鹿宮千木の思ったこと書いちゃいます！

訪問ありがとうございます。

今日は、仕事で東京の上野方面に行ったので
桜満開の上野公園に寄り道して
散歩してきました。

平日にも関わらず、沢山の人たちが
桜の下で宴会中でした。

いいな～と思いながら、
まだ仕事が残っているので足早に通過。
宴会中の方々が写らない様に、
桜の写真を撮ってきました。

携帯電話のカメラなのであまり写り良くありませんが。

でも、天気の良い日に満開の桜の下を散歩しただけで
なんか清々しい気分になりました。
桜って不思議な花ですよね。

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Posted by 鹿宮千木 at 22:28 | 日常生活 | この記事のURL | コメント(421) | トラックバック(0)

2013年03月20日

ダイエット大作戦?B

訪問ありがとうございます。

緊急作戦開始から２週間が経過しました。

作戦開始時の体重と体脂肪率の測定結果は62.4kg / 23%
本日の測定結果61.7kg /21.5%
気持ち落ちてきている様な・・・

少しずつ走りは良くなってきている気がするので
もう少し我慢して継続ですね

4月中旬のフルマラソン大会までの目標
58kg / 19%までは、まだ長い道のりです。

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Posted by 鹿宮千木 at 22:41 | マラソン | この記事のURL | コメント(246) | トラックバック(0)

2013年03月19日

子供のアトピー

訪問ありがとうございます。

今日は子供のアトピーの話です。
私も妻もアトピーではないのですが、花粉症等のアレルギー体質です。

上の子は乳児の頃から、乳児湿疹がひどく、大丈夫かなぁと思っていたら
１歳過ぎににアトピー性皮膚炎と診断されました。

１歳付近にならないと、診断確定出来ない様です。

現在は、セルテクトドライシロップと言う飲み薬
塗り薬として、ロコイド軟膏+プロペト
酷い時用としてフルコート軟膏
頭皮に塗るリンデロン VGローション
それと保湿剤を処方してもらっています。

最初は、ステロイド剤＝強い副作用の勝手なイメージで塗るのをためらっていましたが
先生と良く話をして、初期の段階で皮膚の炎症を常習化させない事が
長い目でみるととても重要な事と理解し治療を続けています。

ここで使用をためらって悪化させてしまうと、さらに強いステロイド剤を
さらに長期間使用する事になり、副作用のリスクはさらに高まります。

娘も３歳を過ぎた頃から、１～２歳のころに比べると肌の状態は大分良くなった気がします。

アレルギーテストでは、まだハウスダストしか引っかかっていないので
その点だけ注意しアレルゲンをなるべく排除出来る様努力しています。
そして、子供の肌の状態を良く観察しながら、飲み薬+塗り薬+保湿剤継続中です。
最近は、症状軽くなってきているのでフルコートとリンデロンは使用しなくて済んでいます。

ステロイド剤への不安があって迷いが・・・なんて方は
子供の肌の状態に合った強さのステロイド剤を処方してくれているのか？
など先生に色々と説明を求めてみるのも良いと思います。
ある程度勉強して知識を付けていくと、先生も詳しく説明してくれるものです。

逆に、ここで納得した説明をして頂けない様であれば病院を変えてみるのも手です。

最初に行っていた病院は、聞いても面倒くさそうに塗ればいいから
みたいな感じだったので病院を変えました。
今の病院の先生は詳しく説明してくれるので
常に疑問に思ったことは聞いて納得して治療にあたっています。

ステロイド剤に頼りすぎないようにと言った事が書かれている事があります。
しかし、素人判断は禁物です。
ステロイド剤にも強さのランクがあり、
それらを理解した上で先生と相談しながら使用量を減らしましょう。
素人判断で使用をやめると、今まで塗ったのが台無しなんて事も。

副作用の無い薬なんて無いのですから、効能と副作用のメリット、デメリット
を上手く使用していく必要があります。

下の子も乳児湿疹が出ているので
肌を清潔になるべく保ちながら様子見中です。

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Posted by 鹿宮千木 at 23:30 | 子育て | この記事のURL | コメント(202) | トラックバック(0)

2013年03月19日

旅行回顧録 (セドナ, グランドキャニオン)

訪問ありがとうございます。

あまり旅行の記事が書けていないので、この辺で一発。
子供が小さいので、旅行の記事は当面回顧録になるかと・・・。

過去の思い出に浸りながら、しばらくは我慢、我慢。

今回はUSAのセドナとグランドキャニオンです。
しかも結構前です。2005年の夏くらいだったかと。

私が行ったルートは、サンフランシスコ空港を経由しフェニックス空港(アリゾナ）へ。
空港でレンタカーを借り、知人の運転でひたすら移動。
ちなみに私は乗っているだけ
フェニックスから北上していくと、大きなサボテンの林が点在しています。

見難いかもしれませんが、道路の左側の丘ににょきにょき生えているのがサボテンです。

赤い岩がそびえ立つセドナ。
最近ではスピリチュアルポイントとして有名ですよね。
行った当時は、日本ではそんなに話題では無く
良く知らないまま見ていました。

自然の彫刻と言うにふさわしい様な不思議な形をした山もあります。
アメリカの大自然を感じるにはとても良い場所です。

フラグスタッフと言う場所に一泊。
アリゾナの南側は暑いですが、アリゾナの北に位置する
フラグスタッフ付近は朝晩は結構冷えます。
この地域はグランドキャニオンに行く人々が良く宿泊する玄関口として使用されている様です。

次の日の朝、再び北上開始。
如何にもアメリカと言う感じの、広くて真直ぐな道をひたすら走ります。

グランドキャニオンが近くなってくると
ネイティブアメリカンの方々が、路上でアクセサリーショップなどを出していたりします。

そして念願のグランドキャニオン到着。
こちらは、ただただ、その規模に圧倒されるのみ。
人間って小っちゃいんだなぁ・・・
そう思いながら、大自然の造形物を前に眺めていました。
悩みなども小さく思えてきて、心が洗われる思いでした。

グランドキャニオン。また行ってみたい場所の一つです。

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Posted by 鹿宮千木 at 22:42 | 旅行 | この記事のURL | コメント(579) | トラックバック(0)

2013年03月17日

マラソンシューズ&ソックス選び

訪問ありがとうございます。

長距離を走っていて膝が痛くなってしまう方。
膝を守る為と思ってクッション性の高いシューズを選んでいませんか？

場合によっては、そのクッション性の高さが悪さをしている可能性も。

クッション性の高いシューズで走っていて膝が痛くなるという方は
必要最低限のクッション性を持ち、重量が軽いレーシングシューズ
を選んで履いてみて下さい。

私は今はアディダスのアディゼロシリーズのレーシングタイプを使用しています。
レーシングタイプのシューズにしてから、走行中の膝の痛みは改善しました。
クッション性は、高すぎても跳ね返りが膝にきてしまうようです。

また、長距離走行時に足の爪がやられてしまう方。
通常よりも１cmほど大きめのシューズを選びましょう。

ソックスは、私は薄手で足にフィットするタイプを選んでいます。
人によって違うのかもしれませんが、私は厚手のソックスを使うと
走行中にズレたり弛みが出来て豆ができやすくなります。

これらを採用してから、マラソン中の痛みとの戦いは少し楽になりました。

もし私と同じような悩みでタイムが伸びていなかった方は
試してみるとうまく行くかもしれません。

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Posted by 鹿宮千木 at 22:42 | マラソン | この記事のURL | コメント(216) | トラックバック(0)

2013年03月17日

お小遣いかせぎ￥

訪問ありがとうございます。

時間が少し空いた時に、少しお小遣い稼げると良いですよね。

最近、私が始めたのは Shinobiライティング。

元々、文書を書くのは苦痛では無いので
書けそうな記事があったら投稿してお小遣い稼いでいます。

１記事代がもう少し高ければ良いのですが・・・。
まあ、無駄にボーっとしているよりかはましかと割り切って書いてます。

せっかく記事を書いても、不採用になると悲しいので
書く前に、ライティングガイドの内容をチェックする事をお勧めします。
(ライティングガイドは登録後、マイページで確認できます。)

最初の頃、ブログのノリで記事を書いて不採用になった事が・・・。
せっかく書いたのに・・・と、結構へこみました。
ライティングガイド見てからは全記事採用になっています。

皆さんも空いた時間の有効活用として
Shinobiライティング登録して始めてみませんか

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Posted by 鹿宮千木 at 21:36 | 日常生活 | この記事のURL | コメント(79) | トラックバック(0)

2013年03月17日

復活！

ブログ開設祝１か月の後、１週間ほど更新サボってました・・・。

今日から復活予定です。

皆様、また宜しくお願いします

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Posted by 鹿宮千木 at 21:06 | 日常生活 | この記事のURL | コメント(179) | トラックバック(0)

2013年03月10日

祝ブログ開設１ケ月

訪問ありがとうございます。

気が付いたら、記念すべきブログ開設1ケ月が過ぎてました
時が過ぎるのはあっと言う間ですよね・・・。

取り敢えず、1ケ月続けてこられた事に乾杯
これも訪問して頂ける方々がいると言う心の支えがあったからこそ続けられたのだと思います。

御訪問頂いた方々、どうもありがとうございました。
至らぬ点も多々あると思いますが、今後も更新していけたらと考えております。

今後も宜しくお願い致します。

鹿宮千木

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Posted by 鹿宮千木 at 22:26 | 日常生活 | この記事のURL | コメント(533) | トラックバック(0)

2013年03月10日

彩り綺麗なお米の内祝

訪問ありがとうございます。

以前レポートした、出産祝のお返しに選んだ
１２色の風呂敷に包まれた、１２種のお米「十二単」が本日届きました。
送った方々からも大変好評で良かったです

実際には￥5,250の送料無料で購入可能です。
また、もう少し価格帯が下の６色や３色などもあります。

八代目儀兵衛　十二単（満開）

新品価格
￥5,775 から
(2013/3/6 23:04時点)

記念に自宅用にも一箱頼んだので、そちらでレポートします。
豪華に見える外箱です。箱は何種類かから選べます。

蓋を開けると、色彩華やかな１２色の風呂敷が目を引きます。

風呂敷の中には、
極(きわみ),和,洋,中,結(むすび),健,粥,餅,丼,玄,鮨,煮
の１２種類のブレンドされたお米が２合ずつ入っています。
ブレンドと言っても全部国産米です。
各テーマ毎にお米がブレンドされています。
レシピ案もついていますが、どれも普通の白米として食べても美味しいそうです。

早速、今日の晩御飯に極(きわみ) を食べました。
解説通りの粘り気と甘味のあるお米で、大変おいしく頂きました。

１２種類あるので、次は何を食べようか？と考える楽しみもあります。

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Posted by 鹿宮千木 at 21:38 | 子育て | この記事のURL | コメント(85) | トラックバック(0)

2013年03月08日

ダイエット大作戦?A

訪問ありがとうございます。

本日の結果報告。
仕事から帰宅後、8kmのジョギングを実施しました
ただ、ビール＆酎ハイを各350g飲んでしまいました
食事量は、走った直後だったのであまり進まず。

作戦開始時の体重と体脂肪率の測定結果は62.4kg / 23%
本日の測定結果61.0kg /22.8%

目標58kg / 19%までは、まだ長い道のりです。

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Posted by 鹿宮千木 at 23:27 | マラソン | この記事のURL | コメント(424) | トラックバック(0)

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