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2015年06月21日

妊娠中の夜中の水分補給

おはようございます。

妊娠中、とにかく喉が渇きます。

夜中明け方トイレに起きて、水分取らないと辛いです。

赤ちゃん羊水を作るため、サラサラ血液を届けるために、水分が普段以上に必要なのだそうです

1日に1リットル〜2リットルを必要とし、少しずつ取らなければいけません。

塩分も控えてむくみに注意しましょう。

お茶かお水で取るのがいいそうです

トイレも、小まめに行って膀胱炎を予防しましょう！

読んで下さって、ありがとうございました！

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posted by たんたん at 03:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ママ
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