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2024.02.08

減量達成には、糖質を減らすべきか？脂質を減らすべきか？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44538)

カテゴリ：健康・医療・介護

日経メディカル電子版が↓2月6日付で、
medical.nikkeibp．．．202402．．．
＝＝＝
　あなたは脂質摂取量を２割減らしたならば、
　糖質は制限しなくても
　５−７%の減量を達成できますよ。
　そんな食事療法のアドバイスができる日が近づいてきた。
＝＝＝
で始まる記事を掲載していた。

記事によると、
・国立病院機構京都医療センターの坂根直樹室長らは、
　人体の生理機能を再現する「Bodylogical」システムを活用し、
　糖尿病予備軍の食事療法を個人別に予測する技術を開発中。
・「Bodylogical」は、体内の代謝系のプロセスを再現していて、
　ある人では、炭水化物を大きく減らしたならば、
　　脂質摂取量の制限は、体重減少に対する効果は変わらない。
　また、ある人では、脂質摂取量を減らしたならば、
　　炭水化物摂取量の制限は、減量にはあまり影響しない。
　別のある人では、摂取カロリーを減らせば減量できるが、
　　炭水化物を減らしても脂質を減らしても同じ効果。
　といった予想が可能になりつつある。
・近年、医療で重要視されている Evidence-Based Medicine は、
　いわば平均値の話で、実際には適合する人としない人がいる。

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