠するぞー?
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