気づけばもう20年近く胃痛やお腹のガス溜まりなどに悩まされています。
どうしてこんなにいつも調子が悪いんだろうと思ってはいたのですが、
ある日、体の冷えは感じていないのに
お腹を触るとひんやり冷たいことに気づきました。
冷たいものを飲んだわけでもないし、
手足が冷たいわけでもないのになぜかお腹がひんやり。
内臓が常に冷えているということなのだろうかと気になりはじめました。
そんな中出会ったのがこちらの本。
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身体が冷えているからさまざまな不調に悩まされるそうです。
そして冷えをとるにはどうすればいいのか・・・
とても簡単なことが書かれていました。
それは、靴下を重ね履きすればいいということ。
足元は常に温かく、頭は常に涼しくという
頭寒足熱の考え方に基づき、足元を常に温めておく必要があるというのです。
靴下の重ね履きはなんでもいいというわけではなく、
まずシルク100%の素材でできた5本指ソックスを履き、
その次に綿100％の生地の5本指ソックスを重ね履きします。
そしてその次にはさらにシルクの靴下をはき（これは5本指でなくてOK)
またその次には綿の靴下を履くのです。
寒い季節や重ね履きに慣れてきたら今度はウールの靴下を重ね履きし
最低でも4枚、さらに履けるなら6枚、
もっともっと履けるなら10数枚でも靴下を重ね履きすればいいというのです。
大変なようだけどお金もかからず、家の中にいるときだけ実践すればいいので
簡単だしすぐに実行に移しました。
こんな感じです。
すると効果はすぐに出てきました。
足元から冷える感じがなくなり
足が冷たくないので寝つきもよく
お腹がひんやり冷たい感じもなくなりました。
それに伴い、胃痛やお腹の張りも少しずつやわらぎはじめています。
冷えとりという言葉は意外にもポピュラーな言葉だったようで
周りの人に話してみたところ
ほとんどの方が知っていました。
でも実際に試している人は少ないようです。
お手軽で誰にでも実践しやすい冷え対策だと
私自身が実感していることもあり
いろんな人におすすめしています。
自分で買ったのはこちらの商品。
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| 千代治のくつ下 冷えとり靴下 4足重ね履きセット 日本製 シルク100%とオーガニックコットン100% グレー 新品価格 |
夫もおすすめの千代治の靴下です。
神戸セレクションの審査に携わったことのある夫が
いい商品だと教えてくれたものですから。
洗い替えに購入したのがこちら。
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| hiorie(ヒオリエ) 日本製 冷えとり靴下 シルク＆コットン 5本指ソックス（重ねばき専用 4足セット） 切り替えライトグレー 正絹 綿 新品価格 |
千代治の靴下よりややお手頃価格で
素材も柔らかい感じがします。
高麗美人をくれた姉には雑貨屋さんで買った4足セットの冷えとり靴下をプレゼントしました。
さまざまな不調に悩んでいる人が、靴下を履くだけで体調が良くなるなんて
すごいことだと思うのです。
シルクにはデトックス効果があるそうなので
一番初めに履く靴下はシルクをおすすめします！
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ブログランキングからやってきました。
シルクやコットンの靴下とても良さそうですね。
こちらは（北欧）ウールもいいですよ！
マイナス気候の中、とってもあったまります。
またきますね。