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2018.10.29

ダイエット日記　2018年10月29日

カテゴリ： 🔴 Ｓ【独り言】【日記風】

まだ、ダイエットは続いている（笑）

今回は、私の
・意志の強さ
・辛抱強さ（受け身の）（笑）
に関しては
初めて､自分を自分で褒めてやりたい（笑）

曲がりなりにも、もう、二ヶ月以上、継続中なのだから

それに、基本、禁酒も keep going であるからして
なおさらである

もう一度
空も轟に（どこかの校歌か）（笑）言おう
「自分を褒めてやりたい！」終わり

ーー

酒に関しても

酒？
えっ？
そんな人間を堕落させるものをあなたは飲むの？
（オイオイ）

不思議に
「思い切り飲んで酩酊したい！」
という
あの基本的欲求（笑）がほとんどわかない
わすれている

ーー

8時　ー　12時　ー4時　のダイエット
8時間以内に食事を済ませる
と言うことより
残りの16時間の間のプチ断食
これに意味があるのだと思う

まあ、食べる量も弁当中心で制限しているので
この　8-12-04 ダイエットが効いているのかどうか？
エビデンスは無いのだが
まあ、とにかく継続してみよう

とはいえ（笑）
体重減は､6～7キロ減、あたりで
一種の踊り場になっている感じで
あと一声（笑）が so far 無い
まあ、これは、焦らず（焦ってはいない）
一種の肉体的タイムラグかも知れないので
継続を続行
（重ね言葉か？）

ーー

また、減食という意味では
ほぼ常に、空腹気味であるので
（食事はおかげでおいしいが）

たまに､いっぱい食べたい､と言う気持ちにもなる
それに家内が「食べさせたい」
という母鳥のような母性本能の持ち主なので
油断をすると､食べさせようとする（笑）

油断をしてはいけない（笑）

まあ、
そのうちに
たまには
ストイックでは無い食事をしてみよう
酒も少々

いや、酒を飲むとこのごろ
翌日二日酔い
胃も調子が悪い
太田胃酸のお世話になったり
韓流ドラマに「イ・サン」があったが・・・
関係ない！

酒を飲むと気持ちが悪くなる
というアル中の皆様向けの薬があるそうだが
私のダイエットは、その薬も兼ねているのだ
（「皆様」と言っているが
　この間まで立派なアル中だったのだが）（笑）
今は他人（笑）

翌二日酔いにはキャベジン　ー　と言う人が多いが
私は旧式人間なので太田胃散なのだ
ただ
以前には､ドイツ製の ALKA-SCHLTZER
という二日酔いの薬を服用していた
あれが胃のムカムカには、一番効くのだが

今調べてみたら､まだ薬箱に鎮座していた
さぞ、出番を待っているのだろうが
お前！当分､出番は無いぞ（笑）

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