ビタミンCが思いつくのではないでしょうか。
でも、実はビタミンCだけじゃダメなんです。
シミ予防に欠かせないビタミンは
ビタミンCともうひとつあります。
それは、ビタミンEです。
ビタミンCとビタミンEは一緒に摂ることで
互いの効果を発揮するベストパートナーの関係。
ビタミンEは活性酸素と戦います。強力な抗酸化力で。
一方、ビタミンCはというと
ビタミンEを応援しやる気にさせます。
もちろん、ビタミンCもシミ予防に効果的な
高い抗酸化力を持っています。
ビタミンCは2役をこなす優秀ビタミン♪
で、食事の時にもベストパートナーを別れさせないように
ちょっぴり一工夫をしてみよう！
例えば
ビタミンEが豊富なアボカドを食べる時には
レモンをかけてビタミンCも一緒に。
イチゴのタルトにアーモンドやピスタチオなどの
ナッツ類を組み合わせることでビタミンEも一緒に。
と、こんな感じで。
シミ予防に欠かせないもうひとつのビタミン！？のお話でした。
しみ、そばかすにのんで効く第３類医薬品
† 地球の末路！？ †
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
