2018年01月の記事
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段々畑の隣の耕作放棄地の雑草などを刈り取りました
隣の畑は耕作放棄地で雑草、雑木が茂っているのできれいにしました。境だけですが、結構大変でした。約４時間程かかりました。本当はやらなくてもよいのですが、こちらの畑に雑草が伸びてきたり木が大きくなって日陰になってしまうので仕方なくやりました。刈り取る前の雑草、雑木きれいになった境目雑木は小枝を払った後、穴を１０ヶ所ほど開けて農薬を流し込みました。こうすれば、多分根が枯れて来年は小枝が生えないと思います。この耕作放棄地は所有者にしっかりと管理してもらいたいです。
2018年01月29日
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一色マラソンで４位に入賞しました
自宅を早朝の午前４時５０分に出発して、国道１号・２３号・２４７号線を利用して会場駐車場には午前６時４０分に到着しました。駐車場はまだ早朝のため結構空いていました。今回も右脚の様子をみながらの大会参加でした。亀山マラソンでの５ｋｍの途中計時は２０分３０秒くらいだったので、今回は昨年の大会の記録と同じ２０分２０秒を目標にしました。しかし、またもや後半で失速して結果は２０分４３秒でした。いくら練習不足とはいえ、約２年前の記録に戻ってしまいました。この調子だと来週の森町ロードレースは入賞できないと思います。右脚のハムスリングは痛まなかったけど、大殿筋に違和感を感じました。記録証参加賞賞状トロフィー賞品中身は海老せんべいでした。ちなみに今回もラッキー賞があたり饅頭をゲットしました。帰りも行の同じ道で会場駐車場を午前１１時に出発して午後１時間３０分で自宅に着くことができました。
2018年01月28日
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太田ポンカンと文旦を収穫しました
来週から最低温度が氷点下になるという天気予報なので、急いで収穫することにしました。やはり、氷点下になると果実が傷つきます。太田ポンカンも文旦も木は１本だけです。収穫前の様子太田ポンカン文旦収穫した太田ポンカン１本の木からコンテナ３箱も収穫できました。収穫した文旦文旦は１箱だけでした。結構小さい実が多くて食べられる大きさは１箱だけでした。小さい実は廃棄です。太田ポンカンも文旦もしばらく小屋に置いて追熟させます。
2018年01月20日
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段々畑の斜面の草木を刈りました
昨年は刈り込んでいなかったので、大分草木が生えています。刈り込む前の様子鋸と刈り込み鋏で３時間程かけましたが、全部刈り込むことはできませんでした。残りはまた来週の月曜日にやります。刈り込んだ後の様子大分すっきりとしました。放置しておくと木が大きく成長して大変です。やはり、小さいうちにやるのが一番です。
2018年01月15日
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亀山シティマラソンで４位に入賞しました
右脚の様子をみながらの大会参加でした。前半５ｋｍまではいつものペースで２０分３０秒くらいでしたが、後半５ｋｍは２２分以上かかってしまいました。練習不足のため持久力が落ちいているのと、後半に右の大殿筋に違和感を感じたためです。右脚のハムスリングは痛まなかったけど、レース終了後すこし痛みを感じます。約１か月半ぶりのレースでしたが１２、１月の練習内容では仕方ないです。タイムは４２分４８秒で本当に平凡な記録です。記録証参加賞賞状ちなみに朝は何と雪が積もっていました。帰りは国道１号線と２３号線を利用して約３時間３０分で自宅に着くことができました。
2018年01月14日
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明日の亀山シティマラソンに出場します
右足の故障は、完全には直っていませんが試しに大会に出場します。足が持つか、また走力がどれくらい落ちているかを確かめたいと思います。今日は、亀山泊りです。寒波が来ていて寒そうなので、ビジネスホテルに泊まります。いつも通り高速は使わず、一般道で来ました。所要時間は約4時間でした。自宅を10時に出発して国道1号と国道23号で亀山には14時ごろ到着しました。豊橋通過 11時頃蒲郡通過 11時30分頃名古屋通過 12時30分頃 結構混んでいました四日市通過 13時15分頃 ここも結構混んでいました初めての大会なのでコースを自動車で下見をしてきました。3.5km付近までは結構アップダウンがあり、少しきつそうです。あと、7km付近に少し上り坂がありました。残りはほとんどがフラットでした。明日のレースは、右足のハムストリングが痛まなければ8位入賞を目指します。
2018年01月13日
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初泳ぎをしました
昨年度末から会員になっている浜松ゼクシスのプールで初泳ぎをしました。アップとダウンを兼ねてウォーキングプールで泳ぐ前と後に水中ウォーキングを１５分ずつ行いました。２５ｍプールでインターバルトレーニングをしました。２５ｍ×１６本 インターバル１分間結構疲れました。最後の方は溺れるんじゃないかと思うほど身体がついていきませんでした。最後はお風呂に浸かってのんびりと過ごしました。
2018年01月04日
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ロードバイクで初走りしました
走るコースは天竜川の河川敷の道路です。河川敷まで約１．６ｋｍあるので、アップとダウンを兼ねてゆっくりと往復します。出発点 河川敷にある公園です河川敷のコース 折り返し地点 出発点から５ｋｍです。コース途中にある東海道新幹線の鉄橋と東海道本線の鉄橋往復で１０ｋｍを３０分で走りました。ペースは１分間に９０回転の速さです。車が絶対通らなく道幅も広いので安心して走れます。
2018年01月03日
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初詣＆初走りをしてきました
初詣は地元の見付天神に行ってきました。１０時過ぎになると混むので８時過ぎに行きました。駐車場にもすんなりと入れ、ストレスなく初詣ができました。本殿の左右にある「願かけ牛」の右側にある「雄の願かけ牛」の右脚をさすりながら、右脚の故障が治るように願かけしました。願かけ牛の写真おくみじを引いたら、今年は３番目に良い「中吉」でした。昨年よりは６番目の「末吉」だったので、今年はいい年になるそうです。初詣から帰ってきて、早速今年の初走りをしました。まだまだ右脚が完治していないので、恐る恐るの初走りでした。本当にゆっくりとそれでも１０ｋｍを走ることができました。右脚の痛むはほとんどありませんでしたが、多少の違和感がありました。試しに右脚のハムストリングのストレッチをすると、まだ痛みが出るので完全には治っていないようです。右脚のハムストリングのストレッチは当分はしないようにします。ゆっくりでも走ることができたので、焦らずにリハビリをします。思い切り走れることが早く来ることを祈っています。
2018年01月01日
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