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2020年04月11日

結局何があっての高血圧か？不明だが、気を付けて減塩、食べすぎに気を付けながらも、急激な減量も悪いというので、たまには普通のものも食べながら、生活。しかし、どこかの流れが悪いのか？頭に不調を感じることが多く、普通の病院ではMRIまでとったが、様子見となり、待つだけもいやなので、東洋医学にも頼ろうと行った第1回目の鍼灸以来は、比較的いい調子になりつつある。昨日は1週間ぶりの鍼灸治療の日。なかなか痛い所に鍼が入ることもあり、体が構えてしまう。痛くないところがほとんどだが、たまに来ると痛いと正直言うと刺しなおしてくれる。そうなると次にさすときも痛いのではないかと体が構えるのだ。頭の先から足の先まで、ほぐしながらさしてくれる。
極端な食事制限をしたときは、130台まで下がっていたが、いまは基本的には140台の90台だ。なるべく粗食にと考えながら、ストレスにならないように色々混ぜる。
運動も過激にならない程度、ストレッチもそこそこ、
3月頭不調時、病院で測った体重から、5キロ程度は減量できた。急すぎるのは医者からも注意を受けているので、ここからは少しずつと考えている。
筋肉も気づけばだいぶ減っているように思えたので、ばねの奴を買ってみた。簡単な奴だが、暇にすぐできる。
これで夏には筋肉隆々のかっこいい体になることだろう（笑）。

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