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季節の変わり目では、疲労感・倦怠感・胃もたれ・
睡眠不足を訴える人が、少なからずあります。
特に、「秋バテ」といわれる症状へ多くて、
夏から秋へ変わる時期に、疲労感・倦怠感・胃もたれ・
睡眠不足などの続く人が、結構たくさんあるんです。
夏バテは、クーラーなどでの気温差・食欲不振などで、
自律神経を乱して、不快な症状・前述の症状を起こしてしまいます。
秋バテの場合は、夏に起こした自律神経の乱れが続いていて、
気温が下がって朝夕が涼しくなっても、夏の生活習慣を続けてれば、
疲労感・倦怠感などが、顕著に現れるんです。
病院の検査では、体へは何の異常もないのに、肩こり・頭痛・めまい・
腰痛・胃腸の不調・動悸などの、体へいろいろな症状が出るのは、
自律神経失調症ではないかと思われます。
ストレスの重い人は、自律神経系が乱れてないか調べて下さい。
そして、夏に紫外線を多量に浴びたのも、大きな悪影響があります。
肌・皮膚へは、細菌・ウイルスなどを感知して、
免疫細胞へその情報を伝える働きがあり、
日焼け・紫外線対策 をしないで紫外線を大量に浴びれば、
活性酸素の影響で免疫力が低くなって、皮膚トラブル・
夏風邪をひき易くなってしまうんです。
これらの対処をするには、?@ぬる目のお湯でゆっくりと風呂へ浸かる。
?A適度な運動をする。?B食事でクエン酸・ビタミンB群をなるべく摂る。
これらの対処法と、特に重要なのは、質の良い睡眠を取る・
副交感神経を優位にさせて、自律神経を安定させなければなりません。
その、質の良い睡眠を取るには、睡眠ホルモンのメラトニンの元になる、
脳内神経伝達物質セロトニンの分泌をサポートする、
必須アミノ酸のトリプトファンが、とても有効だとされてます。
ノニジュース へは、トリプトファン・スコポレチンなどの、
セロトニンの分泌をサポートする成分が、たっぷりと含まれてるんです。
それに、クエン酸もたっぷり含まれていて、
そのうえ、【ノニジュース】へ配合されている「冬虫夏草」へは、
バナナの1,150倍もある、メラトニンが含有されてます。
夏場・秋バテの起こるこの時期は、質の良い睡眠をたっぷり取って、
次の日へ疲れを残さない・引きずらないようにしなければなりません。
【ノニジュース】は、「神様からの贈り物」と呼ばれてる話題のフルーツ・
ノニ果実を搾らずに薄めないで熟成・発酵させた100％ノニエキスと、
南高梅と砂糖キビの搾り汁の、天然成分だけを煮詰めた「純黒糖」とで、
じっくり漬け込んだ特許出願中の、極秘製法の南高梅プラムエキスを、
独自技術で調合して造られてるんです。
また、採取不可能とまでいわれてる国産冬虫夏草も、
贅沢に配合されてます。
ノニ果実のジュースは、飲み難いといわれてるけれど、
和歌山の梅・黒糖・国産の冬虫夏草で美味しくなった、
飲み易くて健康にとても良い、ノニタスプラムを、
アナタも試してみませんか？
疲労感・倦怠感・胃もたれ・睡眠不足をケアする方法。
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では、疲労感・倦怠感・胃もたれ・
睡眠不足をケアする方法の続きですが、
自律神経系が乱れれば、疲労感・倦怠感・胃もたれの他にも、
肩こり・頭痛・めまい・腰痛・関節が不安定な感じがする・
無気力・イライラ・不安感・息苦しい・口の中がカラカラに渇く・
便秘・下痢などの、いろいろな症状が現れます。
自律神経系は、交感神経・副交感神経とへ分けられて、
このふたつの自律神経系が、アナタが意識しなくても、
巧く切り替われば、これらの不快な症状が出ないし、
体の調子・健康が保たれて行くんです。
この、自律神経のバランスが乱れるのは、体質・悪い生活習慣・
精神的ストレス・性格などが影響して、自律神経失調症を起こします。
自律神経失調症が、起きた時の対策・対処法は、
睡眠不足・ストレス・生活習慣の見直しで、
悪い生活習慣・考え方を変えれば、
これらの症状が緩和・なくなる場合もあるんです。
これらの対処法で、アナタの辛い症状が緩和しなければ、
内科・心療内科などの医療機関で、
体の病気がないか診てもらって、特に病気がなくても、
症状へ合わせた薬をもらえるかも知れませんよ。
そして、代替医療・ヨガなどの軽運動・体をリラックスさせる体操などで、
大幅な改善効果のあるケースもあります。
それから、食生活から改善・対処するには、
自律神経の調子を整える、食事法が有効です。
それに、入浴・呼吸法などから改善・対処するには、
自律神経の調子を整える入浴法・息のしかたを変えれば、
自律神経の乱れが整えられます。
次に、軽い運動で改善・対処するには、ヨガ・ストレッチをすれば、
自律神経の乱れを整えられるし、夜のウォーキングでも、
自律神経バランスを整えられるんです。
自律神経失調症の症状が出たら、
なるべく早く対処をしなければ、大きな病気へ発展する場合もあります。
アナタの今の症状は、病気扱いされない自律神経失調症でも、
できるだけ早く環境・心理的ストレス要因を把握して、
自分の身を守る対処・改善するのが、
自律神経失調症を治す方法だといえるんです。
辛い症状の多い、自律神経失調症を治すには、
栄養バランスの取れた食事を、程々にしっかり良く噛んで食べて、
適度な運動をする・ストレスを発散する・質の良い睡眠を取るなど、
規則正しい生活を心がけなければなりません。
その、自分で調整できない・質の良い睡眠を取るには、
質の良い睡眠が取れる成分のたっぷり配合されてる、
【ノニジュース】がおススメです。
アナタの、疲労感・倦怠感・胃もたれ・睡眠不足をケアするために、
１度試してみて下さい。
健康増進効果の高い成分が、たくさん配合されてますよ。
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