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一昨日1/23(水)は、「産後ケア1dayレッスン@北谷」でした。 会場となったダンススタジオミルクを利用するのは約一年振り。なんだか古巣に戻ったような懐かしい感じがしました。 体調不良のためキャンセルとなった方もありましたが、少人数でガッツリとエクササイズ! 初めてのボールエクササイズに悪戦苦闘しながらも、約60分、休むことなく真剣に挑まれる参加者の方たちに私の方がパワーを頂きました。 エクササイズの後は、肩こり解消のセルフケア。 産後は、自覚していなくても肩が凝ってるという方も結構多いです。(本日のご参加者もそうでした。) 「肩こり」も侮るなかれ。放っておくと、頭痛や倦怠感などの体調不良を引き起こすこともあります。 産後クラスでは、自分で自分の身体を動かして手軽に肩こりを解消する方法をお伝えしています。 気になる方はぜひぜひ産後のボディケア&フィットネス教室に聞きに来て下さい~。 そして、この日ご参加下さったお二人とも来月からスタートする2月コースにもお申込み下さいました。 マドレボニータの産後プログラムは、4回を通して効果を実感していただけるようになっているので、単発講座をきっかけに4回コースにお申込いただけるのは、本当に嬉しいこと!! 来月がとーーーっても楽しみになってきました 私にとっては、10カ月振りの4回コース開催。参加して下さる方に満足して頂けるよう、事前準備(心身の)もラストスパートをかけていきます 2月6日(水)スタートの「産後のボディケア&フィットネス教室@北谷2月コース」!! お席にまだ空きがございます。 私事ですが、私がインストラクター復帰して初の4回コース!!記念すべき2月コース、ぜひぜひご参加下さいませっ☆↓ ↓ ↓ ◆◆◆産後のボディケア&フィットネス教室@北谷◆◆◆2月コース 2月6.13.20.27日(毎週水曜日)10時~12時ダンススタジオミルク(北谷町伊平411-2 国体道路沿いauショップ2階)詳細・お申込はコチラをご覧下さい。 facebookもやってます。覗いていただけたら嬉しいです。
2013.01.23
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新年が明けて、もう17日も経つのですねーいやはや、ビックリ・・・。そんな中、今さらやっと新年初ブログです 先週8日まで山口の実家にいたのですが、その間、子ども達は、毎日いとこ達と大騒ぎ。1・3・4・6・7歳が集まると、そりゃあもう賑やか。 毎日が保育園状態で騒がしいーーー!!って感じだったのですが、帰沖して子二人になってみると淋しい気も・・・。 従姉と誕生日が同じな娘。帰省した翌日、山口でも合同誕生会をしてもらいました。 すでに沖縄でもお祝をしていた娘、突然「わたし、5歳だよ。」と。。。(本当は4歳)。「ちがうよ、あなたは4歳だよ。」と話しても、「だって、4歳のお誕生日の後に、またケーキふーした(お祝いした)からもう5歳になったんだよ。」って、、、混乱しとる(笑)。か、可愛い(はい、親バカ)。 本当に今さらなんですが、ここで、今年の一文字を発表(ってほどじゃないけどw)したいと思います。 いろいろ考えていたのですが、 今年は「向」に決めました。 自分自身の今の状態(気持ちの面・体力的な面)にしっかり向き合うこと。産後ケアを広めるためにすべきことに向き合うこと。フラをどんな風に踊りたいのかに向き合うこと。4月から一年生になる長男、大きな環境の変化を迎える彼にしっかり向き合い、支えてあげること。。。などなど 他にもいろいろ向き合いたいこと、向き合わないといけないことがたくさんあるので、その一つ一つに丁寧に向き合える一年にしたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ そして、そして、以下の講座も引き続き大募集中です。身体を動かすと、気持ちも軽くなり、思考も前向きになります。 ぜひぜひ参加して、一緒に思いきり身体を動かしましょう~☆ ◆◆◆産後ケア1dayレッスン@北谷◆◆◆1月23日(水)11:00~12:15 残り6席ダンススタジオミルク(北谷町伊平411-2 国体道路沿いauショップ2階)詳細・お申込はコチラをご覧下さい。 ◆◆◆産後のボディケア&フィットネス教室@北谷◆◆◆2月コース 2月6.13.20.27日(毎週水曜日)10時~12時ダンススタジオミルク(北谷町伊平411-2 国体道路沿いauショップ2階)詳細・お申込はコチラをご覧下さい。 facebookもやってます。覗いていただけたら嬉しいです。
2013.01.16
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