私、あんこ大好きです♪好き過ぎて、朝から食べてます(笑) 今日も、ながらエクササイズがんばろー！ 買い物に徒歩で行くなら、大股歩きです♪どうせ歩くんだから、ウォーキングにしちゃいましょ(*^^*) 足とお尻の境目も意識して、ヒップアップも目指して歩きます♪ そうやって心がけて生活しているからなのか、私、体重をキープできているんですよね。 ただ、便秘してた時は増えますね！「こんなに詰まってるのか！」って思いました(笑) 便秘に関しては、サプリメントに頼ります♪ ブルーベリーは「実より葉」
という名前のサプリメントで、なぜかブルーベリーで便秘改善です(*^^*) 日本では「ブルーベリーは目に良い」というイメージが強いですが、豊富な食物繊維のお陰で、北欧では整腸作用のために食している地域もあるんですよ
ながらエクササイズとか、自分でできる部分は頑張ってみて、あとはサプリメントなどに助けてもらうのもありですよね(*^^*) 【このカテゴリーの最新記事】
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