食べたいモノが次々に頭に浮かぶんですよね。ほかのことにはあんまり執着はないのですが、とにかく美味しいものをおなか一杯食べたい。・・・危険です。
そもそも私は食べつわりがスタートだったので、つわり中も食べることばかり考えてたんですよね。
最近、つわりっぽい症状は落ち着いてきたのですが、そうすると本格的な食欲が。
これで、食べたいものが 納豆 とか 煮物 とか体にいいぞ〜というものなら良いのですが、とにかくろくでもない、妊婦さんは控えましょうね〜というものばかり。
例えば・・・
・マクドナルドのポテト（妊婦の王道ですね。いろんなポテトがありますがマックがだんとつに食べたい）
・カップラーメン（しょっぱい味がほしい、、日清のカップヌードルが一番心が惹かれます）
・ハンバーガー全般（毎日でも食べたい・・・）
・お刺身！！お寿司！！（食べるなというサイトもあり、食べてよいというサイトもあり、判断に迷います。知り合いも食べてる人と、避けてる人と半々くらいですね。水銀の多い魚を割ければ、鮮度が良ければＯＫだそうですが、リスク回避の意味で避けたほうがよいかもしれません。）
・スナック菓子 （特にポテチ。塩気がほしいんです）
・アイス・かき氷 （かといって甘いものもほしい。チョコもいいですが口当たりの良さの分アイスが一番恋しい。）
・カフェインたんまりの飲み物（これはデカフェのもので代用できるのでまぁなんとかなります。カルディに沢山あるので、お世話になってます）
・加工肉 ハム・ウィンナー・ベーコン 料理もしやすいですし、便利。
ちょっと考えただけで体にも赤ちゃんにも良くないものが頭のなかに浮かんできます。
妊娠したからって急に仙人のような食事にはなれないですよね・・・？
さんざん悩みながら、たまにはいいかなー、とご褒美的にこういったものを食べるようにしています。週に１、２回くらい。（たまにじゃないかも？）
いろいろなサイトや情報誌で、妊婦はこれを食べろ、これはダメ、という記事がありますが、最後にどれも同じように「気にしすぎが一番いけない」というようなことを書いてありますよね。
さんざん書いておいて気にするなって
そう言われても気になる。
けど食べたい！
最近は罪滅ぼしを兼ねて、とにかく野菜たっぷりのスープだけは作って、食べるようにしています。
３日分くらいまとめて作れますし。これを飲んでると体にいいことをした気がしてちょっと安心できます。
あとは、栄養士さんに指導を受けたのは、野菜もそうだけれど、むしろたんぱく質、カルシウムを注意してとるようにということでした。おやつにチーズやかまぼこを食べるようにするのでもよいそうです。
とりあえず、できる範囲でほどほどに健康的な食事をすれは良いかな、という結論に落ち着いてきました。
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