メン子です。
＜今日で来たこと＞
・手続き用の診察券を探す⇒初診日を病院に電話して聞く⇒年金センターに電話
・重要書類の整理・片づけ
・外出⇒ランチ⇒買い物⇒カフェ⇒読書
・お風呂に入る
今日は朝６時に目が覚めました。
入院患者に使う強烈な睡眠薬を使っているのですが、ぴったり８時間で目覚ましなしで目覚めました。
飲んでいる睡眠薬は、２種類です。
「ルネスタ」
非ベンゾジアゼピン系。ベンゾジアゼピン系を改良した睡眠薬です。効果の強さはベンゾジアゼピン系には及びませんが、筋弛緩作用が少なく、ふらつきや転倒の副作用が少ないです。安全性の高さから、ベンゾジアゼピン系と並んでよく処方されています。
「ロフピノール」
ベンゾジアゼピン系。しっかりとした効果が期待できる睡眠薬です。安全性は高いのですが、依存性が高いものもあるので注意が必要です。薬の「強さ」と「作用時間」によって、睡眠の状態に応じて薬を選んでいきます。
で、暇なので書類の整理を始めました。これはすごい進歩です。
なんせ今まで片づけようという気にすらならなかったのですから。
午後は、ずっと行きたかった自由が丘のフリッパーズに行ってランチから奇跡のパンケーキを食べました。
１０００円は高いなーと思いましたが、ふわふわでおいしかった！平日なので並ばず入れたのもGOOD
https://tabelog.com/tokyo/A1317/A131703/13099978/
そのあとは散歩もかねてぶらぶらしていたら、今まで目にとめていなかった洋服屋さんを発見。
なんとリブニットが１０００円！スカートも１０００円！超可愛い！パンケーキと一緒！
ということで、色違いや形違いなど合計４点お買い上げで、それでも４０００円！
さらに歩くと、アシックスの店舗を発見。
ふらーっと入ると足の測定を３Dで行ってくれました。
そして店員に乗せられるがまま、セミオーダーでウォーキングシューズ２００００円をお買い上げ。
ちょっと予定外だったけど、ウォーキングシューズは持っていなかったし、
うつのリハビリで散歩するつもりだったし！！！！良い買い物ができたと思ってます。
疲れたので、ブルーブックスカフェでちょっと早めの夕食１５００円のアボカドバーガー注文。
た、たけーーー・・・
http://www.bluebookscafe.jp/jiyugaoka/
雰囲気が良いので、長時間滞在するのによいかも。
せっかくなので持ってきていた
『「すぐに不安になってしまう」が、一瞬で消える方法』
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 [ 大嶋信頼 ]
価格: 1,512円
(2018/1/30 21:05時点)
感想(5件)
を読み切りました。
私の感想としては・・・
まず読みやすい。そして共感するところが多い。なるほどーってかんじ。
ただ、その一瞬で不安を消すときの自己暗示の言葉が結構覚えづらくて（笑）
そこは自分なりの言葉に置き換えても良いのかなーなんて思いながら読んでいました。
大嶋先生の本はあと２冊買いだめしているので、楽しみです。
カフェを出て、そろそろ帰ろうかな〜と思ってたところでまたも初めて入るお店を発見。
イタリアのインポートの洋服を扱っていてお値段はお高め。
・・・・
しかし・・・・
出会ってしまいました。
一目ぼれでした。
元々うつがひどくなる前の夏ごろから冬のボーナスでは、本格派の黒のダウンコートを買う！
と決めていたのですが、鬱が悪化して年末年始のセールには行けなかったので
今年は諦めていたのですが、
出会いは突然に。
シルエットも素材も軽さもドンピシャ！
あの有名ブランドグッチの姉妹ブランドのPATTI PATTIというブランドのダウンコートで、お値段なんと１２万円！！の５０％OFF
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
５万のホワイトのダウン（３０％OFF)もあって可愛かったのですが、ホワイトは汚れるし、何より先に上記のダウンを着てしまったので着心地が全然違って・・・。
悩むこと２０分。
店員も必死。
ご購入〜〜〜〜〜〜〜。
あ〜〜〜〜〜〜〜〜
あ〜〜〜〜〜〜〜〜
請求が恐ろしい。
けど、もともと買う予定だったし、
冬のボーナスは全く手をつけていなかったので、これは良い買い物だ！そうだ、そうだ！
そんな感じで今日は洋服に興味が持てて、買い物ができて気分があがったことが大きな成功体験です。
では、かなりへとへとなので、この辺で。
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