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2018年11月16日

健康で若々しくなる水の飲み方　選び方

水博士と呼ばれている藤田絋一郎先生がすすめる水の飲み方・選び方とは


人の体は何もしなくても1日に1.5リットルの水分が失われるので(※尿や汗は含まれない)

1日に2.5リットルの水を補充する必要があるのだとか

この2.5リットルとは水だけでなくお茶や食事からの水も含まれます


脳梗塞・心筋梗塞予防の水の飲み方

・　起床時のコップ一杯の水
・　就寝前のコップ一杯の水

血液をドロドロにさせない水の飲み方なんだそうです


ダイエット・メタボ対策の水の飲み方

・　日中は硬度200mg/L以上の硬水を飲む
・　食前に 超硬水 の炭酸水を飲むと食欲が抑えられる


更年期障害に悩まれている方の水の飲み方

硬水や海洋深層水はカルシウムなどの ミネラル分 が含まれているため効果的


毎日の健康的な水の飲み方

・　チビリチビリ飲み

水は一気に飲むよりも、ちびりちびりと飲む方が体への吸収も良いようです。

アルカリ性の水をちびりちびりと毎日、飲むことで糖尿病、高血圧症、高脂血症、胃酸過多、胃潰瘍の予防にも役立つそうです。









タグ： 水 健康法 効果 水 健康に良い 水 健康 本 水 健康 飲む 水 健康 美容 スパシア水素水
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posted by goodwaters at 05:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 正しい水の飲み方　頭が良くなる飲み方
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