元気なからだ (3): フリーランスの日々ブログ

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2024年02月05日

頭を使うと疲れるよね

TOEICの受験を控えている娘。
来年度には大学３年生になるので、就活が始まるのでは・・と思っています。
根掘り葉掘り聞くと嫌だろうと、あまり踏み込まないようにはしていますが。

昨年夏の海外研修後にも受験していて、その時は入学後に受けた時よりもいい成績で、自分でもちょっとびっくりしてました。
それから半年ほど。
就活に向けての受験かと思いますが、大学側のセミナーも申し込んでます。
２週間ほどのオンラインでの講義と本試験の受験料もあわせて〇万円のお支払い。

基本平日の午前中は講義。
その後は自分なりに勉強しているようで。
バイト三昧だったので、久しぶりに頭を使って疲れたのか。
夕食後眠たくなって、うたたね。

幼いころから体力があり、お昼寝もほとんどしない子だったので、本当に珍しい事。
頭を使うと体力も消耗するのかな？

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タグ： TOEIC 英語学習うたた寝勉強体力消耗

posted by sakezuki0811 at 15:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2024年01月30日

花粉感じてますか？

チラホラ花粉の情報をTVで見かけるようになってきました。

えっ、まだ１月なんだけど・・・。
でも実は、もう感じちゃってます。

昨日までは洗濯物を外に出してましたが、今日から完全部屋干しに。
暖房をつけているので、外気が入ってくることも少ない時期。
それでも連続くしゃみで鼻水ズルズルになることも。

ハウスダストって可能性もありますが・・。
あまりにつらい時は、部屋の中でもマスクをすることも。
そうすると症状も落ち着きます。

もう何年も春を心から楽しめてないなぁ・・と少し悲しくなります。
次女なんて小学生のころから花粉症。
早めに耳鼻科に行って、薬を飲み始めないと症状がひどくなるのでそろそろ行き時です。

政府は花粉を出さない杉の植樹をするとか言ってるみたいですが、それは何年後くらいに効果が出てくるのでしょうね。

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タグ：花粉症花粉シーズン耳鼻科飲み薬

posted by sakezuki0811 at 15:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2024年01月29日

繊細さんだとわかって

数日前にHSPの無料診断をやってみました。
https://hsptest.jp/

40個ほどの設問に５段階で答える簡単なものでした。
５分もかからず結果が分かります。

私の場合、「中」程度のHSPだという診断結果でした。

実は自覚はありました。
人の態度で気持ちをかってに想像して、嫌われているかも、怒らせちゃったかもと思うことが多かった。
その結果、傷つきやすくて人づきあいがあまり好きじゃない。
騒がしいところは好きじゃないし、一人でいるのが好き。

HSPは、感受性が高く環境刺激に敏感に反応するあまり、過度なストレスを感じてしまう特徴がある。
生まれ持っての特性で、５人に１人は当てはまると言われているそうです。

子供のころから感じていた感覚は、これが原因だったんだ・・とちょっとホッとした気がしました。
生まれ持っての性質だから、しょうがないんだなとも思いました。

なんだか今までいろいろ頑張って人並みにこなしてきたんだな・・って、ちょっと自分をほめてあげたくなる感情にもなりました。

二人の娘のうち、長女のほうが私に性質が似ていると感じています。
社会人になってもうすぐ丸２年。
遠くで一人暮らしを始めて、毎日たくさんの人がいるオフィスで働く娘。
無理してないかな？大丈夫かな？とちょっと心配してみたり。

この心配しすぎるところもHSPの特徴みたいですけど。
今度帰ってきたとき、いろいろ話してみたいと思います。

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タグ： HSP診断高感受性繊細さん

posted by sakezuki0811 at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2024年01月28日

長時間の作業はもう無理・・・

在宅ワークを始めたころは、本当に長時間作業してました。
忙しい時期は夜中まで。
座りっぱなしで２～３時間もザラ。

でも、最近はだいたい１時間半で１回休憩をとらないとしんどくて。
頑張って２時間。

明日は出かける予定があるので、その分今日少しでも多く作業しようと頑張りましたが、夕飯後はもう疲れてしまって作業する気になれず。
そのままパソコンの前に座ることなく、ゴロゴロしてしまいました。

本当は１時間半の座りっぱなしは体に良くないはず。
毎日体に悪いことをしている自覚がありながらの作業。
だんだん、このままでいいの？という気持ちが大きくなってるのも事実です。

とはいえ自分のペースで仕事ができるのが一番のメリット。
そろそろ働き方を考え直す時期かもしれないと思いつつ、突入した繁忙期はなんとか乗り切って頑張らないとな・・と思ってます。

↓やっぱり早めに導入すべきか、考え中
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タグ：パソコン作業デスクワーク在宅ワーク

posted by sakezuki0811 at 15:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2024年01月25日

貧乏ゆすりは悪くない　むしろいい

一昨日、座りっぱなしがやっぱり体に悪い事しかない・・ということを書きました。

↓過去記事
https://fanblogs.jp/sakezuki0811/archive/751/0

その中で、座っていても貧乏ゆすりをすることで体の血流がよくなっておススメみたいなことも書いたんです。

正直に言います。

まだ出勤スタイルで仕事をしていた時。

隣の席にいた巨漢の男性が、いつも仕事中に貧乏ゆすりをしていたんです。
バタバタとせわしなく動く足。
なんなら振動まで伝わってくるような激しい貧乏ゆすり。

私はまっすぐパソコン画面に集中すべく、なるべく視線を落とさないように姿勢を正いし。

・・・が、視線の端にどうしてもそのバタバタ動く様子が入ってしまう・・・。

もともと貧乏ゆすりをしている人を見ると、なんだか落ち着きがない人だな・・・と悪いイメージしか持てない方でした。
なので、これを機に完全に私を貧乏ゆすり嫌いにさせました。
在宅ワークに切り替えた原因といっても過言ではないくらい嫌だった。

せっかく年も近く互いの子供の話もできる仕事仲間が何人もいて、楽しく通っていたのに。
ある日突然たまたま隣の席に来た若い男性の、激しめの貧乏ゆすりがストレスで快適な職場環境ではなくなってしまった・・・。

当時子供たちは高校・中学生。
表向きは塾や部活、大会などの送迎で時間を取られることが増えるので・・という理由で在宅に切り替えました。
でもあの巨漢貧乏ゆすり男の存在がなければ、もしかしたら今でもまだ出勤スタイルだったかも・・と思うほどですが。

でも貧乏ゆすりは悪くない、むしろどんどんするべきだと声を大にして言いたい。
特に座り作業の多い人に。

できれば座る時間を減らす努力をしたほうがいい。
それに日常的に軽い運動をする習慣もつけたほうがいい。
でもそれができない人は、ぜひ貧乏ゆすりをおススメしたい。
ただ隣の人の迷惑にならない配慮は忘れずに・・。

愛猫が膝の上にいるときは、貧乏ゆすりは控えます。

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タグ：貧乏ゆすり血行促進座り仕事デスクワーク

posted by sakezuki0811 at 16:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2024年01月23日

やっぱり長時間の座りすぎは命を縮めてる？

今夜の番組で、座っている時間が長いと寿命が短くなる・・とやっていました。

前々から知ってました。
わりと有名な話だし。

でも聞けば聞くほど、そんなに？と思うくらい体に悪い事ばかり。

一番の原因は体の血流が悪くなること。

座っているより立っているほうがずいぶん血流はよくなるそうで。

だから、昇降デスクなんだ・・・とちょっと納得。

少し前まで導入を検討していた昇降デスク。

でもパソコン高かったしモニターも新しくしたから、今月は出費がかさんでて。
昇降デスクの購入を先延ばしにしていたところでした。

これは健康のために、真剣に検討しないといけないですよね。

ただ、貧乏ゆすりで血流の改善も見られるということなので、仕事中は意識して貧乏ゆすりしようかな。

↓電動が良いので、やっぱりいいお値段です。もうしばらく考えます。
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posted by sakezuki0811 at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2023年12月27日

コロナの娘、モリモリ食べて元気です

日曜のバイトを体調不良で早帰りしてきた娘。
翌日の受診で抗原検査をした結果、コロナ感染が判明。
最高で38.2℃の発熱。
その熱も夕方には平熱に。
何より一食も欠かすことなく、メニューは病人食でしたがしっかり食べれていたのが元気の理由かな？

我が家で一番小さい鍋で作ったお粥を、食べたいだけ食べれるように部屋まで運びました。
そしたら、なんと鍋ごと全部平らげてびっくり。

ちなみに、たくあんの小皿の上に食べる用のお茶碗あります。
こういう時、1人用の土鍋とかあると写真も映えますね・・・。

私は今のところ症状は出ていません。
今後寝込む可能性もゼロではないので、今日は買い物ついでにお節の具材も買ってきちゃいました。
数の子だけ高すぎて買ってこなかった・・・。
娘がどうしても食べたいというなら小さいパックで安いのを探しに行こうと思います。
でも今年は長女が帰ってくると聞いてたので、カニを用意してるんですよね。
だから数の子はなくても結構豪華だよ・・・と娘に言いたい。

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タグ：食欲旺盛コロナ感染明日は我が身お正月の準備病人食

posted by sakezuki0811 at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2023年12月25日

検査結果はコロナ　抗原検査

昨日から発熱の娘。
幸い食欲はあるので、昨日からお粥を結構しっかりめに食べれていました。
今朝はおかゆ＋しじみの味噌汁＋ベーコンエッグもペロリ。
早めに受診したかったので、近所の診療所2カ所に電話。
すぐに見てもらえる方へ行ってきました。

結果は、「コロナ」でした。
え～！！って感じ。

遠方に住む長女は今年の春だったかな・・罹患済み。
その少し後にもう1人の家人が罹患。
その時は幸い娘と私にはうつらずに済みました。
が、今回は危ないかなぁ・・・という感じです。
なんだかんだで、私は娘といる時間が一番多いですから。

コロナの割に、元気な娘。
昼食のお粥は小鍋丸ごと食べちゃったし。
食欲はあるということで、夕飯は少しだけクリスマスっぽいものを用意しました。

ナマモノはどうかと思いましたが、うまい旨いと食べてました。
フライドチキンも用意しましたが、さすがに揚げ物は控えましたが。

熱は相変わらず38℃前後。
夕飯後に処方された薬を飲んだので、一時的に熱は下がると思います。
インフルのように治療薬があるわけでは無いので、対処法のみです。
解熱剤と胃腸薬、うがい薬を処方されました。

ものすごい喉の痛みだとか、頭が割れそうな頭痛ということもなく、まぁ熱があるからこのくらいはエラいよね・・・という感じです。
このまま軽い感じで終わってくれるといいのだけど。

発症日を0日として5日間は自宅待機だそうです。
なので年末ガッツリ入れていたバイトも土曜日まではお休み。
この機会にしっかり体を休めてほしいと思います。

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2023年12月24日

クリスマスイブなのに・・・発熱で早退

連日バイトで帰りが遅かった娘。
今日は少し早めに上がれる日なので、夕飯は自宅で・・・のつもりでした。

ところが夕方5時ごろ突然帰宅。
お店の客入りがあまりない時、まれに早く帰ってくることがあるので、そういう訳だと思っていたんですが。

部屋に入ってきた娘、明らかに元気がありません。
体調が悪くなって、早く帰らせてもらったそうです。

普段から自分の体調の変化には鈍感な娘。
自ら帰らせてほしいと店長にお願いするとは、よほどしんどかったんでしょう。
熱は３８℃程。
すぐに着替えて自室にこもっています。

夕飯はお粥を作って、フルーツと一緒に部屋に届けました。
が、さっき様子を見に行くと直前まで寝ていたようで食べれていませんでした。
熱を測るようにと体温計を手渡し、その間にお茶とお粥を温め直しにキッチンへ。
熱は38.6℃に上がっていました。
帰宅した頃にはあまりなかった頭痛が少し辛くなってきたみたいです。
それでもお粥は食べ始めたので、あとは水分をしっかり摂ってグッスリ寝ることですね。
疲れが溜まっていたのかもしれないし、もしかしたらインフルやコロナの可能性も。
明日の朝一番に受診して検査してこようと思います。

明後日から帰省予定だった長女には、事情を説明。
もし検査結果が陰性でも、風邪ならうつしてしまうかもしれないよと。
その後も年始までいろいろと予定が入っているようなので、今年は残念だけど帰ってくることは無くなりました。
ザンネーン。
長女が寒いこの家で風邪をひかないように、ホットカーペットの購入まで考えていましたが、その必要もなくなりました。
滞在中は次女のバイト先にご飯を食べに行こうとか、コストコ行こうねと言ってたけどお預けです。

今は次女が早く元気になることが大事。
私も今後体調が悪くなることも考えられるので、冷蔵庫のお肉を使って作り置きを少し作っておきました。

世の中はクリスマスイブなんですね。
我が家はそれぞれ予定があってバラバラだったから、特にクリスマスっぽいモノはなに一つ用意してないけど、こんな日に発熱してる娘がちょっと不便です・・・。

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タグ：発熱今年2回目休息体調不良

posted by sakezuki0811 at 13:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

2023年12月16日

足がムズムズ・・・この症状は？

最近足がムズムズすることがあります。
痛いわけでもなく痒いわけでもない・・・。
ムズムズ。
感覚としては、もしかしたら痛風になる前兆？という感じ。

というのも、私の実兄がもうずいぶん前に痛風を発症。
痛風は男性の方が罹患することは多いみたいです。
でも女性もなる人はいるだろうし。

なにより実の兄弟が持病として持っていると、「自分もなりやすいのかも・・」と勝手に思ってしまいますよね。
私はもう何年もフリーランスで働いているので、健康診断を受けたのははるか昔。
なので血液検査すらもう一昔前から一度も受けてません。
受けてみたらあちこち悪い所が見つかりそうで、もう今さら受けるのも怖い。

パソコン作業なので座っている時間が長いし、運動不足も自覚しています。
なるべく歩くようにしてますが、うっかりすると1000歩ほどしか歩けてない事も。
痛いのは嫌なので、プリン体を避けるために普段はビールを飲まないようにしてますが。

今まで健康に暮らせていたけど、そろそろ色々と問題が出てくる年頃でしょうか。
嫌だなぁ・・と思いながら、本格的に運動したりはできてない現状です。
血圧はたまにチェックしてますが、今のところ正常値。
健康的な生活心がけたいです・・。
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タグ：足の違和感痛風プリン体足がムズムズ

posted by sakezuki0811 at 21:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 元気なからだ

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