手紙ワーク、新鮮でした。
照れながらも、書くことができました。

褒める・褒められることに
あまり慣れていない日本人には、
自信を持つきっかけ としていいですね。
またよろしくお願いします！
（30代・Bさん）

自分自身を褒めることは、
なかなか普段してなくて、
いざとなると難しいと思いました。

「自分のファンになったつもりで」という
第三者目線でワークを行うことで、
自分自身を客観的に見ることができた ので、
とてもよかったと思います。

謙虚さも大切ですが、
自分自身が持っている長所や
人間力をきちんと活かして行動すれば
必ずや夢や目標は叶う！

手紙のワークは、そんなことを気づかせてくれる
貴重な時間でした。
（30代・Eさん）

最近、「自己肯定」という言葉をよく耳にします。
私は元来ネガティブな思考なため、
「自己肯定感」を高めるべく、
普段から自分を褒めるようには努めていました。

なので、この課題に取り組んだ瞬間は、
「すぐに書ける」と思ったのですが、
どうでしょう・・・
すぐに書けませんでした（苦笑）

実際に文字として書き出す、
まして、相手（=今回は自分）に感情ごと伝わるように
配慮しながら書こうと思うと、
普段の褒める以上に、
自分自身を掘り下げて、
具体的な部分にフォーカス
することが必要だと感じました。

自分へ向けて手紙を書くことで、
普段気づけなかったことに、気づけた 、
手紙の力を感じる 有意義な時間 になりました。
ありがとうございました。
（40代・Yさん）

【体験した方の声】
手紙ワーク、新鮮でした。
自信を持つきっかけ としていいですね。
（30代・Bさん）

自分自身が持っている長所や
人間力をきちんと活かして行動すれば
必ずや夢や目標は叶う！
そんなことを気づかせてくれる
貴重な時間でした。
（30代・Eさん）
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こんにちは。
オンラインダイエットクリニックbe,CRIEのたなべ利恵です。

私自身、マイナス25?`ダイエットに成功して、
ダイエットに成功することにより人生が変わりました。

きっかけは、
子供の幼稚園の卒園する年の
【ママたちのクラスの集まり会】。

その会で発表する
【ママが今年1年で頑張りたいこと】
で、私は
『子供が幼稚園を卒園するまでに痩せます』
と宣言しました。

その頃【潜在意識】の本を読んでいて
「潜在意識で痩せる事ができる」と
書いてあったからです。

『人はイメージをすることによって痩せる事ができる』
ということを知って、私はそれを実践し・・・

見事に子供が卒園式を迎える3月には
体重77?`、体脂肪40?lあった体から卒業し、
体重52?`、体脂肪19%の体を
手にすることができたのです。

痩せたことによって、
周りからは認められている事を味わうことができ、
自分自身の発言にも自信がつき 、
そして他人の考えの中で生きず
自分自身の考えや感じる中で
生きられるようになり、
好きな洋服を着まわることができるようになり
歩く姿も 自信に満ちている自分へとなれました 。

人はちょっとしたきっかけで、
いつでも『人生』を変える事ができます。
私自身は【ダイエット】と言う入口で
人生を変えることに成功をしました。

ちょっとしたきっかけ・・・・とはを
今回の講座を通して、
あなたに伝えられたら嬉しいです。

紙選びから始まる5つのステップ、すべてにおいて、相手のことを考えながらすすめていく大切さに気づかせていただけて、うれしかったです。
ますます手紙を楽しんでいけそうなヒントをたくさん！！
ありがとうございます。
早速新しい視点での5つのステップ、スタートします！！
（M.M.さん・40代）

先生、参加者の方とも、とても楽しい時間がすごせました。
手紙（紙やペン）、風景印など知らなかったことが学べて、とてもよかったです。
手紙は連絡事項ではなく、相手を思って書くものだと、あらためて思いました。
（K.Y.さん・30代）

手紙を書くことが怖かったのですが、「気持ちを素直に表す」ことの大切さが実感できたので、これを機に、少しずつ書く時間をつくりたくなりました。
すばらしい手紙を書こうとするのではなく、相手のことをよーく考えて、紙や切手を選ぶだけでも、自分らしさの出た手紙になるんですね。少し自信がつきました！！
（M.E.さん・40代）