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2017年03月23日
春うつと体重増加にご用心！わたしの改善方法は電子書籍で現実逃避
先日まで、いよいよ更年期に入ってしまったのか？！
と心配していたのですが、
心療内科で薬を多めに処方してもらってからは、
特に大きく気持ちが崩れることなく安定して来た様子。
やっぱり春うつだったようです(´ε｀；)〜3
50代ってホルモンバランスが崩れがちで体調管理が大変そう…
気が付くと体重が4〜5キロ増えてたし！
これもホルモンバランスのせいにしたいけど、
どうやら今回の原因は、春うつからの気力がなくなったせい。
春うつ
↓
気力がなくなる
↓
特に食べたい物がみつからない
↓
作る気力もないので適当な物しか食べなくなる
↓
冷凍食品やコンビニ色かパンとワイン
↓
しまいには、
コンビニで買えるハッピーパウダー250％のハッピーターン
もしくは「うまい棒」とアルコールの日も少なくない…
↓
休みの日はひたすら寝る
この生活は太ってあたりまえ！！
ようやく元気を取り戻しつつあるので、
スポーツジムに通うことに決めました。
1年前まではあれほど走ったり泳いだり運動していたのに、
夏の間は暑いからちょっとだけお休み♪
なんてこと言ってたら、そのまま運動しなくなっちゃいました。。
今の体重でもいいけれど、
これ以上は絶対太れない！太ってはいけない！！
ダイエットしても、アラフィフは落としたくない場所から落ちてゆくのが悩みの種。
出来れば顔には肉がついた方が良い。
年を重ねてから痩せると、頬がコケてしまい
老けて見られちゃいますからね。
50代って何かと悩ましいわぁo(TヘTo) くぅ
そんな私の気分転換は、電子書籍で漫画を読むこと。
最近読んで感動したのが、
ピアノの森（１） (モーニングコミックス)
少年達がピアニストへ成長する過程を描いた作品で、
世界の頂点に立つまでに世界中の人がが競い合うのですが、
国も違えばそれぞれ背負った背景も違う、
その心理描写が絶妙で何度泣いたかわかりません。
50年間蓄積した、私のどす黒いハートの汚れを洗い流してくれる作品でした。
この漫画、なんと完結までに17年もかかっているのだとか。
第12回（平成20年度）文化庁メディア芸術祭マンガ部門大賞受賞も取っている名作です。
普段私はタブレットかPCから
BookLive! (ブックライブ)
で漫画は読みます。
BookLive! (ブックライブ)
だと「ピアノの森」は1〜3巻まで無料で読めるのです。
ありがちですが、3巻まで読んで我慢出来るわけもなく、
それでついつい4巻からが気になり、電子書籍で全巻購入(^^;
しかも、あまりに感動したので、
ピアノの森 コミック 全26巻完結セット (モーニングKC) も購入してしまいました(^^;(^^;(^^;
それくらい良かったので、清らかな感動を得たい方には絶対お勧めです！
うつうつした時には、本や映画で現実逃避するのも手段としてはアリだと思います(*^▽^*)
と心配していたのですが、
心療内科で薬を多めに処方してもらってからは、
特に大きく気持ちが崩れることなく安定して来た様子。
やっぱり春うつだったようです(´ε｀；)〜3
50代ってホルモンバランスが崩れがちで体調管理が大変そう…
気が付くと体重が4〜5キロ増えてたし！
これもホルモンバランスのせいにしたいけど、
どうやら今回の原因は、春うつからの気力がなくなったせい。
春うつ
↓
気力がなくなる
↓
特に食べたい物がみつからない
↓
作る気力もないので適当な物しか食べなくなる
↓
冷凍食品やコンビニ色かパンとワイン
↓
しまいには、
コンビニで買えるハッピーパウダー250％のハッピーターン
もしくは「うまい棒」とアルコールの日も少なくない…
↓
休みの日はひたすら寝る
この生活は太ってあたりまえ！！
ようやく元気を取り戻しつつあるので、
スポーツジムに通うことに決めました。
1年前まではあれほど走ったり泳いだり運動していたのに、
夏の間は暑いからちょっとだけお休み♪
なんてこと言ってたら、そのまま運動しなくなっちゃいました。。
今の体重でもいいけれど、
これ以上は絶対太れない！太ってはいけない！！
ダイエットしても、アラフィフは落としたくない場所から落ちてゆくのが悩みの種。
出来れば顔には肉がついた方が良い。
年を重ねてから痩せると、頬がコケてしまい
老けて見られちゃいますからね。
50代って何かと悩ましいわぁo(TヘTo) くぅ
そんな私の気分転換は、電子書籍で漫画を読むこと。
最近読んで感動したのが、
ピアノの森（１） (モーニングコミックス)
少年達がピアニストへ成長する過程を描いた作品で、
世界の頂点に立つまでに世界中の人がが競い合うのですが、
国も違えばそれぞれ背負った背景も違う、
その心理描写が絶妙で何度泣いたかわかりません。
50年間蓄積した、私のどす黒いハートの汚れを洗い流してくれる作品でした。
この漫画、なんと完結までに17年もかかっているのだとか。
第12回（平成20年度）文化庁メディア芸術祭マンガ部門大賞受賞も取っている名作です。
普段私はタブレットかPCから
ありがちですが、3巻まで読んで我慢出来るわけもなく、
それでついつい4巻からが気になり、電子書籍で全巻購入(^^;
しかも、あまりに感動したので、
ピアノの森 コミック 全26巻完結セット (モーニングKC) も購入してしまいました(^^;(^^;(^^;
それくらい良かったので、清らかな感動を得たい方には絶対お勧めです！
うつうつした時には、本や映画で現実逃避するのも手段としてはアリだと思います(*^▽^*)
2017年03月02日
更年期ではなく春うつ？？？ピンククロス アロマシャンプーで香りケア
うつい…
今日の天気の様に朝からうつうつ…
昨日は有休を取って診療内科へ行き、今の状況を話すと、
更年期と言うより、気候から来るうつかもしれませんね。
そう言われて、パキシルを1錠から2錠に増やしてもらった。
ついでにデパスも多めに出してもらった。
更年期なら少なからず、
ほてりといったホットフラッシュの症状が出るのに、
私の場合はないのです。
主治医はとても心配そうに色々話を聞いてくれて、
ついつい涙が出そうになりました。
以前通院していた心療内科は、
大手でドクターも沢山いて事務的な対応が多かったけど、
引っ越しを期に転院した心療内科ではドクターは1人。
50代位の優しそうな男性ドクターで、
私の発言を事細かにノートにメモしてくれている。
帰り際、薬を増やしたので、
調子が悪くなったら電話でもいいし、
すぐ来てくれてもいいからと言ってくれてとても嬉しかった。
だって自分の身体の事は自分にしかわからないし、
言える相手もほとんどいない。
職場ではみんなと仲良くしていても、
実際体調が悪いのでと有休を取ろうとすると、
あまり良い顔はされないし。
一番困るのは、何に対してもやる気が出ないのだ。
今欲しいもの。
こんな感じなので、最近シャンプーをアロマ系の物に変えてみました。
→ Pink Crossアロマシャンプー公式サイト
容量：各200ml
通常価格：3,600円→ 980円（77％OFF）特別モニター価格
モニター価格でもアロマシャンプー＆トリートメントセットが980円ってすごく安い！
ついつい値段につられてポチっと購入。
無添加のアロマシャンプーなので、香りで癒されます(*´ー`)
オーガニックハーブは昔から薬草として使われてますからちょっと期待♪
本当は引っ越しとかして、大きく今の環境を変えたいところだけど、
お金も体力もかかることなので、
今は小さな変化を取り入れることで良しとしよう。
今日一日仕事を頑張れば明日はお休み！
あとちょっと頑張ろう☆
今日の天気の様に朝からうつうつ…
昨日は有休を取って診療内科へ行き、今の状況を話すと、
更年期と言うより、気候から来るうつかもしれませんね。
そう言われて、パキシルを1錠から2錠に増やしてもらった。
ついでにデパスも多めに出してもらった。
更年期なら少なからず、
ほてりといったホットフラッシュの症状が出るのに、
私の場合はないのです。
主治医はとても心配そうに色々話を聞いてくれて、
ついつい涙が出そうになりました。
以前通院していた心療内科は、
大手でドクターも沢山いて事務的な対応が多かったけど、
引っ越しを期に転院した心療内科ではドクターは1人。
50代位の優しそうな男性ドクターで、
私の発言を事細かにノートにメモしてくれている。
帰り際、薬を増やしたので、
調子が悪くなったら電話でもいいし、
すぐ来てくれてもいいからと言ってくれてとても嬉しかった。
だって自分の身体の事は自分にしかわからないし、
言える相手もほとんどいない。
職場ではみんなと仲良くしていても、
実際体調が悪いのでと有休を取ろうとすると、
あまり良い顔はされないし。
一番困るのは、何に対してもやる気が出ないのだ。
今欲しいもの。
- やる気
- 気力
- お金
こんな感じなので、最近シャンプーをアロマ系の物に変えてみました。
→ Pink Crossアロマシャンプー公式サイト
容量：各200ml
通常価格：3,600円→ 980円（77％OFF）特別モニター価格
モニター価格でもアロマシャンプー＆トリートメントセットが980円ってすごく安い！
ついつい値段につられてポチっと購入。
無添加のアロマシャンプーなので、香りで癒されます(*´ー`)
オーガニックハーブは昔から薬草として使われてますからちょっと期待♪
本当は引っ越しとかして、大きく今の環境を変えたいところだけど、
お金も体力もかかることなので、
今は小さな変化を取り入れることで良しとしよう。
今日一日仕事を頑張れば明日はお休み！
あとちょっと頑張ろう☆
2016年08月06日
心と体のバランスが整っていてこその美しさ
今日も私はお仕事です。
家から最寄り駅までの道のり、あまりの猛暑に、
私は今、地獄にいるのではないか？
と感じてしまうほど暑くて汗が吹き出してきました。
職場はエアコンがよく効いているのでホッとします。
夏の間は職場で暮らしてもいいと、本気で思ってしまうほど快適です。
家では光熱費が跳ね上がってきますからね(；´д｀)=3
ところで、私がこのブログのタイトルにしている、
「美魔女への道」 ですが、
目指すところは、外見だけの美しさではなく、
心身ともに健康でいてこその美しさを、
探求して行きたいと願ってのタイトルです。
いくら高価なブランドに身をまとい、
シワ一つない美肌になったとしても、
表情が暗かったり、ツンとした冷たい顔では、
私が理想としている美魔女とは違う気がするのです。
食事や生活習慣がバランスよく、
心も身体も健康 でいて、
心から“楽しい”とか“幸せだ”と感じ、
自然な笑顔が常に出てこそ、
真の美魔女なのではないかと思うのです。
どうしてそう思うかと言いますと、
実はわたし…
鬱 (うつ) なのです(￣∇￣*)ゞ
↑
仕事中辛い時にお世話になっているデパスさん。
10年前に発症し、今では日常生活に支障はさほどありませんが、
定期的に気持ちが沈み、なかなか上がらなかったり、
やる気が出ない日が何日も続いたりといった症状は今でもあります。
そんな時は表情も暗くなりがちで、
私から美しさのカケラすら漂うことはありません。
ホントに幸せそうに笑ってる人を見ると、
例え素朴な顔立ちの人でも心底美しいなって感じますし、
羨ましいと言う憧れすら持ってしまうのです。
その様な方と言うのは、たいてい家族と仲が良く、
健康的な生活を送っている方が多いと思うのです。
どちらかと言うと、不健康な生活になりがちで鬱の私は、
これらをあえて意識していなければ、
すぐに不細工なただのおばちゃんになってしまうので、
心身共の美を意識するために、このブログを書くことにしたのです。
しかし、根は暗い方ではないので、
明るい鬱 の私は、
そんなに暗い内容は書かないと思いますので、
（愚痴や弱音はたまに出ます！）
これからもよろしくお願い致します。
そして、私と同じように持病をお持ちの皆さま、
私と一緒にもっと綺麗になっていきませんか。
ポチッとワンクリックで、
私の心が緩和されて、笑顔が増えます（*´▽`*)
↓
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家から最寄り駅までの道のり、あまりの猛暑に、
私は今、地獄にいるのではないか？
と感じてしまうほど暑くて汗が吹き出してきました。
職場はエアコンがよく効いているのでホッとします。
夏の間は職場で暮らしてもいいと、本気で思ってしまうほど快適です。
家では光熱費が跳ね上がってきますからね(；´д｀)=3
ところで、私がこのブログのタイトルにしている、
「美魔女への道」 ですが、
目指すところは、外見だけの美しさではなく、
心身ともに健康でいてこその美しさを、
探求して行きたいと願ってのタイトルです。
いくら高価なブランドに身をまとい、
シワ一つない美肌になったとしても、
表情が暗かったり、ツンとした冷たい顔では、
私が理想としている美魔女とは違う気がするのです。
食事や生活習慣がバランスよく、
心も身体も健康 でいて、
心から“楽しい”とか“幸せだ”と感じ、
自然な笑顔が常に出てこそ、
真の美魔女なのではないかと思うのです。
どうしてそう思うかと言いますと、
実はわたし…
鬱 (うつ) なのです(￣∇￣*)ゞ
↑
仕事中辛い時にお世話になっているデパスさん。
10年前に発症し、今では日常生活に支障はさほどありませんが、
定期的に気持ちが沈み、なかなか上がらなかったり、
やる気が出ない日が何日も続いたりといった症状は今でもあります。
そんな時は表情も暗くなりがちで、
私から美しさのカケラすら漂うことはありません。
ホントに幸せそうに笑ってる人を見ると、
例え素朴な顔立ちの人でも心底美しいなって感じますし、
羨ましいと言う憧れすら持ってしまうのです。
その様な方と言うのは、たいてい家族と仲が良く、
健康的な生活を送っている方が多いと思うのです。
どちらかと言うと、不健康な生活になりがちで鬱の私は、
これらをあえて意識していなければ、
すぐに不細工なただのおばちゃんになってしまうので、
心身共の美を意識するために、このブログを書くことにしたのです。
しかし、根は暗い方ではないので、
明るい鬱 の私は、
そんなに暗い内容は書かないと思いますので、
（愚痴や弱音はたまに出ます！）
これからもよろしくお願い致します。
そして、私と同じように持病をお持ちの皆さま、
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