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2016年08月28日
妊娠中の食欲とのたたかい たべていいもの・ダメなもの
妊娠してからというもの、 食べることばっかり考えてます。
食べたいモノが次々に頭に浮かぶんですよね。ほかのことにはあんまり執着はないのですが、とにかく美味しいものをおなか一杯食べたい。・・・危険です。
そもそも私は食べつわりがスタートだったので、つわり中も食べることばかり考えてたんですよね。
最近、つわりっぽい症状は落ち着いてきたのですが、そうすると本格的な食欲が。
これで、食べたいものが 納豆 とか 煮物 とか体にいいぞ〜というものなら良いのですが、とにかくろくでもない、妊婦さんは控えましょうね〜というものばかり。
例えば・・・
・マクドナルドのポテト（妊婦の王道ですね。いろんなポテトがありますがマックがだんとつに食べたい）
・カップラーメン（しょっぱい味がほしい、、日清のカップヌードルが一番心が惹かれます）
・ハンバーガー全般（毎日でも食べたい・・・）
・お刺身！！お寿司！！（食べるなというサイトもあり、食べてよいというサイトもあり、判断に迷います。知り合いも食べてる人と、避けてる人と半々くらいですね。水銀の多い魚を割ければ、鮮度が良ければＯＫだそうですが、リスク回避の意味で避けたほうがよいかもしれません。）
・スナック菓子 （特にポテチ。塩気がほしいんです）
・アイス・かき氷 （かといって甘いものもほしい。チョコもいいですが口当たりの良さの分アイスが一番恋しい。）
・カフェインたんまりの飲み物（これはデカフェのもので代用できるのでまぁなんとかなります。カルディに沢山あるので、お世話になってます）
・加工肉 ハム・ウィンナー・ベーコン 料理もしやすいですし、便利。
ちょっと考えただけで体にも赤ちゃんにも良くないものが頭のなかに浮かんできます。
妊娠したからって急に仙人のような食事にはなれないですよね・・・？
さんざん悩みながら、たまにはいいかなー、とご褒美的にこういったものを食べるようにしています。週に１、２回くらい。（たまにじゃないかも？）
いろいろなサイトや情報誌で、妊婦はこれを食べろ、これはダメ、という記事がありますが、最後にどれも同じように「気にしすぎが一番いけない」というようなことを書いてありますよね。
さんざん書いておいて気にするなって
そう言われても気になる。
けど食べたい！
最近は罪滅ぼしを兼ねて、とにかく野菜たっぷりのスープだけは作って、食べるようにしています。
３日分くらいまとめて作れますし。これを飲んでると体にいいことをした気がしてちょっと安心できます。
あとは、栄養士さんに指導を受けたのは、野菜もそうだけれど、むしろたんぱく質、カルシウムを注意してとるようにということでした。おやつにチーズやかまぼこを食べるようにするのでもよいそうです。
とりあえず、できる範囲でほどほどに健康的な食事をすれは良いかな、という結論に落ち着いてきました。
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食べたいモノが次々に頭に浮かぶんですよね。ほかのことにはあんまり執着はないのですが、とにかく美味しいものをおなか一杯食べたい。・・・危険です。
そもそも私は食べつわりがスタートだったので、つわり中も食べることばかり考えてたんですよね。
最近、つわりっぽい症状は落ち着いてきたのですが、そうすると本格的な食欲が。
これで、食べたいものが 納豆 とか 煮物 とか体にいいぞ〜というものなら良いのですが、とにかくろくでもない、妊婦さんは控えましょうね〜というものばかり。
例えば・・・
・マクドナルドのポテト（妊婦の王道ですね。いろんなポテトがありますがマックがだんとつに食べたい）
・カップラーメン（しょっぱい味がほしい、、日清のカップヌードルが一番心が惹かれます）
・ハンバーガー全般（毎日でも食べたい・・・）
・お刺身！！お寿司！！（食べるなというサイトもあり、食べてよいというサイトもあり、判断に迷います。知り合いも食べてる人と、避けてる人と半々くらいですね。水銀の多い魚を割ければ、鮮度が良ければＯＫだそうですが、リスク回避の意味で避けたほうがよいかもしれません。）
・スナック菓子 （特にポテチ。塩気がほしいんです）
・アイス・かき氷 （かといって甘いものもほしい。チョコもいいですが口当たりの良さの分アイスが一番恋しい。）
・カフェインたんまりの飲み物（これはデカフェのもので代用できるのでまぁなんとかなります。カルディに沢山あるので、お世話になってます）
・加工肉 ハム・ウィンナー・ベーコン 料理もしやすいですし、便利。
ちょっと考えただけで体にも赤ちゃんにも良くないものが頭のなかに浮かんできます。
妊娠したからって急に仙人のような食事にはなれないですよね・・・？
さんざん悩みながら、たまにはいいかなー、とご褒美的にこういったものを食べるようにしています。週に１、２回くらい。（たまにじゃないかも？）
いろいろなサイトや情報誌で、妊婦はこれを食べろ、これはダメ、という記事がありますが、最後にどれも同じように「気にしすぎが一番いけない」というようなことを書いてありますよね。
さんざん書いておいて気にするなって
そう言われても気になる。
けど食べたい！
最近は罪滅ぼしを兼ねて、とにかく野菜たっぷりのスープだけは作って、食べるようにしています。
３日分くらいまとめて作れますし。これを飲んでると体にいいことをした気がしてちょっと安心できます。
あとは、栄養士さんに指導を受けたのは、野菜もそうだけれど、むしろたんぱく質、カルシウムを注意してとるようにということでした。おやつにチーズやかまぼこを食べるようにするのでもよいそうです。
とりあえず、できる範囲でほどほどに健康的な食事をすれは良いかな、という結論に落ち着いてきました。
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2016年08月21日
簡単設置なのに音の広がりが違う！Bose Solo 5 TV sound systemの実力
数年前にテレビを買い替えて以来、なんだか音が安っぽい。。というのが悩み。
ペラペラした音っていうんでしょうか。それに、映画などを見ていると、効果音はうるさいくらいなのに、トーンを落として話している声は聞きずらくてボリュームを上げ下げしながら見るという微妙な状態に。
音がＴＶの裏面から出ているのも、よく聞こえない原因かもしれません。
家にあるのはＰａｎａｓｏｎｉｃのビエラなんですが、ＰａｎａｓｏｎｉｃからＴＶ用スピーカーがいろいろ発売されています。（ＴＶのスピーカーをもうちょっと高性能にしてくれればいいのに）
こちらは単一タイプ。ＴＶラック型や複数のスピーカーを接続するタイプもあります。
このテの（スピーカーが１コでＯＫな）商品を見かけてから、ずっとスピーカーがほしいなぁと思っていたのですが、先日ついに、これぞ！というものを見つけてしまいました。
こちら。 Bose Solo 5 TV sound systemです。
憧れのＢＯＳＥのスピーカーがお値段が３００００円（税抜き）で手に入るというのも驚き。
音のクリアさ、広がりも単一のスピーカーとは思えないくらい臨場感があります。Bluetooth接続にも対応しているので、スマホなどの音を出力できるのもいいですね。
センターのスピーカーだけでなく、ウーハーのスピーカーを置くタイプのものもあり、そちらのほうが確かに音も良かったです。でも、値段が倍以上違うことと、ウーハーを置くスペースが無いこともあって、単一のスピーカーに決めました。
また、使ってみて気が付いたのは、リモコンの素晴らしさ！！
テレビをつけて、スピーカーの電源を別につけて・・とすると操作も煩わしいですしリモコンがごちゃつきます。でも、こちらは複数の主要なテレビやハードディスクレコーダーに対応したリモコンなので、初期登録さえ済めばＢＯＳＥのリモコン一つでＴＶもハードディスクレコーダーも操作できるのです！スッキリ。
こういう細かいところに気配りが効いているのもいいですね。
これからは家に引きこもる楽しみが増してしまいます。産休に入ったら長編の海外ドラマでも見ようかな
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ペラペラした音っていうんでしょうか。それに、映画などを見ていると、効果音はうるさいくらいなのに、トーンを落として話している声は聞きずらくてボリュームを上げ下げしながら見るという微妙な状態に。
音がＴＶの裏面から出ているのも、よく聞こえない原因かもしれません。
家にあるのはＰａｎａｓｏｎｉｃのビエラなんですが、ＰａｎａｓｏｎｉｃからＴＶ用スピーカーがいろいろ発売されています。（ＴＶのスピーカーをもうちょっと高性能にしてくれればいいのに）
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感想(1件)
憧れのＢＯＳＥのスピーカーがお値段が３００００円（税抜き）で手に入るというのも驚き。
音のクリアさ、広がりも単一のスピーカーとは思えないくらい臨場感があります。Bluetooth接続にも対応しているので、スマホなどの音を出力できるのもいいですね。
センターのスピーカーだけでなく、ウーハーのスピーカーを置くタイプのものもあり、そちらのほうが確かに音も良かったです。でも、値段が倍以上違うことと、ウーハーを置くスペースが無いこともあって、単一のスピーカーに決めました。
また、使ってみて気が付いたのは、リモコンの素晴らしさ！！
テレビをつけて、スピーカーの電源を別につけて・・とすると操作も煩わしいですしリモコンがごちゃつきます。でも、こちらは複数の主要なテレビやハードディスクレコーダーに対応したリモコンなので、初期登録さえ済めばＢＯＳＥのリモコン一つでＴＶもハードディスクレコーダーも操作できるのです！スッキリ。
こういう細かいところに気配りが効いているのもいいですね。
これからは家に引きこもる楽しみが増してしまいます。産休に入ったら長編の海外ドラマでも見ようかな
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分娩の予約は急いで
出産を経験した友達みんなにアドバイスされたのは、
「病院は早めに予約したほうがいいよ！」
ということ。みんな口をそろえて言います。
いやー、まだまだ妊娠がわかったばっかりだし、出産の予約なんてまだまだ先でしょ、と思っていたのですが、ちょっと調べてみると「１２週でも断られる」「都内の人気病院は８週でもすでに遅い」「地域によっては５週でもいっぱい」とか、思ったよりも深刻な病院状況が見えてきました。
妊娠がわかった時に行く病院は、婦人科だけの病院だったので、当然、出産はそこではできません。
また、婦人科では「産科の予約をしてください」なんてすぐには教えてくれません。
なので早めに自分で調べるのがとっても大事だったんですね。
特に、無痛分娩を希望している場合は、出産できる病院がかぎられているので早めの予約が大事。
私はものすごーく痛みに弱い自信があるので、もう絶対無痛！と決めていたわけで、その日から予約できる病院を探しまくりました。
結果こちらの永井マザーズホスピタルにお世話になることに。
永井マザーズホスピタル
こちらで出産する妊婦さんは大半が無痛分娩希望なんだとか。
また、母親学級や料理教室、マタニティヨガなどの各種レッスンも充実しているところがとっても安心。
私の場合は８週くらいに電話で予定日付近の分娩に空きがあることを確認し、すぐに診察の予約を取りました。
すると、診察時に「当院での分娩を希望しますか？」という質問があり、ＹＥＳと回答すると仮予約ができるという流れです。
本予約は１２週を過ぎたときに行うようで、その時は予約内金として１０万円を入金します（予約内金は出産費用に充てられます）
これで一安心。近所の婦人科では「この先どうするんだろう？」という見通しが立たず不安でしたが、産院に通うようになって、妊婦さん向けの情報が入るようになり、安心感はぐっと増します。
マタニティ用のカタログや「たまごクラブひよこクラブ」の配布版が置いてあったりして、ちょっとしたことですが便利です。
安心した妊娠生活を送るために、分娩の予約は早すぎることはないと思います。妊娠がわかった最初の診察から産科に行っても良いくらいです。
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「病院は早めに予約したほうがいいよ！」
ということ。みんな口をそろえて言います。
いやー、まだまだ妊娠がわかったばっかりだし、出産の予約なんてまだまだ先でしょ、と思っていたのですが、ちょっと調べてみると「１２週でも断られる」「都内の人気病院は８週でもすでに遅い」「地域によっては５週でもいっぱい」とか、思ったよりも深刻な病院状況が見えてきました。
妊娠がわかった時に行く病院は、婦人科だけの病院だったので、当然、出産はそこではできません。
また、婦人科では「産科の予約をしてください」なんてすぐには教えてくれません。
なので早めに自分で調べるのがとっても大事だったんですね。
特に、無痛分娩を希望している場合は、出産できる病院がかぎられているので早めの予約が大事。
私はものすごーく痛みに弱い自信があるので、もう絶対無痛！と決めていたわけで、その日から予約できる病院を探しまくりました。
結果こちらの永井マザーズホスピタルにお世話になることに。
永井マザーズホスピタル
こちらで出産する妊婦さんは大半が無痛分娩希望なんだとか。
また、母親学級や料理教室、マタニティヨガなどの各種レッスンも充実しているところがとっても安心。
私の場合は８週くらいに電話で予定日付近の分娩に空きがあることを確認し、すぐに診察の予約を取りました。
すると、診察時に「当院での分娩を希望しますか？」という質問があり、ＹＥＳと回答すると仮予約ができるという流れです。
本予約は１２週を過ぎたときに行うようで、その時は予約内金として１０万円を入金します（予約内金は出産費用に充てられます）
これで一安心。近所の婦人科では「この先どうするんだろう？」という見通しが立たず不安でしたが、産院に通うようになって、妊婦さん向けの情報が入るようになり、安心感はぐっと増します。
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