今回は背泳ぎ
いきなりハードル上がったな……
無理じゃねーの？
前見えねぇんだぜ
大丈夫ですたぶんね
背泳ぎ
ハイエイっていうこともあります。
英語では
backstroke バックストローク
…………危ない
下ネタにはしりそうだったよ
うん
今日はやめとく
1900年にはオリンピック種目になっていたらしく、思ったよりも伝統ある種目でした。
(競泳の種目としてオリンピックでは第2回パリ大会より採用されている。かつては背泳ぎも平泳ぎと同様の動作で水をけり、同時に両手も動かして水をかいていた。のちにクロールが泳がれるようになって、現在の泳法に発達した。)
↑ウィキペディアより
ほうほう
クロールより歴史が古いとは
知らなかったな
んでもって
背泳ぎで一番大事なのは
ズバリいうわよ
姿勢 です
ストリームラインさえ
できてえれば
浮くし
何より
呼吸動作をしなくていい
やった～
ラッキー
もしかしたら
できんじゃね？
…………まだまだじゃ～
もうひとつ
キック
何だって
足首が固い私が
大嫌いな
キックとな…………
マジかよ
逆に言えば
キックが得意な人は背泳ぎに向いていると
言えるのではないでしょうか？
そして
背泳ぎは
上を向いて泳ぐので前が見えません。
泳ぐときは周囲に十分に
注意を払いましょう
プールサイドにもよく頭をぶつけます。
大抵のプールには5?b付近に旗がなびいているはずなので、それを目安に泳ぎをやめてもいいかもしれません。
背泳ぎを覚えると一気に練習のバリエーションが広がります
前が見えないのがネックですが
ぜひ習得したい泳ぎです
日本には背泳ぎ得意な歴史があります。
鈴木大地さんのバサロキック
寺川綾さん
中村真衣さん
入江陵介さん
等々
日本人には向いている
では、練習に入っていきましょう。
うーん、どうしようかな？
まずは
仰向けにストリームラインをつくって
浮く練習をしましょうか
え？
沈んで鼻から水が入る
困ったな
ストリームラインは
クロールも背泳ぎも形は一緒
ただ向きが違うだけ
背中を丸めないこと
逆にお腹をつき出す感じ
足が多少沈むのはしょうがないとして……
顔に水がかかっても
ビビらないこと
鼻から息出してれば水は入ってきません
↑
(上級者でもたまに水が入って悶絶することあるので気にしないで)
が ポイント になりますかね
遊びながら
仰向けに浮く練習
繰り返すとコツがつかめるかもしれません
けっこう
遊びから入ったものが
役に立つことありますからね
次はキック
腿から大きく動かす
膝を折らずにまっすぐに
足を鞭だと思ってしなやかに動かす
は？
足首固い私は
できませんが…………
いいんです
全て完璧な人間なんて
いませんから
浮くことができて
姿勢が保てるならば
あとはストロークでごまかせばいいじゃないか…………
そうか！
その手があったか
https://youtu.be/n2RIT130Z2c
↑背泳ぎ キック編 動画
なるほど
フィンの存在を忘れていた
足ヒレですね
キックの感覚を養うにはもってこいです。
筋力アップにも繋がります
そうそう
背泳ぎがstyle1の選手は
美人が多いですよね
キック練習で足が細く見えるからかな
って思っています
https://youtu.be/udTPZ92NvAI
↑
背泳ぎ プル編 動画
https://youtu.be/xOnUF5dewzo
↑背泳ぎ 初心者向け 高知発水泳教室
なるほど
プルブイを足に挟んで浮きながら練習ね
いいかもしんない
動画見た方…………
背泳ぎは
極めようと思ったら
一番難しいんじゃないかと思う種目です。
なので、形がある程度できたら
良しとしていいんじゃないでしょうか？
姿勢とキックができていれば
ストロークはだんだんタイミングが合ってくると思うので、気楽に手を動かすくらいの感覚で大丈夫だと思います
これで
スカーリング
サイドキック
フィンキック
プルブイつけての背泳ぎストローク
ダブルアーム
仰向けの平泳ぎキックとか
バリエーションが一気に広がりますね
最後に
動画に出てきたドルフィンキックね
こいつを説明しなきゃいけないですな
両足揃えて
波打つようにキック
…………説明、雑
やる気あんのか
まあ、フィンつけて両足揃えてキックしてみてくださいよなんとなく感覚が覚えられます
あなたは波よ(^з^)-☆
しなやかに
打つべし打つべし打つべし
今回は以上です
ご静聴ありがとうございました
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