実は、女性はホルモンバランスの影響により1ヵ月に4回
肌の状態が変わっています。
■月経期(生理中)
■排卵期
■調整期
■トラブル期
【 月経期(生理中) 】
生理中の7日間は肌の乾燥が進む時期なので
保湿ケアを重点的に！
さらに、生理中は体温が低下し血行が悪いので
体を芯から温めることができる半身浴を。
【 排卵期(生理後約10日間) 】
生理後から排卵日までの約10日間は
美肌ホルモンと言われているエストロゲンの分泌がピーク＆安定。
なので、何もしなくても肌は絶好調！！
スクラブなどで角質の除去するならこの時期がおすすめです。
【 調整期(ためこみ期) 】
排卵が終わると次の生理のための準備が始まります。
エストロゲンのピークが過ぎ
ホルモンバランスが不安定になってくるので
肌の調子も低下していきます。
内側に老廃物が溜まりやすいので
内側から老廃物を流すリンパマッサージがおすすめ。
インナードライにも注意しましょう。
【 トラブル期 】
PMSで苦しむ女性が多い生理前の7日間。
ホルモンバランスが乱れ最悪の肌状態となっているので
吹き出物が出やすいです。
特に紫外線には注意しましょう。日焼け止め必須！
食事で紫外線対策＆肌荒れ対策を。
最後に、何だかとてもややこしそうな感じがしますが
いつもの基礎スキンケアは同じままでOK！
例えば、リンパマッサージは調整期以外にも必須ですが
調整期にはいつも以上に重点的に行うといった感じ。
女性は月に4回、肌の状態が変わる！？のお話でした。
† 地球の末路！？ †
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