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2017年08月06日

8/6 いきなり成果が出た?

朝 血糖値86 
前向きになろうと決めて、わずか2日目にしてこの成果!!!
やる気もアップするってものです。
朝食・昼食
血糖値:86   インスリ:パス
あんまり食欲がなくて食べませんでした。
規則正しい食事が大切なんですが、
食欲ないのに無理に炭水化物類を
摂取する必要もないかなぁと抜いてしまいました。

朝食昼食抜きコーヒーのみ摂取状態で
血糖値がどうなっているかなぁと気になり 
3時に測定 結果85
変動がないってことですね。

【間食】
血糖値:85  インスリン 10単位
3時過ぎ、家族が腹減ったと言い出して、それにつられて
お腹がすいてきた私も、お茶漬け食べてしまいました。
かるーくお茶碗に八分目 2時間後の血糖値は 147


【お夕食】 
夕食前血糖値  60   インスリン10単位
★メニュー★
お刺身
枝豆豆腐
なすの煮びたし
おからの煮物
ご飯 お茶碗八分目
ハーゲンダッツ 1個(これがいかん)

夕食前の血糖値 60は低すぎる〜 久々の低い数値にびっくりです。
っていうより、低血糖の症状が出なくてよかったです。

その昔、
改善対策に意欲をもやしていた時期には
出勤時、一駅前で電車を下車し徒歩通勤。
昼食後、30分のウォーキングに出かけたり
食事もカロリーに注意してましたね。

本も買い込んで、糖質は?カロリーは?と
常に病気のことを意識していました。

IMGP0413.JPG

でも、他府県への転居が決まり、職場を離れ、
家庭環境が変わり、闘病生活のリズムが激変

意識していないわけではないのですが、
新たな生活に慣れるのを優先してしまい
闘病は二の次状態になっていました。

蛋白が出始めた。

これはショックでした。

でも、今からでも遅くはない!
ですよね?

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。



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