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2019年07月31日
良い姿勢を保つ事が大事！
私が見ている子供達に最も不評なトレーニングが、 良い姿勢 を保ちながら行うトレーニングです。
これは、学年担当コーチが練習の始めに必ず時間を掛けて行ってくれるのですが・・・あまり、ボールを使わない事もあって、子供達には受けが良くないトレーニングなんですね。(^^;
それ自体は、一見サッカーとは 無関係 な感じのするトレーニングなんですが・・・実は、サッカーに限らずスポーツをする上で良い姿勢を保つ事は非常に重要なんです。
子供達がつまらないって感じてしまう練習って、重要度が高い事が多いんですね・・・実は。
歩く、走る、スキップする・・・リフティング、ドリブル、足技を入れてみる・・・これらの動作の全てを良い姿勢を保ちながら行うと言う 地味なトレーニング なんですが、実際 アスリート に 姿勢の悪い人 って先ずいません。(^-^)b
特に、携帯ゲーム機のお陰でしょうかね〜姿勢が悪い子って相当多いんですね。
胸を張って、きちんと気おつけ出来ない子の多い事・・・。
姿勢が悪いと、身長も思う様に伸びてくれません。(^^;
だから、良い姿勢で動く事が出来るって大事なんですよね。
ボールの扱い にも違いが出て来ます。
危険を察知する 能力にも影響してきますからね。
スポーツに於いては、 基本中の基本 と言っても良い部分なんです。
しかし、こう言う練習は敬遠されがちなんですよね〜子供達には。(^^;
ゲーム性 も低いですし、 競い合う 部分も少ないですからね。
ただ、ず〜っと・・・こう言う練習を積み重ねて来たお陰なんでしょうね。
他の学年の子達に比べると、 プレイする姿勢 の良い子達が比較的多い事に気付きます。
もう一つ子供達に不評なのが・・・ 体幹トレーニング です。
こちらは、しっかりやろうとしたら・・・大人でも 相当キツイ トレーニングです。
小学生の子相手のトレーニングですから、ハードな物は一切していませんけどね。
担当コーチ曰く、 快便 を促す為・・・でもあるのだとか・・・。(^^;
もう一つ不評なのは・・・ ストレッチ です。
故障者 が多く出る事もこの学年の特徴ですから・・・自宅で１人で出来る様にとの計らいです。
体の硬い子も多いので、ストレッチレベルでも上手く出来ない子がいますか・・・。
なので、 柔軟体操 なんかも行う事があるのですが・・・もちろん、こちらも子供達には不評なんです。(^^;
子供なんてそんなものなんでしょうけど・・・これらは全て、毎日の生活に取り込んで欲しいものばかりなんですね。
サッカーも 体が資本 ですから・・・その部分がしっかりしていないと、思う様なプレイは出来ません。
良い姿勢を保つには、 意識付け も必要なんですが、 筋力 もそれなりに必要なんですよね。
そして、それは・・・本来、 日常生活の中 で培われるべき物でもあります。
サッカーの貴重な練習時間を割いてまで、やらないといけないなんて・・・本当は、 残念な話 なのかも知れませんよね。(^^;
そうは言っても、今は昔とは大分 生活環境 も異なっていますから、仕方の無い部分もあるのでしょうけどね。
まぁ、こう言うつまらないと感じる練習にこそ、大事な物が沢山あるって事は子供達にも分かって貰えたらって思います。
それが、大人になった時の 身のこなし に繋がって来ると思うと・・・やっておいた方が良いのだと思いますけどね。
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