今日も生憎の雨
でまたもや愛犬の散歩にも行けず、私も愛犬もちょっと家の中で退屈しております。愛犬に関しては、動くボールなどのおもちゃを使って、ちょっと遊んであげれば満足してくれています。
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人間の私にはさすがに愛犬とちょっと遊んだぐらいでは、まだまだダルダルな体なのです
なので今日も エアロバイク を頑張ってこいでみました
ちなみに私は小･中・高と体育の成績はずっと ２ でした
自他共に認める、ドが付くほどの 運動音痴でして、そんなわけだから勿論体育の授業を始め、スポーツと呼ばれるものは全て 大キライなのです。
それはいい大人になった今でも変わらず、これからも運動は好きになることはないでしょう。
そんな私でも唯一続けられているのがエアロバイクなのです
自転車をこいでるだけの感覚なので、本当に無理なく続けられるのがイイみたいです
しかも、普通のストレッチやヨガなどと違って、今どれくらいカロリーを消費したのか一目でわかるのが励みになりますね
こいでるだけなので、特別体に負担をかけず、ダイエットと健康を手に入れられるので、若い方からご年配の方まで幅広く使えるのが嬉しいですね
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