絶賛離脱症状と戦う毎日を過ごしています。
頭の中に繰り広げられる自分自身との対話。
自分を責める命が強く出ると苦しくなる。
どうして、あなたは自分のためにばかり生きているのか？
ひとのためにもっとできることがあるだろうが！
と自分が自分を責める。
苦しくなる。
眠っても夢ばかり見ていて起きたらとても疲れる。
疲れたままの頭で苦しくなる。
そんなときは、ともかくもいっかい寝る。
眠られるのなら寝る。
泣きながらでもいい。
ともかく寝る。
寝て起きるとなにも変わっていないはずなのに、体があたまがスッキリする。
ほんとにキツいなってとき
眠れるなら眠ること。
ただし睡眠薬を飲んでの睡眠ではない。
体は疲れがたまりつづけれはちゃんと寝る。
寝られないのは過剰な栄養摂取の可能性がある。
しっかり運動して
しっかり食べて
しっかり寝る。
当たり前のことをひとつひとつやることが大切。
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