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2009.11.22

昼と夜の食材

(2)

テーマ：食事メモ(2068)

カテゴリ：食あれこれ

　朝の食材を書いたので、
昼と夜の食材もメモ。

お昼は．．．
　・食パン
　・チーズ
　・キュウリ
　・もやし
　・人参
　・玉葱
　・無塩バター
　・マヨネーズ
　・レタス
　・牛肉
　・ココア
　・脱脂粉乳
　・トレハロース
　・はちみつ
メニューは、
　１）サンドイッチ
　２）サラダ
　３）ココア
食パンは超熟の８枚切を３枚。
ペーストは、
チーズ、マヨネーズ、無塩バターの３種。

夜は．．．
　・米
　・茄子
　・大根
　・ブロッコリー
　・ワカメ
　・しいたけ
　・キャベツ
　・ケチャップ
　・葛粉
　・カレー粉
　・塩
　・びん長マグロ
　・わさび
　・緑茶
メニューは、
　１）おかゆ
　２）カレー味のスープシチュー
　３）温野菜をケチャップで
　４）びん長の刺身
　５）緑茶

１日を眺めると３０品目程度はありそうである。
しかし、
いか・たこ・えび・かに・貝 の類いがない。
歯の関係で、滅多に口にすることはない。

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Last updated 2009.11.22 20:24:58
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■コメント

Re:昼と夜の食材(11/22)

ベルママ7777 さん

始めまして
一日の食材の品目　凄いですね！
健康は、食べ物からですね
これなら　寒い冬を乗り越えられそう... (2009.11.22 20:30:38)

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Re[1]:昼と夜の食材(11/22)

藻緯羅さん

ベルママ7777さん、こんにちわ
数えてみると、ほとんど３０品目前後ですね。
もっとも、量的なバランスは様々ですが。
そして、同じ食材が数日、続きます。
独り住まいの弱みですね。

今年は、
既に２回も風邪を引いてしまった（笑）。
１週間だと、何品目を目指せばいいのだろう？
(2009.11.22 21:47:26)

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