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2021年05月17日

コロナウィルス感染症予防対策として何ができるか

シャープ×ダスキン!空気清浄機レンタル!まずはお試し!




新型コロナウィルス感染症は単なる世界的な大流行に収まらず、
変異ウィルスの登場でますます警戒の手を緩めwることができなくなってきました。

もはや3蜜を避けるだけでは感染を防ぐことはできないこともわかってきました。

3蜜のどれか一つであっても要注意であることを常に意識するとともに
今後も極力外出の機会を控えることがここにできる一つの重要なポイントでしょう。

マスクは今後も重要なアイテムとして有効のようです。

特に不織布タイプのマスクがウィルスの侵入をもっとも防いでくれるとされています。

様々なオリジナルマスクが企業や個人で考案され販売されている方もおられますが
デザインだけでなくウィルス侵入防止効果を意識した選択は重要ですね。

マスクに関して言えば、デザイン的なマスクでも例えば内側に不織布を入れることができるタイプのものもありこのようなタイプのマスク選択は有りでしょうね。

加えて最近はマスクガードというものも購入できるようになっています。

マスクの内側に装着、またはマスを付ける前に覆うものですが比較的安価に購入でき、繰り返しも使用可能なのでデザインマスク+不織布のマスクを使用する際には合わせて活用してみてもよいのではないでしょうか?


マスクは外出するときはもちろん、どうしても人のいるところへの移動を伴う必要がある場合もぜひ必要なアイテムとして常に着用していたいものです。


変異ウィルスは症状の重症化が非常に速いことやもはや年齢的なかかりにくさ、かかりやすさをとやかく言うよりも常にだれでもいつでも感染する可能性があるということを決して忘れることなく行動することが必要です。



マスクのほかに必ずしたいことは、人のいるところなど外出先から戻ってなら必ずしっかりと手洗いをすることも忘れたくありません。


飛沫ウィルスがどこまで空気中を浮遊するかはなかなか見えないものなのでわかりませんが、室内においては、定期的な換気も有効といわれていますが、人ごみの多い環境での空気の入れ替えは逆に外からの飛沫ウィルスの侵入は皆無とは言えないのではという不安もかんじますね。


そのような状況にはウィルスレベルで対応できる空気清浄機はかなり有効と考えることもできるでしょう。

単に空気清浄機という名称ではなく、実際にどの程度の除去能力なのかについてぜひしっかりその機能を確認して購入することは大切ですね。




ほかにも考えたいことは、たとえ親兄弟や親族であっても地域を越えた交流はお互いに感染する、または感染させる恐れがあるので今はじっとこらえてしっかり対策を取ることがお互いへの本当の気遣いになるのかもしれません。


別の個人としてできることは、自己免疫力を高めることです。

実はこの自己免疫力は私たちの基礎体温と密接にかかわりあっています。

とりわけ現在の日本の男女ともその基礎体温は本来なら36.5度前後であることが望ましいのですが、かなりの方の基礎体温が35.0度台になっているという統計的データーがあります。

このレベルの体温は免疫力の低下につながってしまいます。


新型コロナウィルスはもちろん、多くのウィルスは熱に弱いということがわかっています。当然そのことは基礎体温がのぞましいれべるの高さを保っている状態であればウィルス感染症には普通以上に抵抗力がある発揮することができると期待できます。


実際、医療機関ではこうしたことは以前から知られていて、患者さんたちの痛みや疾病の緩和ケア療法として「温熱療法」が取り入れられています。

どうすれば基礎体温を上げることができるのでしょうか?

その具体的な方法についてはまた別の機会にとりあげますが、そうしたことに関心持ちぜひ基礎体温を上げるための勉強や生活環境の整備をしてゆきましょう。




























続きを読む...

2021年05月11日

新型コロナウィルスの中での自衛策 生活編

新型コロナウィルス感染症の影響が止まりません!

東京都や大阪府における感染者の増減に日々注意が向けられている中で
忘れてはいけないのは日本全国の都道府県においてもその傾向が同じくみられていることです。

様々なタイミングで規制強化や緊急事態宣言などが実施されてきたもののその効果を疑わざるを
得ない現状に私たちはどうしたらよいのでしょうか?

COVID-19 新型コロナウィルスの公式名称(コービッド19)

厚生労働省ホームページ 新型コロナウイルス感染症について のページには最新の公式情報を
確認することができます。


さて、今年に入っては新型コロナウィルスのいくつかの変種(変異ウィルス、変異株とも表現)の感染者数が増加していることと感染者の年齢の内容が変化していることです。



   参考情報リンク   変異ウィルスって何?  (サイトURLは変化する場合があります。)
    ※ 参考サイトはあくまでも参照です。自己責任でご利用ください




また、変異ウィルスは従来型に加えて感染力が高いことも非常に気になるところです。


10歳以下の子供や10代、20代の感染者も目立つようになっていることや家庭内感染が起きていること、またクラスターの発生も引き続き見られています。

すでにほとんどどこにおいても感染症対策を行っているにもかかわらずなかなか状況が改善されないのはなぜなのでしょう?


その答えを求めることは今は答えが出ない現状なのかもしれません。


そのことを考えると、いま私たちがとることのできることは何なのでしょうか?



現状は残念ながら少しも気を緩めたり油断しないようにすべきことを示しているといえるでしょう。


ここからは今私たちができること、そう「自衛策」について考えてみましょう。


まず、最も意識しておくべきことは極力新型コロナウィルスに感染しないことです。

そして、そのためにできること、すべきことをしっかりと見定め自分や家族として実行してゆくことです。

外的な要素としてできることは、

  なんといっても必ずマスクを着用すること
    (この基本的でもっとも簡単な対策は決して侮らないようにいたしましょう。)

  次に、できるだけ密な状況を避けること、そのような状況に近づかないこと
    (最近の事例は、3蜜でなくとも感染が生じていることが報告されていますね)

  加えて、外出して帰宅したなら必ずしっかりと手を洗い、必要に応じうがいをすること


外的な要因の対策としてはほかにもありますがまずはここで取り上げたことは絶対に実施しておきたい点です。



では、外的要因以外にできることというと何があるでしょうか?


  なりよりも健康な体を維持すること、またその状態を一層向上させてゆくことです。


  そのために必要なことは、 「免疫力」を高める こと


  新型コロナウィルス感染症にかかった場合に発熱するのは体の自衛機能が機能している証拠ですが、
   新型コロナウィルスの感染についてはこれまで世界のだれも免疫を持っていないウィルスであった
    ため世界的なパンデミックとなりました。


  パンデミックが事実となってからのワクチン開発、そして認可と接種実施までのあいだにも、全世界の
   大勢の方の命が奪われてしまいました。


  ワクチンの接種がこの日本でも急がれる必要がありますが、残念ながら今のところワクチン接種も
   まだまだ十分に進んでいません。


  また、仮にワクチン接種を受けれたとしてもこれは感染後の症状をある程度軽くできるものであって
   感染そのものが抑えられるわけではないことも覚えておかなければなりません。

  本当の意味で新型コロナウィルスの感染が収束するのは、ワクチンの接種がすべての国民に実施されて
   からということになるでしょう。

  しかし、それも1回のみの接種ではなく最低でも2回は必要といえるでしょう。


  実際のワクチン接種状況を考えるとそれ自体が1回目の段階でもさらに1年後までかかるかもしれ
   ません。


政府筋では大人数の接種ができる環境を整えることを考えていることが報じられていますが、自治体で
 のワクチン接種予約もスムーズにできていないなど問題は山積しています。

もっとも、可能な限り急がれることや態勢を整えることなどすべきことは進めていってほしいところです。



さて、内的なこととして「免疫力」を高めることについて触れましたが、実は最近(医学界ではそうでもないようですが)免疫力と体温には密接な関係があることが知られています。

ここでいう「体温」とは「基礎体温」のことを言います。

フリー百科事典ウィキペディアによると

「基礎体温とは、恒温動物において、活動による体温変化などの要因を排除し、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態で測定した体温のことである」

と定義しています。


女性の方であれば排卵時期を知るために定期的に検温されたりするのでなじみの表現かもしれませんね。


この「基礎体温」ですが、実は現代人の私たち、そして日本人の個々の「基礎体温」の温度が摂氏36℃を
下回っているということです。



では、基礎体温が低いとどういうことがあるのでしょうか?

この点は次の記事で詳しくご紹介したいと思います。











新型コロナウィルスの広がりとともに注目されている家電製品は

空気清浄機、洗濯機、調理器具 などです。


これらもある意味で自衛手段の形なのでしょうね。







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