ハゲ対策発毛の壺,美容とお肌の健康

ストレスを感じる人の中に「頭の毛が抜けてしまった」という話をよく
聞きます。円形脱毛症になってしまうこともあります。この日常生活
の中でストレスを受けないなんてことはまずありません。

そこでストレスを解消する方法知っておくことがとても大切です。

ストレス解消法に共通していることは「別のことに意識を向ける」
ということです。つまり「今現在と違うことをする」ことで、現状の嫌な
気分やストレスを生み出している対象から離れ気分転換をすること
です。例えば、部屋の模様替えや掃除をするとか、女性ならショッピ
ングを楽しんだりとか・・要はなんでもよいのです。

一般的にストレスは「過労、重圧（プレッシャー）、悪い人間関係、
不安などに対する否定的反応による精神的疲労」という意味合で
使われていますが、正確には、「ストレス＝刺激」に対する適応
反応（心身の緊張）です。

よく仕事で身体がこったりするのは、心身が継続的に緊張している
せいです。

つまり、心身の緊張がストレスならば、心身の弛緩がストレス
解消法につながるのです。身体が弛緩することを「リラックス」、
心が弛緩していくことを「癒し」といいます。

この観点から誰もが出来るストレス解消法を幾つかあげて
みましょう。
１．体を動かしてリラックス（スポーツ、ストレッチ、など）
２．体を休めてリラックス（お風呂に入る、寝る、など）
３．心を動かして癒される（大声を出す、泣く、など）
４．心を休めて癒される（音楽を聞く、自然を眺める、など）

このように心身を弛緩させることが、ストレス解消につながります。
心身を休ませることが出来る「寝る」という行為もストレス解消法に
なるので、毎日きちんと睡眠をとることがとても大切です(*'-')

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Posted by カイジくん at 11:44 | ヘアケア
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2010年11月06日

髪を育てるイソフラボンの効果

皆さんもどこかで聞いたことがあると思いますが、このイソフラボンは
大豆製品に含まれており、エストロゲン（女性ホルモン）と同じ作用が
働くといわれています。特にイソフラボンはガンや動脈硬化を抑制する
ことで注目を浴びていますが、重要な点はエストロゲンと同じ作用を
持つということです(*'-')

頭髪は女性ホルモンの影響を受けて生えており、頭部から下の毛は
男性ホルモンの影響を受けているといわれいます。

つまり、「大豆製品を摂取することで、イソフラボンを取り入れ髪の
成長を補っていこう」というこです。

主な大豆製品のイソフラボン含有量
　　納豆一パック（45g）・・・約36mg
　　豆腐一丁（３００ｇ）・・・・約80mg
　　豆乳（２００ｍｌ）・・・・・・・約41mg
　　みそ汁（一杯20ｇ）・・・・約6mg
　　きな粉（大さじ2杯12g）・・約19mg

一日の摂取目標は75mgです。納豆を食べれる人なら余裕で目標達成
出来そうですね。
サプリメントでも摂取することは出来ますが、サプリメントでの摂取量は
一日につき30mgまでが適切なようです。あくまでもサプリメントですので、
食事で摂った上で不足しがちな時に補うというような形にしましょう。

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Posted by カイジくん at 02:11 | ヘアケア
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2010年11月03日

女性の抜け毛予防にヘッドスパ

ヘッドスパとは、頭皮マッサージ、頭皮ケア（スカルプケア）で
頭皮の血行を良くし、抜け毛や薄毛を予防する頭に特化した
リラクゼーションメニューです。頭と顔は、実は一枚の皮で繋がっ
ており、頭皮をマッサージすることで顔のたるみの予防にもなり
ます。

ヘッドスパには多くの効果が期待されます。

ヘッドスパの効果
　　頭皮の血行促進
　　顔のたるみ予防
　　抜け毛や薄毛予防、育毛
　　高いリラクゼーション効果
　　髪のﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ

最近ではヘッドスパの専門店が増えてきてるようです。美容室でも
やってくれるところがあるそうなので、自分の行き着けのお店で試し
てみるのもいいかもしれないですね。
但し、今現在抜け毛が多くて困っているという方はヘッドスパ専門店
ではなく、育毛専門店の方に相談に行くことをお勧めします。

自宅でヘッドスパ (*´Д｀*)
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Posted by カイジくん at 03:40 | ヘアケア
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2010年10月30日

髪の育成に必要な栄養素

以前に発毛と食事のバランスの記事で食生活が乱れることに
よって、髪に十分な栄養が行き渡らず、健康な髪が育たなくなる
ことを述べてきました。では、いったい髪に必要な栄養素とは何か
今回は、健康な髪を維持するために必要な栄養素を簡単に幾つか
紹介していきます(*'-')

１．ビタミンE
ビタミンＥには老化を予防する働きがあります。ビタミンEが不足すると、
血行が悪くなり、肌の老化や抜け毛、肩こり、冷え性などの症状を引き
起こす原因となります。髪の栄養は血液から送り込まれるので、血行を
よくするためにもビタミンEは十分に摂取するよう心がけましょう。

ビタミンEを多く含む食材
牛肉、豚肉、ベーコン、レバー、かつお、さけ、たらこ、アーモンド、バター、
ひまわり油、大豆油、煎茶、玄米、緑黄色野菜、小麦胚芽

２．ビタミンC
免疫力を高めて風邪をひきにくくし、発がん性物質を抑える働きがあり
ます。また、体内でのコラーゲン生成を促します。そして毎日の生活で
受けるストレスに打ち勝つ効果もあります。

ビタミンCを多く含む食材
レモン、グレープフルーツなどの柑橘類、いちご、ブロッコリー、ピーマン、
トマトなどの緑黄色野菜、じゃが芋、さつま芋、アセロラ、緑茶

なお、ビタミンCはビタミンEと一緒に摂ることによって、抗酸化作用が
高まり、体内でより効果的に働くことができます。

健康な髪を維持するだけでなく、様々な予防効果があることが分かると
思います。最近では野菜ジュース（一日分の野菜？)でも手軽に摂取
することが出来ますので、日頃からバランスの取れた食生活をおくる
ことを心がけましょうъ(｀ー゜)

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Posted by カイジくん at 03:40 | ヘアケア
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2010年10月27日

頭皮に合ったシャンプーを

シャンプーにも色々な種類があり、自分の頭皮の状態に適した
ものを使用することが大切です。巷で有名なスカルプD も幾つか
か種類があるので、紹介しておこうと思います(*'-')

薬用スカルプD
スカルプシャンプーオイリー[脂性肌用]

頭皮が脂性で油ギッシュな方に適した製品で、きめ細やかな泡と
皮脂除去成分が、頭皮の毛穴に詰まった余分な皮脂、汗やホコリ
などの汚れはもちろん、落としにくいスタイリング剤もスッキリ洗い
落とし、頭皮環境を清浄にします。

薬用スカルプD
スカルプシャンプードライ[乾燥肌用]

頭皮が乾燥し、カサついている方に適した製品で、優しい洗浄成
や保湿成分配合で、頭皮をいたわりながら毛穴の汚れを洗い落と
し、頭皮環境を清浄にします。

薬用スカルプD
スカルプパックコンディショナー[全ての肌用]

あらゆる頭皮環境に適した製品で、顔にパックをするように、頭皮に
もパックができる機能を持ったコンディショナーです。
洗浄後の頭皮をやさしく包み込み、潤いを補給。
有効成分が頭皮環境を保護しながら整えます。

市販の物では刺激が強すぎるという方、一度試してみてはいかが
でしょうか。自分の頭皮環境に適したものを使用し、ツヤのある健康
な髪を目指しましょうъ(｀ー゜)

Posted by カイジくん at 16:52 | ヘアケア
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2010年10月25日

頭皮を労るシャンプーの仕方

基本的なことなので皆さん知ってるとは思いますが、意外と大切
なことなので、正しいシャンプーの仕方について簡単に書いてお
きますね('～')

１．少し熱めのお湯で毛穴が開くよう頭皮全体を軽く流し、髪の汚れ
　　を落とす
2．シャンプー剤を手のひらに適量とりよく泡立てる
3．1度目は髪全体の汚れを落とすように洗って軽くすすぐ
4．2度目は頭皮の汚れを落とす感じで、指の腹でマッサージする要領
　　で時間をかけて丁寧に洗い、すすぎも十分に行う

ポイントは、指の腹で頭皮をマッサージするように洗うことと、シャンプー
後に十分にすすぎを行うことです。すすぎが不十分だと、せっかく浮き
上がった頭皮の汚れがそのまま残ってしまいます。それから１回目の
シャンプーで泡立ちがよかった場合は、頭皮があまり汚れていない証拠
なので、2度洗いの必要はありません。

あまり洗いすぎると頭皮に必要な皮脂までが洗い流され、その結果、
皮脂が足りないという信号が皮脂腺より発せられ、余分に皮脂を分泌
するようになってしまい、薄げが進行する環境を作ってしまうことにもなり
かねません。

なので、洗えば洗うほどいいといものではないので注意しましょう(*'-')

Posted by カイジくん at 13:45 | ヘアケア
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2010年10月23日

発毛までのヘアサイクル

人の髪は一日で0.3～0.4mmずつ成長を続けますが、髪には寿命があり、
だいたい３～６年ぐらいで自然に抜け落ち、新しい髪に生え変わります。

髪の成長過程を「ヘアサイクル」と呼び、その流れを簡単に以下にまと
めてみました。

1. 成長期（3～6年・頭髪全体の85～90％）
寿命を間近に控えた古い髪の下から、「うぶ毛状態」の新しい髪が成長を
開始します。新しい髪がある程度の成長を遂げると、古い髪は押し出され
るようにして抜けていきます。

2. 退行期（2～3週間・頭髪全体の1％）
3～6年間の髪の成長期が過ぎると、細胞分裂がストップします。

3. 休止期（3～4カ月・頭髪全体の９～14％）
成長がストップした髪はブラッシングや洗髪などわずかな刺激でも、
すぐ抜けやすい状態になります。

4. 脱毛
休止期を終えると、新しい髪の成長期が始まります。

上に書いたようなヘアサイクルとなるのが一番ですが、あくまでも理想です。

暴飲暴食・ストレス・過労・タバコ・アルコール・睡眠不足・栄養不足など
により、一度髪のヘアサイクルが乱れてしまうと取り戻すのは大変です。

日頃から、健康を意識した食生活を続けていくことで、健康な髪と身体を
保持していきたいものですねъ(｀ー゜)

ヘア・フォーライフお試し体験

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Posted by カイジくん at 17:34 | ヘアケア
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2010年10月21日

抜け毛のチェック方法

前回の記事で一日の抜け毛の量について言ってきましたが、
今回は、実際に数えてみる方法について書いておきますね('～')

まず、少々面倒かもしれませんが浴室の排水溝に髪が流れて
いかないように網目の細かいネットを設置しておきます。
そしてシャンプー後にネットに付着した抜け毛の本数を数えます。

通常、１回のシャンプーで抜ける髪の量は、1日で抜ける髪の量
の約三分の一程度と言われています。
抜け毛の本数をチェックし、40本以上の抜け毛がある場合　

　４０本 × ３ = 120　（1日の抜け毛量)　となり、

平均よりも、抜け毛の量が多い！ということになります。

面倒くさがりやの方は、せめて朝起きたときに枕に付いている
抜け毛の本数を数えてみましょう(*'-')

抜け毛の量をチェックする時は、同時に抜けた髪の状態もチェック
しておきましょう。
チェックすることによって、髪が寿命により抜けたかどうかが分かっ
てきます。

抜け毛の太さにバラつきがあったり極端に細すぎる場合は、頭皮の
状態が良くなくて弱っている可能性があるので、注意しましょう。

よく専門の店で無料ヘアチェックというのがありますが、お店の方
でも抜け毛の量と質をチェックしてくれるところもあります。現状を
もっとよく知りたい方は試しに行ってみるのもいいかもしれませんね。

ヘア・フォーライフお試し体験

Posted by カイジくん at 08:32 | ヘアケア
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2010年10月19日

一日の抜け毛の量

シャンプー後の抜け毛の量が多くて気になったことはありませんか？
今日は全く抜け毛が無い・・ということはなく誰でも髪は少しづつ抜けては
新しい髪に生え変わっているのです。

「最近、異様に抜け毛が多くて・・・(´Д｀;)ヾ」と気にしてる人もいると思いま
すが、一日の抜け毛の量が正常範囲であれば問題ありません。
気にしすぎるとストレスとなり、更に抜け毛が増える原因にもなりかねま
せん。

そのためにも、抜け毛の正常範囲がどの程度なのかを知っておくといい
でしょう。

人の髪の毛には寿命があり、男性は約３～５年、女性は約４～６年ぐらい
で、抜けていきます。

人によって髪の量が違うので、皆同じぐらい抜けるというわけではない
ですが、季節の変わり目になると抜け毛が増えたりします。特に秋頃
が多いようです。一日平均、約50～100本のペースで抜けていきます。
「え・・そんなに抜けたらやばいじゃん(;゜ロ゜)」と思った方、心配いりま
せん。人の髪の総量は１０万本前後で、全体の量に比べれば大した数
ではありませんので。

抜け毛は誰にでも自然におこるものなので、極端に増えすぎない限りは
特に気にしなくて大丈夫です('～')

追記) 寿命を終えずに髪が抜けてしまう場合は頭皮に問題があるかも
　　　　しれません。次回は抜け毛の状態チェック方法について書こうと
　　　　思います。

バイオテックの人気商品です

Posted by カイジくん at 10:02 | ヘアケア
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2010年10月17日

発毛剤と育毛剤の違い

今日は手短に発毛剤と育毛剤の違いについて簡単に書いておこうと
思います('～')

言葉のニュアンスは似ていますが、意味合いは全く違います。

「発毛剤」とは・・頭皮の毛穴から新しく産毛を生えさせる効果がある
ものを言います。大正製薬のリアップなどがそれにあたります。

「育毛剤」とは・・現状、頭皮から生えている髪を育てるのが目的で
主に毛根に働きかけて、抜けにくい強くてたくましい太い毛にするための
ものです。現状の髪を抜けにくくする効果があります。

結構、あまり考えずに使っている人がいますので、今の自分の髪に合った
ものを選んで使ってくださいね

こんなのもありました。気に入らなければ全額返金ですって(;゜ロ゜)
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