低気圧がなぜ不調を生み出すのか！？: アクロバッターが教えるダイエット！

<< 2016年06月 >>
日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30

2016年03月08日

低気圧がなぜ不調を生み出すのか！？

まいど！

takaです(; ･`д･´)

月曜日で雨とか。。。takaへのいじめですねこれはｗ

しっかし低血圧になるとなぜ不調を訴える人が増えるんでしょうか？

先週の日曜日に近しい人から「なぜ？」と質問があったので簡単に話をしたんですけど皆さんにも詳しく説明しようかと思います。

まず低気圧が何なのか？ってことなんですけど
低気圧ってそもそも何なのさって事。まずは「大気圧」についてから。

天気予報でお馴染みの気圧の値「hPa（ヘクトパスカル）」。標準大気圧は「1013.25 hPa＝1気圧」と定義され、この数値を基準に晴天の日は高気圧となり、雨の日は大気の圧力が低下し低気圧となります。

問題なのは低気圧となった時。

「1気圧」の時は「1の力」で全身が大気から常に押されている、という状態となっているのですが、気圧が低下すると大気からの圧力が低下し、体は膨張します。（大気から全身を抑えつけている力が弱まる、というイメージ）

この膨張によって血管やリンパの流れが生む圧力（勢い）も低下する為、平時より血行不良を起こし体調不良となる。

どういう事かというと、例えばホースで水を撒いている時、ホースの口を潰して（圧を掛けて）巻けば、水流が強くなるでしょう？圧が強いと水流が増す、という原理の血管版なワケです。低気圧の場合は圧が弱まるので全身の流れが悪くなる。

つまりは、低気圧＝血流・リンパ循環不良　→　体調不良

というメカニズムだったのです！

血流・リンパ循環不良が原因ですので、対処としては血流を上げる為に「軽い運動」や「ストレッチ」、「ゆったりとした入浴」が効果的。

また、気圧が下がると自律神経に影響を与えます。

どういうことかというと。。。。

?@気圧が下がり天気が不安定になると「副交感神経」が優勢になり、活動的ではなくなります。　
ところが、気圧が低下すると「ヒスタミン」という物質が体内に増え、神経伝達物質として「交感神経」を刺激します。
交感神経（緊張させる神経）と副交感神経(リラックスさせる神経)の両方を刺激するので自律神経のアンバランスが生じます。

?A気圧が低下すると身体に掛かる圧力が低下します。
体が大気を押し返す力が優勢になるため、一つ一つの細胞が膨張ぎみになり血行不良を引き起こし「むくみ」も出易くなります。

?B気温の差に対し自律神経は敏感に反応します。　
寒暖の差に自律神経が順応できないと、睡眠の異常、動悸、イライラ、手足のほてりやのぼせ、めまい、偏頭痛、血圧の異常、午後の微熱などの症状が起き易くなります。
台風だけとは限りませんが、雨が降ると体調が乱れるのはこんな事が考えられます。

そして症状として「古傷が痛む！」って人も多いと思いますが、それについては明確な解明はまだされていません。
いくつかの説がありますので紹介しておきます

これにはいくつかの有力説があるようです～。

?@炎症物質ヒスタミン説
前線や低気圧の接近により、急激な気圧の低下が起こると
（1）体内に炎症物質であるヒスタミンが発生！
（2）体内の水分循環が妨げられ、身体がむくみやすくなる ⇒ 水分で膨張した組織が神経に触れる

?A自律神経説
気圧が低下すると......
（1）内耳にある気圧受容器が反応し交感神経が興奮し、ノルアドレナリン分泌（血管収縮作用あり）
（2）古傷の周辺にある痛覚神経が刺激されて興奮するので痛みが出る。

?Bストレス説
急激な気象の変化は......
（1）それ自体が身体的・精神的ストレスになるので痛みを思い出す。
（2）過去に古傷の痛みを経験したことで「また痛くなるかも？」と不安になる。脳下垂体がこれらのストレスに反応しホルモンや自律神経のバランスが崩れ、精神的にも不安定に。
よって痛みをより強く感じやすくなる。

というもの。

takaとしては関連の多い?Aが有効な説なんじゃないかと思っていますが、いずれにせよそのような場合にはリンパの流れや血流不良を改善させるために半身浴をしたり軽度の運動をするのがいいんじゃないか？と思っています。

takaは症状のひどい場合にはお湯とタオルを用意して温めたタオルを首に巻くと肩こりが改善し気分的にも楽になるのでやっています。

皆さんもし同じように症状を感じていたりする場合にはおすすめです。

最近ではこんな商品もありますので職場等でも改善努力はできそうですね☆是非こちらで購入しtえ試してみうて下さい☆