2011年05月12日
トレーニング・岩盤浴・女子力アップ
3週間ぶりのオフ
今日は トレーニング をして
岩盤浴 に行くぞ
自分の体のメンテナンスと
決めていました
が〜 細々した用事に振り回され
体があいたのは やっぱし夜
気をとりなおして
・ランニング 時速9キロ 40分
・トレーニング
胸 スミスマシン
お尻 スミスマシン ダンベル
ウエスト 腹筋 背筋 それぞれ2セット
・ストレッチ
ダッシュでスーパー銭湯へ
前から行きたかった 太平の湯 なんば店 へ
なんと いつも行ってる木津市場の一角にあります
仕入れで行ってて 『お風呂いいなぁ』と横目で見ておりましたが
ついに 実現
良かったあ
