2023.07.23
カテゴリ： H【健康・医学情報】
ダイエットと禁酒の近況
ダイエットは、現在、一時休止、に近い状態である
大食はしないから、ダイエット気味、ではあると言えるかも
大食はしないから、ダイエット気味、ではあると言えるかも
理由は
今年の雨季-および下記の酷暑が特に酷く
（これは皆さんも実感されていると思うが）
（これは皆さんも実感されていると思うが）
夏負けで体調不良気味であることが主な原因
副次的理由としては
情報処理システムの再整備・室内収納その他の整理片付け作業（敢えて内容の説明はしない）が集中的且つ長期になり、非常にヘビーであること
（年齢のせいもある）
それなのに、ダイエットで体力が落ちては作業続行が困難（に近い）である事
それに
今回、ダイエットの実行・継続の実績を一定期間（一か月以上）実行に成功し
「やればできるのだ」と
必要な適当な時期に再開する事には自信がある事
（これは、言い訳では無い）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットと同時並行的に進めてきたのは「禁酒」である
今までの「アル中的な飲酒」から
禁酒するという目標は
as of today、実行できている
as of today、実行できている
これは、自分で言うのもなんだが
実に偉大な歴史的業績ではなかろうか？(笑)
以前は、
一升に相当する分量(1800mlかな？）を、3日ぐらいで飲み干していた
つまり 600ml per day かな？
時にはそれ以上
時にはそれ以上
これは、立派なアル中レベルなのでは？
それなのに今は、禁酒して、酒は飲まなくなったのだ
まあ、たまに、美味な食材がそろった時には
興を添える意味合いでワインを飲むことはある
これはおいしい
ただし、そういう機会も、二週間に一度ぐらいであり
しかも、あとをひかないのだから
完全禁酒に近い
いや、むしろ、時々、飲んでも、
それが発端で、禁酒が崩れる
そういう事が無く、また禁酒に戻れる私が偉い(笑)
こうしてしっかり私自身を顕彰したうえでの考察だが
こうしてしっかり私自身を顕彰したうえでの考察だが
では、以前の私は、なぜアル中的に継続飲酒していたのか？
それは、relax が必要だという「思い込み」だったのだが
飲めば、確かに気分は高揚して
勇ましくなりケンカ早くなり（オイオイ）
勇ましくなりケンカ早くなり（オイオイ）
一時的な relax 解放感は、得られたのだが
もともと私は、メンタルは強い方なのに
日常的にあ「relax が必要だ」というのは
酩酊が与える快感を求める「快感への欲求」
それへの代替的なすり替え、だった
それへの代替的なすり替え、だった
今は、そう思うのだ
言い換えれば
飲酒が与える快感を、私は過大評価していたのだ
快感と言っても、セックスほどのものでは無いし（オイオイ）
それに、飲酒に伴うマイナス効果・アフター効果を neglect してしまっていた
飲酒に伴い、紳士と言われた私の態度が荒れたり（オイオイ）
二日酔いの効果で(笑)翌日は、半日寝たきりだったし
これらのディメリットは
たまにならいいが 習慣的飲酒ともなれば
積算されるマイナス効果は大きく
たまにならいいが 習慣的飲酒ともなれば
積算されるマイナス効果は大きく
人生の何分の一か、を失ってしまっている
まあ、こういう禁酒の効果は、今回、はじめから、目的的に、目標にしていた訳ではない
それほど、私の意識にしっかりあげてきていなかった
それほど、私の意識にしっかりあげてきていなかった
しかしさすがに、最近
このままでは本物のアル中になる （なっていたのだが）(笑)
後戻りはできないかもしれない、行ってこい、になってしまう、かもしれない
と言う懸念が意識上に浮上した事
このままでは本物のアル中になる （なっていたのだが）(笑)
後戻りはできないかもしれない、行ってこい、になってしまう、かもしれない
と言う懸念が意識上に浮上した事
それに、健康志向からのダイエットとの並行作業であっただけで
ただ、本当に良かった事は
🔴 私は「キッパリと禁酒ができる人間だったのだ」
と言う確認と自信を得た事である
と言う確認と自信を得た事である
普通、あんな長年の飲酒習慣を、いきなり禁酒できることは
少ない事例なのではなかろうか？
ーーーーーーーーーーーーーーー
洋画では、アル中を取り上げた作品が数多くある
その中で、私が見たのは下記の２作品だけ
〇 「酒とバラの日々」（リー・レミック主演）（映画館で見たが内容は覚えていない））
〇
「失われた週末」（テレビで二度ほど見た 戦慄する内容だ）
どうも白人は体質的にアル中になりやすいらしい
アルコールに強いからこそ、酒量が増えて、その結果アル中に
旧共産圏国家は、警察が強く治安はよかったのだが、アル中は街にかなりいたな～
民族的な差異と言う点では、黄色人種のイヌイットや、米国の原住民などのアル中は、どういう説明になるのだろうか？
いずれにしても
「酒を飲みたい」と言う願望・妄想が消えた現在の私の毎日である
この文章を書くまで、しばらく、酒のことさえ忘れていたほどだ
これではいけない、一杯飲もうか？（オイオイ）
健康にも良い、時間の無駄も無くなる、経済的にもプラス(笑)
みなさんも禁酒をやってみたらよいと思う
「節酒」レベルでも許してやろう
（急に態度が大きくなる）(笑)
ただし
もうアル中になってしまっている人は
もうアル中になってしまっている人は
気の毒だけれど、諦めてください （オイオイ）
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