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2022.05.04

2022年５月４日の朝食

テーマ：朝食メニュー(6336)

カテゴリ：．．．．朝食

相変わらず、週３回ほどしか外出しない生活が継続中。
外出した時やネットスーパーが届く日の昼/夕食は、
スーパーやコンビニ弁当になる日も増えてきました。
最近、
その容器が，大きく/薄く/上げ底になった気がします。
そのほうが、積上げも安定するし、結果的に売上増？　
しかし、
藻緯羅家の20年前の小型レンジ↓の中では、 回りません！
/moira/diary/20151105
なので、蓋を外して４隅をカット↓↓↓

弁当の味付けは、藻緯羅には濃すぎるので、
「おかず」の１／３ほどが残ります。
９００kcalクラスだと，ほぼ２回分。
で、残った「おかず」に 火を通しておき 、
翌日のモーニングプレートに［惣菜］としてのります。

本日のモーニングプレート↓↓↓

食材一覧
　１）しらす干し（解凍・和歌山）
　２）わけぎ（千葉）
　３）生姜（熊本）
　４）黒酢［内堀醸造］
　５）たけのこ（水煮・三重）
　６）木の芽（三重）
　７）かつお節［粉・ニンベン］
　８）たまり［伝右衛門］
　９）黒酢［内堀醸造］
１０）トレハロース
１１）キュウリ［無添加・ぬか漬け］
１２）レッドキドニー［缶詰・いなば］
１３）椎茸［惣菜］
１４）人参［惣菜］
１５）牛蒡［惣菜］
１６）枝豆［惣菜］
１７）蓮根［惣菜］
モーニングプレート以外の食材一覧
　１）缶コーヒー［無添加・ＵＣＣ］
　２）無洗米（あきたこまち・秋田）
　３）練り梅［王隠堂］
　４）アナアオサ［青粉・永井海苔］
　５）ヨーグルト［生乳100%・西友PB］
　６）Lーアスコルビン酸
　７）ブルーベリー［アヲハタ・まるごと果実］
　８）いちじく［アヲハタ・まるごと果実］
　９）乳酸飲料［ピルクルCa&V・日清ヨーク］

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