【朝食】
血糖値 94 インスリン10単位
★メニュー★
お茶漬け 1杯と1/2杯
なすの浅漬け
ウィンナー2本
なすの浅漬けと冷たいお茶漬け
も〜夏のだいご味です。
1杯でやめよーと思ったのですが
炊飯器にちゅーとはんぱに残ったご飯
もったいないなぁとお茶漬けにして食べちゃった。
もったいない精神も良し悪し。。。ですね。
【昼食】
血糖値 - インスリン 無し
★メニュー★
コーヒー2杯
朝がっつり食べたせいか食欲なし
夕方5時過ぎ、
なんだかふらふらするので血糖値測ってってみたら血糖値69
何か糖分をと思いアイスクリームをかじりました。
HERSHEY'Sのアーモンドチョコレートバー
でも、半分残しましたよ。
以前の私だったらペロッと1本食べてましたね。
↑いちおー証拠写真です。
【夕食】
血糖値 79 インスリン 10単位
★メニュー★
モツ炒め（塩味）
焼きナス
こんにゃくの煮物
カニカマときゅうりのマヨネーズ和え
わかめと卵のおすまし
冷ややっこ
ご飯 お茶碗1杯
わぉ 慌てて写したらお箸が〜
マヨネーズはカロリー半分のを使っています。
台風が近づいていて、買い物に行けず
家にあるもので作りました。
糖質は。。。低いよね?
台風の速度ゆっくりですね。
こちらは午後からどんより曇り空でした。
夕方には風が強くなってきています。
息子は退社命令が出たと早めに帰宅。
今日は低血糖になりました。
朝たっぷり食べてお腹すかないからと
お昼ぬくのはダメですね。
何か、糖質の低い軽くつまめるものを
考えないといけないですね。
わざと仕事を小分けにして
できるだけ家の中でも歩こう作戦を実行しました。
一度で運べる洗濯物をわざと小分けにして
ベランダと洗面所を行ったり来たり
一度で運べる食器類を1枚ずつだけ手に持って
食器棚と流しをチョコマカチョコマカ
仕事をされていて時間に余裕のない方には
まどろっこしくてとてもできる事ではありませんが
私には運動量増やすための苦肉の策です。
今は、 チリも積もれば山となる 作戦で頑張ります！
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頑張る私にぜひご褒美を。。。
