本日の練習（成果・反省） (108): ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

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2010年07月25日

１１名で３時間

本日は，早退者がいないという喜ばしい練習でありました。
その結果，怪我を押して練習に来ている人や，疲れている人の交替ができる

人数が少なかったのですが，とりあえずメニューは消化できたので，満足かな・・・
こまめに休憩を取りながら自分のペースで行いましょうね。

今日の注意事項！　スマッシュ・カットについて

ストロークの中でする　『　ロブ　』　と勘違いされている方が多く，このままではダブルスでスマッシュを打たれた際にも，ストローク・ロブを返すように打ってしまいアウトするとか手首使い過ぎ壊すなどの恐れもあるため，キチンと打てるよう修正しなくてはなりません。
シッカリ，注意事項を聞き見習ってください。
あっちこっちにロブが上がるようではスマッシュ側の方の練習にもなりませんのでね。

ところで，みなさんは試合にエントリーされていますか？
暑い時には参加数が少ないので，ひょっとしたらと言うことや，相手が棄権・・・等があるかも知れませんね。
目標を立てチャレンジしていきましょう。

では，晩ご飯の準備をしますね・・・

posted by お見事キャプテン at 20:51| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月24日

今日は１０人でした・・

練習開始となる時間でも・・・溶ける

本当に立っているだけで溶ける

今の今まで練習している方は，一体どんな体力があるの

・・・今日は集まりが悪く，球出しも出来ないし，前回までしていたメニューもこなすことができず

少し打ってはすぐにゲームになりました

人数をもっと増やすようにしたいですね・・・

ということで，特にコメントはありません。

アプローチ・ネット，サーブ＆ボレー，リターン＆ボレーなどでのファーストボレーの体制が悪い人が多いですね。
また，ラケットの構えも変ですね・・・　この前言ったのに
もう忘れている「二度と言うか」

さっ洗濯が終わったし干さないとね・・・晩ご飯の準備もだぁ

メンドクサイなぁ

おっと！　コメントにありましたね～

明日試合ですか　う～～べえさん

何に出るのかな

暑さに負けないように頑張ってくださいね。

前回までの個人戦（シングルス・ダブルス）では，ほぼ予選を突破していますよね

今回も決勝トーナメント進出を最低クリア条件にしましょう

posted by お見事キャプテン at 22:00| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月21日

お疲れさま

今日は集まりが悪く，球出し練習ができませんでした。

そのかわり練習開始４０分後ぐらいからはゲームを行い，プレッシャーになれる練習（タイブレーク）をしました。

なかなか１ポイントの重さを理解するには，大変なのだけど・・・
みなさんはどうしておられます
キチンと攻めれています

普段の練習から，タイブレークでのゲームを取り入れて行こうと思いますので，チェンジ・コートを忘れないようにね

２ｎｄサーブが思い切り振りきれる人は，１ｓｔサーブを思いっきり打っても良いと思います
２ｎｄサーブを入れに行く人は１．５サーブを身につけましょう。
それを２ｎｄでも打つようにした方が確率も良いですし，１ｓｔからサーブが入ってくると相手へのプレッシャーにもなるのでね

さて，てにぃさん・・・Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ
今日はボレーが〓ドツボでしたね
決めに行こうとし過ぎて，足が動いて無く腕でボールの勢いを調整しているのが原因です。
決めたいポイント，チャンスの時こそスピードでは無くコース（深さ）で追い込んでみましょう。
相手が慌ててロブを上げてくるので，それをキチンと決めればよいと思います。

カズさんはフォアを打つ際に左に重心が動き過ぎているので，ラケットの真ん中より先にずれてあたっていることが多いです。
シッカリ左手を出して，脇を開け過ぎないようにして腰の回転を使い打つように練習してみましょう。

さて，洗濯も終わりました・・・ので，干してからご飯の準備を行いま～す
今日の晩ご飯は何にしようかなぁ

しかし，秋までに５ｋｇ痩せる　のが当面の目標

頑張れ　昔のように動ける体を取り戻すのだ

やや肥満の『かぱーっ』でした・・・

ちなみに，次の練習でビジターさん１名参加される予定ですので，報告しておきます。
３６５のスケジュールには登録しておきました

posted by お見事キャプテン at 22:04| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月19日

暑いのです・・・

ナイターであっても，取りかかりの１７時頃はね・・・
おかげで，熱中症のような感じになり気分がすぐれない状態

直前で食べたものも，戻しそうな感じに

とはいえ，来ている以上なんとかしようと思いながら，コートに立つも・・・
こんな時も有りますわ

さて，本日のメニューは昨日と同様ではありましたが，昨日のブログに記載した通り〇〇について話しをしました。

キチンとメニューを行う前に何に注意して実践すれば良いかが分かっていれば，キットその間で意識を持っていけると思いますので，しっかりと頭の中に叩き込んでおきましょう。

キット，以前より取れる範囲が広がることと思います。

私に話しかけにくい方もおられるかも知れません・・・が，知っていることで為になることならいくらでも伝えられると思いますので，声をかけてください。

posted by お見事キャプテン at 20:52| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月18日

意外と

今日の練習は暑くも無く，比較的行いやすい環境でしたね

曇り一時晴れ・・・西日が眩しいけど，ほんの少しだけの時間ですし

さて，本日は連休中日で参加者は１０名とこの頃の平均参加者と同じ（少なく），３時間（最後の１時間は２面）ということもあり，ボールを良く打てたのではないでしょうか

メニューはと言うとショートテニス，ストローク，ボレー・ボレー，ボレー・ストローク，スマッシュ・カット，アプローチ・ネット，サーブ・リターン，ゲームと盛りだくさんでしたね

ま～暑いので長々と同じメニューをするよりは環境を変えて行った方がダラダラしないので，こういう時は良いものです。

明日は，ボレーに出た時のラケットワークについて簡単に説明出来ればと思っています。
忘れていたら，教えてくださいね。

さて，今晩は何を造って食べましょうか・・・

深夜に買い物にも行かなくてはならなかなぁ～

食べたいな

posted by お見事キャプテン at 20:50| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月17日

暑い

ですね・・・

なんと１７時頃でも辛いわぁ

水分補給ということで１Ｌもって行ったけど足らずでした結局２Ｌ追加する羽目に

明日はキチンと２Ｌのお茶を忘れないようにしないと

節約　節約

さて，今日は１０名の参加だったのですが集まりが悪かったので球出し練習は無し

ショートテニス，ストローク，ボレーボレー，ボレー・ストローク，ゲーム・・・

早退者は居なかったので，２１時までの４時間（途中２面）も無事クリアです

良かったぁ

明日も途中２面があるけど，３時間・・・頑張らなくてはね～

幸い人数も１０名と少ないので，ちょっと基本練習でも掛かりの時間帯ででもしてみますかね～

さっ　kacchan　待ち合わせに間に合うように行くから～　待っていてね

posted by お見事キャプテン at 21:42| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月15日

本日は１０名

と少ない参加数でした。

さて，上手くなりたいと言う『口だけ』の方

頑張っています？　練習ではドンドンミスをしてください。

ミスは，なぜ起こったのか　について，いろいろな角度から考える

１．相手（ポジション，ボールのスピード・回転・コース・弾道の高さ，浅い・深い）

２．自分（グリップチェンジ，ポジション，スタンス，脚力，テイクバック，打点，ショットの選択・コース・弾道の高さ，浅い・深い，気持ち）

その結果を踏まえ何が最適なのかを試してみてください。

考えるだけであれば，頭のいい人がプロになっていますね・・・でも，実際はそうで無いのでね。

考えがまとまらなければ聞いてください。

一つか二つほどアドバイスができればしますので，言われた事を何も考えずにやってみてください。

さて，今日は何を食べようか・・・

もう，面倒になってきたわ

posted by お見事キャプテン at 22:17| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月11日

お疲れさまですぅ

今日は，中のということでお疲れさまでした

自分の課題は明確になったかな

次の試合には克服できるように日々集中して精進しましょう

さて，朝から晩まで連続となった方は，大変な事になっていることでしょう・・・

疲れを出されないように，しっかりと休んでくださいね。

要らんことはしないほうがいいですよ

では，私も晩ご飯作るの面倒なので，洗濯物を干してから飲んで寝ます。

posted by お見事キャプテン at 20:53| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月10日

明日は

生憎のなのでしょうけど，皆さん怪我をしないように頑張ってくださいねぇ～

ボールも重くなるので，シッカリと打つことが必要になりますね

押し出しをいつもより少しだけね

さて，今日は１２名の参加でしたが，いつも通り早退者が多いので，最終的には７名・・・

そしてゲーム主体の調整練習でした。

辛いですね。

このような状況だから，Ｃｌｕｂ員を募集しないといけないと思わせられます。
いろいろな事情はあるのでしょうけど，それは個人の事情でありＣｌｕｂの事情ではないのでね。

ということで，あと２～４名は募集をしたいと考えています。

限定部員制度：日曜日だけとか平日だけとか・・・【￥１，５００／月】　程度

運営規定にある月参加回数（最低５回）には足りないけど，この場合の加入Ｃｌｕｂ員は仕方無いとくくってしまえば

ちなみに平均参加人数が１０人を超過した月は，１月（１０人），４月（１０人），５月（１１人）であり，それ以外の月は下回っています。
さらに，そのうち最初から最後まで皆がいた練習は２回です。

「かっちゃん」が加入された５月以降であっても超過したのは５月のみですよ・・・いつも来てくれている人が１名増えたのに，どういうことなん

７月末までの参加・不参加の予定を集計していても，今日現在は平均９人です。

この件について意見がある人はどうぞ

コートは今まで通りで，土曜日の途中を２面がいいですね。

上手くなっている人も多いですし，どんどんゲームをして自分に何が足りないか分かって欲しいし，改善するために努力して欲しいからね～

どうせ，早退者はいなくならないだろうし・・・

さて今晩はも今のところ降っていないので，これからの行動をどうしようかと思っています。

飲みに行くか・・・

部屋で飲むか・・・

何にしても酒パワーは必要

posted by お見事キャプテン at 21:53| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月06日

２時間でしたが・・・

本日は，時間も短く・・・

また火曜日ということもあり，人数は最終的に８名＋１名の参加
集まりも良く無かったので，走らないような練習

?@軽くフォア・バックハンドの基本ストローク
?AボレーVSストローク

その後は・・・せっかくの２面ということで，ダブルスとシングルスを行いました。
と言うのも，結局は早退者と遅れての参加者で多いときでも８名，一時期は７名だったからね～

また試合内容はというと・・・通常のエントリーして行うものと異なり，まるで緊迫感が無いゲームではありましたが，これもたまには必要ですね

特に暑い時とかは，笑顔で無ければね～

さて，明日は水曜日ですか・・・

洗濯してから，晩ご飯と弁当の準備でもしますかな・・・

posted by お見事キャプテン at 22:17| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月04日

どんよりとした

梅雨時期のナイターでしたが，１４名ほど集まりました。

みなさんいかがでしたか

打てましたかぁ

３時間１面と１時間＋１面と言うことで，早退者も少なかったので本日はゆっくりと出来ました。

もう少ししたら，流れの中での練習をして行こうかと考えています

しかし，その練習は簡単にミスをしてしまえば全然つながらないものになるので，どうしてもディフェンス側の方にはある程度のレベルが必要となるのです

というわけで，７月１１日以降は動きを入れた練習にしていくので，食らいついてくるように頑張ってください

いつまでも基本練習では仕方無いのでね・・・・
と言いながら，ショートテニスより人数が集まれば球出しの方がすぐに動くようになるのだけどね～これはこれでの利点もあるのだよ～足も一度に動くようになるしね
ショートテニスを適当にするより確実にヒッティング出来るので，すぐに感覚も取り戻せるしね

試合では，狙うことも重要ですが狙うためのボールを選択するのが重要です。
次はと言うのはポーチを行う場合のやり方・・・
強打・ロブ・アングル・スライス・ドロップなどは，相手ボールのスピード・回転量・深さ・高さなどを見てから咄嗟の判断が必要になるので，キチンと何でもかんでも打たないようにしましょうね。

さて，から上がったしも３合炊いたので晩ご飯でも食べますか・・・
久しぶりの弁当も作らないとねぇ

あ～面倒だな

とりあえず

Tennis365スケジュールを確認してください。　
飲み会の候補を２日入れています。
参加者の多いほうで開催します，いまのところ第一候補ですけどね～

posted by お見事キャプテン at 21:04| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年07月03日

結局

心配だったから，コートに行ってみることに

整備すれば使えそうな感じだったので，駐車場で待つこと２分
KURIさん登場
その後も２名到着されましたので，することに・・・

結局８人で４時間行いましたと言いたいところだけど，最後まで残ってくれたのは５人
もう，最後の１時間なんて地獄だったわ

これだけ部員がいても，この様な状態はどうなんかな

打ちたい打ちたいと言う人が来てくれたらいいのに

どれだけ無理して参加しているのか分からないみたいで，ほんとイライラするわ

明日も人数は多そうだけど，天気が微妙なら

参加表明も信じられないもんだね

さっ飲みにイコっと

posted by お見事キャプテン at 21:50| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年06月23日

キツイな～

本日は，２面３時間でした。

ウチのＴｅｎｎｉｓＣｌｕｂからは９名，部からは２名とのことで計１１名だったのですが，最初の１時間は乱打ばかり・・・

その後はコートが変わり２時間２面で連続地獄のダブルスばかり練習となりました。

途中で帰宅された方などもおられたのでちょっと辛かったですね

私もそろそろ課題をもって練習に取り組むようにしないとダメかな

初心者クラスでは，４ゲーム先取の試合を５試合かな・・・したの

久しぶりに体を動かしたので，レベルはどうあれ体中が痛い

かえって，予測不可能な場所に来るとかロブが多いとか，ケアをしなくてはならない場合があったりと，中級者クラスより大変なんだろうな

考えてみれば，昨年は大会で７試合も頑張ったんだよね・・・凄いわ

さて，本日も暑いですね～　晩ご飯は冷麺の予定です。

しかし具材が問題かもね・・・

サクッと食べて，面白いこともないから飲んで寝ましょう

posted by お見事キャプテン at 21:39| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

2010年06月20日

あれ？

１２人もいたことになっているけど・・

そんなに参加者いたかな

今日は凄いが降りましたが，早く来てくれた人のおかげでコート整備も無事終える事ができ練習が出来ました

感謝

こういう時に早く来てくれる人は，みんなの為にと思ってくれている人なんだろうね
遅れてきたら整備しなくていいのだから・・・

疲れないし

なんか疲れちゃって，肘も肩もにならなかったわ

今度試合に出る人

シッカリと決めるボールは決める

でも・・・繋いでさらに追い込むことが必要な時も当然有るのだから，全てを一発でとしないようにしましょう。

はぁ～　みなさんは晩ご飯は何を食べられます

私はインスタントか・・・

もうめんどうだなぁ　

食堂に行くか，ラーメン食べて飲みに行くかかなぁ・・・この土日も先週と先々週と同じ，なんにも無い土日だったし，そう考えていたらドンドンつまらなくなってきたわ

そう言えば，昨日は父の日でしたか

みなさんは何か行事をしたのでしょうね

posted by お見事キャプテン at 20:37| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

今日も蒸すね・・・

しっかりと水分補給をしましょうね

私も準備しなくっちゃぁ～

しかも，雨が降ってきた～　こりゃぁ更に不快指数がアップする・・・

posted by お見事キャプテン at 12:11| Comment(0) | 本日の練習（成果・反省）

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